加油鴨

優(yōu)秀少年好好?-?加油鴨

（希望我和朋友的健康管理師考試都過過過呀~^_^）

本文首發(fā)于微信公眾號卒煞，同步更新于簡書平臺痪宰，感興趣的話歡迎點閱讀原文哦！

已成功完成60天寫作日更挑戰(zhàn)和趁早寫作100天計劃畔裕，仍在堅持日更衣撬，今天是堅持日更的第200天^_^

本文約2800字，愿你們能從閱讀中收獲片刻愉悅與寧靜扮饶。：）

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這是星星的第260篇原創(chuàng)內容

健康管理師的復習備考已告一段落具练，接下來想趁著新鮮勁兒，來復盤下這次考試的備考過程甜无，算是給自己的備考之路一個交代扛点，也分享給對健康管理師感興趣的你們。

本文將從健康管理師是什么岂丘，我為什么想要考健康管理師陵究，我是怎么復習備考的，從備考之路上我收獲了什么這四個方面來進行展開元潘。

PART 1/健康管理師是什么畔乙？

根據(jù)百度百科的定義，健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測翩概、分析牲距、評估以及健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業(yè)人員钥庇。

為了適應全面建設小康社會的需要牍鞠，提高全民族的健康意識和身體素質，培養(yǎng)和造就健康管理人才评姨，人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓中心推出健康管理師崗位能力培訓課程难述。健康管理師是國家新增職業(yè)萤晴。

PART 2/我為什么想要考健康管理師？

我知道健康管理師這個考試是因為在微信讀書里認識的藍陽胁后，當時還蠻感興趣的店读，但當時沒有多想，真正讓我有了報名的想法是在聽寶晶說今年是最后一年國家機構發(fā)證了攀芯，含金量會比較高屯断。

我本身對健康飲食方面的知識是比較感興趣的，另一方面又可以從復習備考中學到其它有關健康管理相關的知識侣诺，同時把證考下來也算是一門技能殖演，抱著這樣的心情思索過后，我決定報考年鸳。

由于朋友藍陽正在做相關的報考事宜趴久，出于對她的信任，我選擇在她那兒報考彼棍，然后我的健康管理師之路就此開始妥箕。

PART 3/我是怎么復習備考的？

健康管理師考試主要是有兩門，分別是基礎知識和技能提升兩大部分宇葱，都是客觀題刊头，沒有主觀題，總分100分印颤，兩門達到60分及以上即可認定為取得證書。

我的復習方法是先利用碎片化時間把書過了一遍穿肄，然后再邊看第二遍書邊刷題年局，刷題的時候是用的從先生智識營里的127法則來復習的，也就是在第1咸产、2矢否、7天的時候分別把題目給刷一遍，不斷加深印象脑溢。這個方法其實類似于艾賓浩斯遺忘曲線記憶法僵朗，只不過會更加好上手一些。

等到考前1-2周復習的時候，再集中對照著視頻邊劃記章節(jié)重點邊把題目給做了一遍验庙，同時把錯題給記錄到有道云筆記里顶吮，方便考前集中復習。當然粪薛，考前沖刺階段很重要的一點是做套題云矫，我做了機構題庫里的模擬題和真題，兩套題目都在60分以上時汗菜，心里差不多有點底了让禀，但仍然不夠。

在考前3天陨界，我開始過重點章節(jié)的書巡揍，并且把易忘記易混淆的點給記了下來，一是方便加深印象菌瘪，二是方便查找腮敌。

越看書就越發(fā)現(xiàn)健康管理師的題目可以考得很細很細糜工，稍有不慎就容易掉進題目選項的坑里。等考完基礎知識部分的考試之后刨裆，也是更加意識到看書復習的重要性。

當然努潘，復習方法因人而異，有人是喜歡通過刷題來記憶知識點贴膘，比如學友阿炳洋闽；有人是偏好通過看書來進行記憶，比如我和寶晶刊懈；還有人是傾向于通過看機構總結的資料來復習，比如藍陽。不管以什么樣的方式來進行将谊，最重要的是讓知識點刻進腦海里，印在心里栋齿。

