? ? ? ? 從這兩年開(kāi)始吧，更喜歡在晚上讀書(shū)衅枫、學(xué)習(xí)或者完成比較重要的工作恐仑。和幾個(gè)朋友分享過(guò)這個(gè)事情，討論過(guò)為什么在夜里的時(shí)候为鳄，工作的效率格外高，大概有這么幾個(gè)原因腕让。

? ? ? ? 安靜

? ? ? ? 從早上起床開(kāi)始孤钦，聲音由無(wú)到有變化起來(lái)，就像拍電視一樣從遠(yuǎn)景逐漸拉到近景纯丸。聲音開(kāi)始變化了……小區(qū)樓下的汽車(chē)發(fā)動(dòng)的聲音（發(fā)動(dòng)引擎的聲音）偏形；早餐店里老板報(bào)價(jià)格的聲音；視野到了公交車(chē)站觉鼻，公交車(chē)的發(fā)動(dòng)機(jī)轟鳴聲俊扭，來(lái)往車(chē)輛的喇叭聲；班車(chē)上坠陈，電話聲萨惑，聊天聲，酣睡聲仇矾；到了公司庸蔼，問(wèn)候聲，八卦聲贮匕，開(kāi)會(huì)聲姐仅；旁邊工地的打樁聲，隔壁公司開(kāi)業(yè)的鞭炮聲；食堂吃飯時(shí)掏膏，人聲鼎沸劳翰，熙熙攘攘。

? ? ? ? 一天中最安靜的時(shí)候馒疹，唯有夜里獨(dú)處的時(shí)候佳簸。沒(méi)有了嗡嗡作響，沒(méi)有了喧嘩行冰，整個(gè)空間里只有你溺蕉，這個(gè)時(shí)候不會(huì)有人來(lái)打擾，可以靜心地做事悼做。

? ? ? ? 熱愛(ài)

? ? ? ? 興趣是最好的老師疯特。越長(zhǎng)大越發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)一個(gè)有一定門(mén)檻，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的愛(ài)好是多么幸福的事情肛走。讀書(shū)就是一個(gè)愛(ài)好漓雅。有段時(shí)間里，我認(rèn)為閱讀電子書(shū)是個(gè)很好的辦法朽色，從經(jīng)濟(jì)上講一本電子書(shū)比紙質(zhì)書(shū)便宜很多邻吞，我讀書(shū)需要的是內(nèi)容，并不需關(guān)心內(nèi)容的載體是紙還是內(nèi)存葫男”Ю洌可是，等我想回顧書(shū)中的勾畫(huà)出的金句時(shí)梢褐，我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了旺遮，紙質(zhì)書(shū)才是最友好的工具。于是我回到最初讀書(shū)的樣子：一杯水盈咳、一盞燈耿眉、一本書(shū)、一支筆鱼响，看到金句就在下面劃一道線鸣剪，在旁邊寫(xiě)點(diǎn)東西，或一詞丈积、或一句筐骇、或一段的，再加個(gè)時(shí)間的落款桶癣∮倒樱回頭再翻看的時(shí)候，看見(jiàn)那時(shí)批注牙寞，再想想落款時(shí)間的心境饺鹃，呀莫秆，真是不得了哦！

? ? ? ? 因?yàn)橛辛藷釔?ài)悔详，所有做事有了溫度镊屎、有了意義、有了藏在下面的能量茄螃。

? ? ? ? 專(zhuān)注

? ? ? ? 把全部精力投入到一件事中是需要一點(diǎn)時(shí)間的缝驳，就像入睡一樣，從醒著到進(jìn)入深度睡眠總是需要5-10分鐘甚至更長(zhǎng)一點(diǎn)的時(shí)間归苍。晚上的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)用狱，比如從7點(diǎn)開(kāi)始到10點(diǎn)結(jié)束，有整整3個(gè)小時(shí)180分鐘的時(shí)間拼弃。這段時(shí)間里幾乎不會(huì)有其他事情打斷夏伊，于是就沒(méi)有了從完全投入到中途打斷再到完全投入的切換過(guò)程。沒(méi)有了中間切換的低效率時(shí)間段吻氧，整個(gè)夜晚的時(shí)間段的效率自然是非常樂(lè)觀的溺忧。樂(lè)以忘憂,不知老之將至云爾。

? ? ? ? 刻意練習(xí)

? ? ? ? 如果長(zhǎng)時(shí)間讓我重復(fù)一件已經(jīng)掌握的事情盯孙，我能預(yù)見(jiàn)過(guò)不了多久內(nèi)心就會(huì)反抗鲁森，“撂了挑子，不干了”振惰。我發(fā)現(xiàn)歌溉，如果在熟悉的基礎(chǔ)上，稍微增加些難度骑晶，適當(dāng)?shù)目绯霈F(xiàn)有的舒適的圈子研底，是一件令人興奮開(kāi)心的事情。積跬步而至千里透罢，向不適的區(qū)域一點(diǎn)點(diǎn)的擴(kuò)張，努力一下就能往外面的圈子跨出一點(diǎn)點(diǎn)冠蒋，就在的一點(diǎn)點(diǎn)的收獲中刺激著神經(jīng)的活躍度羽圃，保持精神的興奮感。

? ? ? ? 以上就是我分析得出的夜里這個(gè)時(shí)間段里效率高的幾個(gè)原因抖剿。安靜的環(huán)境是基礎(chǔ)朽寞，熱愛(ài)的心態(tài)是前提，專(zhuān)心致志是高效的不二法門(mén)斩郎，刻意練習(xí)是快速成長(zhǎng)的激勵(lì)源脑融。這幾種原因疊加在一起似乎可以稱(chēng)為：心流。

? ? ? ? 到底是不是心流缩宜，我還不確定肘迎，容我去讀一讀《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》甥温，再來(lái)探個(gè)究竟。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 螞蟻窩

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019-1-20