高考前的學生壓力大，精神高度緊張到腥，因此適量的安排一些運動朵逝，是有助于緩解學生的壓力的。
當然乡范，切記不要做劇烈的運動配名，可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如練瑜伽晋辆、慢跑渠脉、跳繩、打乒乓球等瓶佳。
每天固定30分鐘的時間芋膘，能消除緊張的效果，還能促進睡眠涩哟，對備考時很有幫助索赏。固定做運動的時候，特別應該注意的時間段贴彼，最好是在早晨潜腻，新鮮的空氣可以讓人全身心投入到運動中，忘記現(xiàn)在所處的環(huán)境器仗，從而達到減輕焦慮融涣，放松心情的目的。
調(diào)整好的心態(tài)才能考出好的成績精钮，最后祝愿學弟學妹們考試順利威鹿，金榜題名。
