寫了很多很多擂啥，全部都刪掉了戏阅，在群里跟大家交流過，也已經(jīng)有了結論啤它，就不再用文字的形式來記錄了奕筐。不傳播負能量舱痘，悲傷情緒低落也算一種其實。這個時候再來重新寫好像也來不及了离赫，晚上還有會議芭逝。那就保留一個開頭略加改寫吧。
"我可以改變世界渊胸，改變自己旬盯，改變隔膜，改變小氣翎猛，要一直努力努力胖翰，永不放棄，才可以改變世界切厘，come on 改變自己……"
這是一首很暴露年齡的歌萨咳，曾經(jīng)也是走到哪里都能聽得到，那個時候懵懵懂懂疫稿，也就是跟著旋律哼哼唱唱培他，走不進心。今天看到標題遗座，不由自主的就想起了這首歌舀凛。
昨天的話題是最想跟誰聊一聊，我說想跟自己途蒋。因為很想問問自己猛遍，我是否真的認清了自己，對自己的認知是否是準確的号坡，是否強大到可以無視別人不公正的評判螃壤，哪怕來源于最信任的人。
其實回過頭來再看筋帖，我想要問自己這個問題奸晴，其實主要目的，就是“改變自己日麸〖奶洌”，不代箭，并不準確墩划，應該是“強大自己”。一個人的本性是很難改變的嗡综，而且需要改變的也應該是乙帮，不良的習慣、不良的思維方式极景，這些對強大自己無益的事情才是察净。
人難免會有不良的習慣驾茴，比如說抽煙，比如說晚睡氢卡，比如說壞脾氣锈至。那么怎么去改變呢？
注意力是每個人最強大的資本译秦，但是也是一個消耗品峡捡。把過多的注意力放在不必要的地方，很快人就會覺得疲憊懈怠了筑悴。所以啊们拙，要省著點用，認清楚在改變一個習慣過程中阁吝，哪一點是關鍵砚婆，再把注意力投放過去。比如說求摇，你想要下班后去跑步射沟，可是下班給你的信號就是一天結束了殊者，很累了該休息了与境，你就會覺得懈怠，這個時候的關鍵點猖吴，就是換上跑鞋摔刁。回到家先換了鞋海蔽，就總會覺得需要去走一走共屈，走起來了，距離跑還遠嗎党窜？
改變習慣啊拗引，還得掌握點小技巧。比如說幌衣，你要完成100天33本書的閱讀任務矾削，第一天第二天還行，激情滿滿豁护，三五天之后哼凯，天吶，還有那么多書楚里，看不下去了断部。那這個時候怎么辦呢？你可以啊班缎，先問問其他完成的人蝴光，或者參考書里的意見她渴，你們是怎么做到的呢？制定好自己的計劃虱疏。然后呢惹骂，找伙伴，找一群志同道合的做瞪，相互監(jiān)督对粪，共同進步；最后呢装蓬，你還可以選擇一些促進你閱讀的環(huán)境著拭，比如說圖書館啊，可以去這些地方多轉轉牍帚，被周圍的人帶動了儡遮，哪怕是假裝的，也會愿意看下去的吧暗赶。裝著裝著鄙币，你就看進去了也說不定哦。（親測有效蹂随，大家試試唄）
其實說到底十嘿，想要改變，一定要發(fā)自內(nèi)心的去認可確定岳锁。激發(fā)了自己的主觀能動性绩衷，配合上一些技巧方法，改變其實并沒有那么難激率。但是一定要先自己設想好每一個細節(jié)咳燕，就像刻意練習中建立心理表征一樣，清晰的描繪出成功時候的樣子乒躺，提前設想好可能遇到的難題和解決方案招盲，改變不良，強大自己嘉冒，相信曹货，你一定會遇見，更美好的自己的健爬！
加油吧控乾！
【0525今日話題】你最喜歡的主持人是誰？為什么娜遵？
不看電視很多年蜕衡，不關注娛樂節(jié)目更多年，所以只知道一些主持人的名字设拟，不太清楚具體的喜好慨仿。據(jù)說董卿最近出鏡率很高久脯，知識底蘊很深厚，必須選的話镰吆，就她好了帘撰。（好應付的答案）