PART 4/從備考之路上我學到了什么励堡？

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一些實用的健康知識

直到我復習了健康管理師鹅龄，我才發(fā)現(xiàn)原來慢性病種類是如此常見且多多發(fā)，比如高血壓玷坠、糖尿病八堡、惡性腫瘤缝龄、慢性阻塞性肺疾病叔壤、冠心病、腦卒中饭望、肥胖……

同時影響健康的三大因素主要是吸煙、體力活動不足和膳食不合理，這也讓我越發(fā)地明白注重保持良好的生活方式的重要性富纸。

越學我就越覺得有意思堵漱，且實用，不僅能夠用在自己身上愉镰，還可以傳遞給身邊的人兒，讓他們也多多注重良好生活方式的培養(yǎng)與保持碗降。

再往細了說的話货裹，高血壓的判定標準是血壓值≥140/90mmHg；BMI≥28kg/m2就可以被認定為肥胖了搔预；一般人每天攝入食鹽量最好不超過6g；高血壓患者則應當控制在5g以內；糖尿病的影響因素有很多鸭轮，要時時刻刻注意保持良好的生活方式……這些知識點讓我學起來感到興奮不已。

2?一起復習的學友間的情誼

在復習備考健康管理師時按厘，很感恩有好幾個有著共同目標的人兒前行，比如最開始的寶晶和藍陽造虏，再到后來的阿炳與夢茹的加入陶珠，以及再往后點武靜诀蓉、婉婷與清淺的參與狐肢，讓集體學習的氛圍越來越濃厚起來妓美。

我們除了在小群里把一些不太懂的題目發(fā)到群里討論辰如，還會在學友阿炳的發(fā)起之下開始思維盛宴，一起就某一個話題進行溝通交流健芭，各自汲取與傳遞能量。

其中我和藍陽在復習之路上是最為密切浩销，從9月起陆盘，我們每天都會給對方打卡記錄當日的復習進度普筹，有人督促著學習更加有動力。其次是寶晶隘马，我們會經(jīng)常給各自發(fā)認為容易做錯的題目太防，從討論交流中更覺印象深刻。

學習除了要有內部驅動力酸员，很多時候還是要有外部驅動力的蜒车。超級感謝藍陽和寶晶的一路幫助讳嘱，希望我們都能過過過寞埠。

3

多任務處理能力與抗壓能力

我大概是從2020年9月1日才開始比較多地復習健康管理師的，在此之前都在忙著弄聽心小舍寫作社群的事兒侨艾，整個9月蚁鳖，幾乎平均每天看上2個小時左右，會早起看一個小時荧关，下午看一個小時，多的時候也會達到3個小時冤狡。

同時，我還會為秋招做準備，包括練習筆試題和準備面試贡定，還有每天的寫作日更也沒有落下瘫镇，可以說健康管理師是忙里偷閑看的厚宰。到10月份的時候在國慶節(jié)假期內集中復習考點，把不熟悉的地方一遍一遍地過，直到會了為止（但也還是會忘記）袱蜡。

10月13日回到學校以后基本上用來復習健康管理師的時間以肉眼可見的速度減少嘴脾，但是由于之前做了題扶平，心里有底，便不慌不忙，有條不紊地復習著宇立。直到考前三天我都還有筆面試要進行，同時寫作日更也沒有丟下妈嘹。

所以綜合來看柳琢，我認為自己的多任務處理能力和抗壓能力是有不斷提升的。

這個考試不算難润脸，只是要記憶的知識點有些多且瑣碎柬脸，只有反反復復地看才能夠不斷與遺忘做斗爭。感謝自己的堅持毙驯，即使是身處事情多多的時候倒堕，也不拋棄不放棄，始終相信自己一定能行爆价。雖然考完昨天的試垦巴，基礎知識部分有些沒底媳搪，但不管如何，考試已經(jīng)過去骤宣，就等著盡人事聽天命了秦爆。

以上便是我對于健康管理師備考之路的總結復盤，細細想來憔披，感謝自己一路的堅持等限，在9月初給自己定的三大目標的找工作，復習健康管理師和寫作日更芬膝，我每天都堅持著望门，也算是有不少收獲。

所以锰霜，無論如何怒允，如果有什么想做的事情，就請務必一定堅持到底锈遥！

如果有幸考過健康管理師，在將來的日子里不管能不能用上勘畔，我都覺得對于健康管理師復習的備考投入的一切值得所灸。