芳香療法給你安心呵護|冬季霧霾篇 世界上最遙遠的距離不是生與死；而是我站在你面前你卻看不見我！
霧霾中的齊魯大地
霧霾，看似騰云駕霧的仙境，但PM2.5對于人體的傷害卻是非常嚴重的垫挨。我們看一段視頻。再來看一下空氣質(zhì)量排名触菜，是不是有些心驚膽戰(zhàn)棒拂？
各大城市空氣質(zhì)量排名
霧霾的天氣下，一定要做好防護工作玫氢，先來看一段科普視頻帚屉，PM2.5是如何侵入人體的動畫霧霾導(dǎo)致了很多呼吸道的疾病，在室外我們可以選擇口罩漾峡，在室內(nèi)我們?nèi)绾蝸戆差D呢攻旦？芳香療法是非常不錯的選擇。芳香療法可以提升人體的免疫力生逸，提升肺部環(huán)境和心肺功能牢屋。呵護心肺功能的機轉(zhuǎn) 心臟是循環(huán)系統(tǒng)的中心部位且预，如果心臟衰弱，全身的循環(huán)會受到很大的影響烙无，氣的交換锋谐、營養(yǎng)的輸送都要通過循環(huán)，心臟衰弱也會出現(xiàn)心悸截酷、心慌的現(xiàn)象涮拗。胸腺是人體最大的免疫系統(tǒng)，所以迂苛，此部位會導(dǎo)致人體免疫力的下降三热。肺部主管呼吸，也是二氧化碳與氧氣交換的重要器官三幻，如肺部虛弱就漾，容易出現(xiàn)氣上不來的感覺，胸悶念搬，氣短等抑堡。心肺主要是主管循環(huán)、氣循環(huán)朗徊、呼吸等首妖，循環(huán)不良會也導(dǎo)致皮膚缺乏水分、營養(yǎng)荣倾、無光澤。所以養(yǎng)護心肺非常功能非常必要骑丸。 心肺養(yǎng)護適用精油推薦 1.尤加利：有抗病毒的作用舌仍，對呼吸道最有幫助，能緩和發(fā)炎現(xiàn)象通危，使粘膜舒適铸豁。對下列病癥特別有益：流行性感冒、喉嚨感染菊碟、咳嗽节芥、粘膜發(fā)炎、鼻竇炎逆害、氣喘與肺結(jié)核头镊，因感冒和花粉熱所引起的頭部沉重感，也可被消除魄幕，對傳染性的疾病效果絕佳相艇。
尤加利
2.茶樹：能幫助病毒感染后的虛弱狀態(tài)，清除陰道的念珠球菌感染纯陨，凈化尿道感冒坛芽、流行性感冒留储，鼻竇炎、上呼吸道感染咙轩，幫助免疫系統(tǒng)抵抗傳染病获讳，利用排汗的方式將毒素排出體外，例如流行性感冒活喊，口腔潰瘍丐膝，支氣管炎，咽炎胧弛，膀胱炎等尤误。
3.薄荷：有雙重的功效“熱時清涼、冷時暖身”结缚，因此它治感冒的功效絕佳损晤，它能抑制發(fā)燒和粘膜發(fā)炎，并促進排汗红竭，大體而言有益呼吸道的毛病尤勋，也有利于干咳和鼻竇充血，治氣喘茵宪、支氣管炎最冰、霍亂、肺炎及肺結(jié)核的療效均十分有名稀火。
4.迷迭香：珍貴的強心劑和心臟的刺激劑暖哨，使低血壓恢復(fù)正常，調(diào)理貧血的效果也很好凰狞，對肺也有幫助篇裁，可改善感冒、氣喘赡若、慢性支氣管炎與流行性感冒达布。
5.乳香：加強免疫功能，激勵免疫系統(tǒng)逾冬，對于氣喘黍聂、呼吸道感染或呼吸急促的癥狀有神奇的效果，幫助心情穩(wěn)定身腻。
6.羅馬洋甘菊：可改善持續(xù)的感染产还，因為羅馬洋甘菊能刺激白血球的制造，進而抵御細菌嘀趟，增強免疫系統(tǒng)雕沉，對抗貧血也頗見效。
