縣直中學(xué)? 羅麗莉
中考考前如何調(diào)整心態(tài)中考心理調(diào)節(jié)方法（一）
1.樹立正確目標(biāo)
我們要冷靜下來(lái)得封，看清楚自己所處的位置和真正現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。不驕不躁妖异、穩(wěn)步前進(jìn)灰粮，最后取得的進(jìn)步反而有可能超出自己的預(yù)期。
2.學(xué)會(huì)滿不在乎
臨近中考，身心處于過(guò)分敏感、一石激浪的關(guān)口。
想保持良好心態(tài)烂翰，就要注意弱化目標(biāo)。
古人說(shuō)得好蚤氏，“壁立千仞甘耿，無(wú)欲則剛”，這是境界竿滨，也是化解壓力的大招佳恬。
以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試捏境，考試成績(jī)只是個(gè)人能力中的一部分，并不是綜合能力的標(biāo)志毁葱。放下不必要的心理包袱垫言，以平穩(wěn)的心態(tài)面對(duì)考試，更加集中精力投入中考沖刺復(fù)習(xí)中去倾剿。
3.營(yíng)造輕松心情
奮斗需要壓力筷频，但成功往往在你心靈輕松的時(shí)刻前來(lái)叩門。
在大考臨近時(shí)保持愉快輕松前痘，不僅能提高復(fù)習(xí)效率凛捏，還能幫助你在考場(chǎng)上正常發(fā)揮。
