一個(gè)人如果身體生病了我們會(huì)說他身體不健康，那么就需要去醫(yī)院打針吃藥狼速，盡快治愈病癥∝酝＃可如果一個(gè)人感覺不到幸福呢向胡？是不是可以說這個(gè)人的精神生病了，如果是我們該如何對待惊完，是不是也像治療身體疾病一樣給幸福開個(gè)藥方僵芹。
首先說說一個(gè)人在生活中缺少幸福感，這是一種什么樣的狀態(tài)⌒』保現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出健康的范疇是包括身體健康和心理健康拇派，并且心理健康和身體健康和我們的生活質(zhì)量有著密切的關(guān)系。很多疾病最開始都是心理有問題凿跳，逐步嚴(yán)重最后反映到身體上件豌。比如愛上火愛操心的人心肺功能不好，他們因?yàn)榭倫凵鷼庑呐K工作負(fù)荷就多控嗜，長期操心生氣心臟就被累出病茧彤。愛生氣的人也很容易患上一些心血管疾病，比如腦溢血心血管堵塞等等疆栏，本來心臟就不好曾掂，一生氣血液循環(huán)加快血管流通不暢不就形成血管疾病了嗎？還有就是愛生悶氣的人他們的脾和胃不好壁顶，脾是化解身體內(nèi)的毒素珠洗，胃是消化食物。一個(gè)愛生悶氣的人若专，因?yàn)橛龅綗┬氖孪氩婚_自己悶悶不樂還不說险污。自然這樣的壞情緒影響內(nèi)分泌，脾的工作效率就低下富岳，加上生悶氣時(shí)吃飯腸胃工作效率太低食物消化不良蛔糯，長時(shí)間作用就會(huì)讓我們患上某種疾病。因此從科學(xué)的角度來說我們每一個(gè)人在生活中感覺不到幸福窖式，經(jīng)常悶悶不樂 這本身就是一種病態(tài)蚁飒，是需要醫(yī)治的。
盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)定義了心理不健康會(huì)觸發(fā)疾病或者本身就是疾病萝喘，但人們普遍對心里問題不夠重視淮逻。如果身體生病了自己知道馬上去醫(yī)院或者門診琼懊，掛個(gè)點(diǎn)滴開點(diǎn)藥∨涝纾可心里有問題即便你知道是病也不愿意醫(yī)治哼丈，應(yīng)該說這種情況出現(xiàn)有很多原因。主觀上講沒有那個(gè)人愿意承認(rèn)自己心理有病筛严，因?yàn)檫@要是讓別人知道了不就成了精神病了醉旦。從客觀上講沒有人愿意喜歡一個(gè)心理有問題的人，因此也就阻礙了那些想承認(rèn)自己心理有問題并且想治療的人桨啃。還有一點(diǎn)是心理疾病都是需要長時(shí)間作用车胡，一次兩次不明顯，大家不能馬上體會(huì)到它的破壞力照瘾，不像感冒得了就流鼻涕能感覺到匈棘。事實(shí)上是我們絕大多數(shù)人的心理都有問題，都需要及時(shí)的醫(yī)治析命，這也不是什么見不得人的事主卫。只是我們對健康的概念需要升級(jí)換代，擺脫以往的定性思維鹃愤。人之所以會(huì)進(jìn)步就是因?yàn)樗X子里的概念在不斷的更新队秩，比如在沒有銀行之前很多人把錢都放在自己家。有了銀行以后大家還是不認(rèn)可昼浦，覺得不靠譜后來越來越覺得銀行方便馍资，到了現(xiàn)在大家都認(rèn)可它對我們生活確實(shí)更加便利。對于健康也是一樣关噪，對待心理健康我們本身就需要升級(jí)對心理健康的概念鸟蟹。在思想層面認(rèn)識(shí)到承認(rèn)自己心理有問題，并且知道自己心理究竟有那些問題可以更好的幫助自己成長使兔。因?yàn)槲覀兩?jí)的所有概念都是為我們幸福生活服務(wù)的建钥，這也是推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步很重要的力量。
