很多人都是這樣，想要進(jìn)取剑梳，
卻被懶惰懈怠打敗唆貌，
皆因舍不下眼前那一點點輕松和快樂，
其實放逸得到的快樂也極為有限垢乙。
而一旦放任自己锨咙，
內(nèi)心又會不安、后悔追逮，
久而久之喪失自信酪刀，
人就會變得消極逃避粹舵，
沒有勇氣再面對挑戰(zhàn)，
也沒有力量去改變自己了骂倘。
改善這種情況眼滤，比較容易下手的方法
是借助一個外境，例如想鍛煉身體稠茂，
找一個健身教練
來幫助自己制定和執(zhí)行計劃柠偶，
或者參加某個課程堅持跟隨，
比獨自訓(xùn)練要有效很多睬关。
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