其它使用方法推薦 以上推薦精油去件，可以選擇3-5種搭配使用坡椒。單方純精油可以做空氣擴香扰路、蒸汽吸嗅，或者1-2滴在口罩外側(cè)進行吸聞倔叼。也可以加入基礎(chǔ)油中稀釋到3-5%的比例汗唱，調(diào)配復(fù)方按摩油，并在心肺的部位做局部按摩丈攒。推薦按摩部位：從膻中穴到鎖骨以內(nèi)的范圍哩罪；包括心、肺巡验、氣管际插、上臂，對應(yīng)的腺體為胸腺显设。對應(yīng)癥狀：以上配方主要是提升心肺功能框弛，對應(yīng)癥狀包括：心悸、呼吸不順暢捕捂、胸悶瑟枫、免疫系統(tǒng)較弱、支氣管炎指攒、午后頭部昏沉等慷妙。對應(yīng)情緒調(diào)節(jié)：除了身體防御功效外，在情緒方面也可以幫助人們更具有包容性和開闊心胸允悦。鼻腔防護的應(yīng)用建議 鼻腔作為呼吸體統(tǒng)第一道防線膝擂，防護更為重要∠冻冢可以選用迷迭香架馋、乳香、茶樹等精油制作成復(fù)方精油驶鹉，或加入植物基底油中绩蜻，調(diào)配出日常用的油或膏铣墨。
1.每天早上起床室埋，用棉花棒蘸取鼻腔防護油涂抹鼻腔內(nèi)側(cè)。
2.急性鼻腔不適癥狀：鼻塞伊约、咳嗽姚淆，可以用熏蒸的方式舒緩不適感：準(zhǔn)備一個裝滿熱水的湯碗，于熱水中滴入1到3滴復(fù)方純精油屡律‰绶辏靠近湯碗，一并吸入熱蒸汽及芳香分子超埋。
3.干燥地區(qū)旅行搏讶，或是長期處在空調(diào)密閉房間中時佳鳖，可以使用鼻腔保養(yǎng)油膏，避免黏膜干燥造成的流鼻血或不適媒惕。
4.利用精油進行日常家居擴香系吩，也是不錯的選擇。擴展閱讀：抗霾芳香武器——尤加利精油 尤加利精油具有卓越的抗病毒能力妒蔚，對呼吸道疾病最有效穿挨，能緩解發(fā)炎、凈化空氣肴盏，暢通呼吸科盛；對感冒發(fā)燒，還能起到降溫的作用菜皂。是抗霾必備精油贞绵，小編為您獻上最全的使用方法，為我們的呼吸道保駕護航幌墓！鼻塞使用妙方：
將1~2滴尤加利精油滴入一塊手帕或紙巾中但壮，深深吸嗅。還有一種方法是取1ml基礎(chǔ)油+2滴尤加利精油常侣，然后涂抹于前胸與后背蜡饵，一般10分鐘即可改善鼻塞，頭痛癥狀胳施。咽炎使用妙方：玻璃杯內(nèi)放入70度到80度的熱水溯祸，滴入3滴尤加利精油，用大毛巾罩住頭部和玻璃杯舞肆，嘴巴和鼻子同時吸氣焦辅，待水溫降低時，將棉片浸濕椿胯，取出來后敷在咽喉部位筷登，咽炎癥狀馬上緩解。感冒發(fā)燒使用妙方：方法同上哩盲。將浸濕的棉片敷在額頭前方、手心腳心、耳后廉油，還能有效降低體溫惠险，使身體清涼。當(dāng)然抒线，搭配家里的消炎藥就更好啦班巩！家中如遇寶寶發(fā)燒，媽媽可以試試這個方法嘶炭，只需1滴尤加利精油的量就可以了抱慌，既溫和又安全逊桦！霧霾天氣，運用尤加利精油來做些保護措施抑进，可以為家人將傷害降到最低卫袒！
“治霾”小秘芳 tips1：一杯熱水中滴入1滴尤加利精油，放在臥室的角落預(yù)防感染单匣。
tips2：出門前滴幾滴精油在口罩上夕凝，例如尤加利精油、薄荷精油各1滴户秤。
tips3：呼吸不暢時码秉，滴2滴尤加利精油在棉花球或紙巾上，深深吸嗅鸡号。
tips4：用噴霧瓶裝60ML的熱水转砖，放入10滴尤加利精油，搖勻后噴灑在空氣中鲸伴，有效預(yù)防家人間的交叉感染府蔗。
tips5：用1~2滴尤加利精油進行室內(nèi)薰香，可凈化空氣汞窗，幫助暢通呼吸姓赤。