大學(xué)時(shí)專門有心理健康這門課程虐沥，這門課程雖說是選修課但我聽得非常認(rèn)真熊经。心理課的老師就講她當(dāng)年為什么考研學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是因?yàn)樗诮逃约旱暮⒆訒r(shí)發(fā)現(xiàn)總吵架欲险。老師感覺自己心理有問題就考研專修心理學(xué)镐依，目的就是為了改善自己和孩子的關(guān)系。在學(xué)習(xí)期間老師意識(shí)到每一個(gè)人都有心理問題天试，而且只要意識(shí)到及時(shí)調(diào)整都能很好治愈槐壳。如果任其發(fā)展心理問題越來越嚴(yán)重就會(huì)成為影響自己也影響別人的缺點(diǎn)，嚴(yán)重影響生活的幸福感喜每。
可以這樣講當(dāng)我們感覺到生活不幸福時(shí)就已經(jīng)說明我們心理有問題了务唐，這個(gè)時(shí)候不妨分析一下到底那里出了問題雳攘。如果你是一個(gè)脾氣很不好的人，當(dāng)你感覺到自己不幸福時(shí)去分析那些因素讓自己不幸福枫笛。通過分析你可以找出十個(gè)甚至更多的困擾自己不幸福的因素吨灭，這個(gè)時(shí)候你不必要恐慌⌒糖桑可能是焦慮喧兄，競爭壓力，失業(yè)危險(xiǎn)海诲，感情危機(jī)繁莹，家庭不和等等檩互。這個(gè)時(shí)候你真的束手無策特幔，那么多因素讓你不幸福確實(shí)很難解決，但你要知道一點(diǎn)就是自己知道那些因素讓自己不幸刚⒆颍總比不知道要好蚯斯，自己現(xiàn)在解決不了不代表以后也解決不了。我記得看過蔣百里在抗日戰(zhàn)爭時(shí)期對抗日救國發(fā)表的講話期間饵较，有記者問他該如何對付日本拍嵌。蔣百里老師說十個(gè)人和一個(gè)人打架，這一個(gè)人不得不打那你說這個(gè)人該怎么辦循诉？記者回答不上來横辆，蔣百里老師就說當(dāng)然是一個(gè)接一個(gè)的打，無論成敗必須打下去茄猫，這也是當(dāng)時(shí)中華民族對日本帝國主義的態(tài)度就是打下去狈蚤。所以透過蔣百里老師的例子我們也可以明白對于我們心理問題，當(dāng)你剛開始意識(shí)到時(shí)困擾因素
一定非常多划纽。你都不知如何下手脆侮，可越是這樣你就要越堅(jiān)定，可以先從焦慮開始治愈勇劣，問問自己為什么焦慮靖避，找出原因一個(gè)個(gè)解決。等焦慮問題處理好了再去解決自己缺少耐心的問題比默，就是這樣堅(jiān)持一個(gè)個(gè)的解決天長日久定可以讓自己收獲一個(gè)愜意的人生幻捏。
感覺不幸福就需要給幸福開一味藥方，這個(gè)藥方可能是那些成功人士的生活經(jīng)驗(yàn)命咐，也可以是我們自己對過去人生經(jīng)歷摸索出來經(jīng)驗(yàn)粘咖。只要它對于治愈我們心理問題有用，可以讓我們感覺到幸福它就是一個(gè)好藥方侈百。
我給幸福開出的藥方是：
脾氣小一點(diǎn)瓮下，
態(tài)度好一點(diǎn)翰铡。
多務(wù)實(shí)，少扯淡讽坏。
敢嘗試锭魔，不抱怨。
常謙卑路呜，多包容迷捧。
這是我通過對自己的脾氣秉性總結(jié)出來的有效藥方，每當(dāng)我心情不好時(shí)自己心里默念幾句心情就能很好的調(diào)整≌痛校現(xiàn)在很多人心理有問題其實(shí)他們都非常清楚漠秋，就是不重視而且還總找借口說什么江山易改本性難移。你不去給自己的內(nèi)心輸入健康的概念抵屿，不讓你的精神軟件升級(jí)當(dāng)然不會(huì)改變自己的心理問題了庆锦。有的人活了大半輩子就是一種態(tài)度，并且非常較真和別人相處還總是合不來轧葛。別人說他有問題他有一百句話等著搂抒，這樣的態(tài)度非常不可取。出現(xiàn)這樣的情況不能說這個(gè)人不好尿扯，而是他不愿意去開放自己了解一個(gè)更為多元的生活圈求晶。就是習(xí)慣在自己已有的舒適圈里生活，這樣他的心理問題就會(huì)不斷擱置最后泛濫成災(zāi)衷笋。
意識(shí)到自己的心理有問題就要嘗試透過多角度去了解這個(gè)多元化的社會(huì)芳杏。認(rèn)識(shí)不同性格的人該如何交往，和不同職業(yè)的人該談什么辟宗，自己有了孩子該如何溝通爵赵？因?yàn)槟愕纳詈屯饨缬行┣Ыz萬縷的聯(lián)系，他們對于你的幸福感有著重要影響慢蜓，用心撥開心間的迷霧你就擁有幸福人生亚再。
