距開(kāi)始背單詞的那一刻已過(guò)去304天党远，距考研也過(guò)去14天描馅，但發(fā)現(xiàn)自己已形成一種背單詞的固定模式，再也舍棄不下旁舰。
從2017年3月正式準(zhǔn)備考研起锋华，很多人都意識(shí)到英語(yǔ)的一大難關(guān)便是背單詞。此前箭窜，我還從未有過(guò)堅(jiān)持背單詞的習(xí)慣毯焕，書(shū)買了很多，課聽(tīng)了不少磺樱，方法用盡無(wú)數(shù)纳猫，但就是無(wú)法堅(jiān)持這枯燥乏味的任務(wù)。從新東方提出的10天搞定詞匯的第五天舉手投降竹捉，到從四六級(jí)閱讀中摘詞記憶的臨時(shí)抱佛腳芜辕；從百詞斬剛開(kāi)始元?dú)鉂M滿的打卡，到后來(lái)只記住圖而對(duì)單詞毫無(wú)印象的可笑結(jié)果块差，無(wú)一例外都拜倒在單詞腳下侵续。如今終于挨到考研，這一人生大事堅(jiān)決不能被單詞拖后腿憨闰。因此我打算“拼死一搏”状蜗，一定要想辦法戰(zhàn)勝這不可戰(zhàn)勝的敵人！
在300天的摸索中鹉动，我逐漸總結(jié)出自己之前為何無(wú)法堅(jiān)持轧坎，以及可以將背單詞養(yǎng)成習(xí)慣的一些方法。相信大多數(shù)人和我的心路歷程相差無(wú)幾泽示，因此我在這里與大家分享一下缸血。鑒于看過(guò)很多參差不齊的方法，都只是機(jī)械的程序边琉，而人是一種感情動(dòng)物属百，不剖析人的內(nèi)心，如何令人痛下決心改變自我变姨？為此族扰，本文的目的是想讓讀者真正了解自己潛在的心理，指出背單詞痛苦的根源定欧，進(jìn)而找出適合“人類”運(yùn)用的解決方法喻旷。
為何總是失斢狻：
1.急于求成
包括我在內(nèi)的許多人背單詞都是有目標(biāo)的轩拨，比如要多長(zhǎng)時(shí)間搞定四六級(jí)驶赏、考研詞匯，幾天詞匯量增加到幾千等爷辱。這種看似目標(biāo)明確的方法卻不太適合單詞模塊录豺。很多人十分注重單詞數(shù)量朦肘，而忘記單詞一定會(huì)忘。一味追求量而不重視復(fù)習(xí)双饥，致使很多單詞雖然背過(guò)媒抠，但仍不屬于自己，最后的結(jié)局是：長(zhǎng)得面熟咏花，意思全無(wú)趴生。
2.無(wú)成就感
就是人們體會(huì)到最痛苦的過(guò)程：背了忘，忘了背昏翰。這種反復(fù)給人一種錯(cuò)覺(jué)：似乎任何一個(gè)單詞都不在我熟記的范圍內(nèi)苍匆。即使背的再熟，都會(huì)有陌生的感覺(jué)棚菊。這種忘比記快的情況浸踩，根本不可能達(dá)到要求的數(shù)量。既然看不到希望窍株，更別提成就感民轴，每天的戰(zhàn)斗不再是單詞攻柠，而是遺忘球订。說(shuō)白了便是自己與自己的戰(zhàn)爭(zhēng)，戰(zhàn)的人心力交瘁瑰钮。
3.認(rèn)為背單詞毫無(wú)用處
有這種心理的朋友冒滩，想必被單詞傷的不輕。若真認(rèn)為無(wú)用浪谴，也不會(huì)嘗到失敗的痛處开睡。這種感覺(jué)有些像“吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”，自己背不會(huì)苟耻，便認(rèn)為背單詞一無(wú)是處篇恒，這種想法是否正確，不說(shuō)您也清楚凶杖。要真無(wú)用胁艰，為何都倡導(dǎo)增加詞匯量呢？
因此智蝠，針對(duì)以上失敗原因腾么，我將給出自己對(duì)癥下藥的策略。
適用方法
1.思想方面：
首先一定要認(rèn)真思考自己究竟需要多少單詞量杈湾，以及背單詞是否迫在眉睫解虱。俗話說(shuō)，人只有逼到走投無(wú)路漆撞，才會(huì)背水一戰(zhàn)殴泰。如果只是到考場(chǎng)上當(dāng)個(gè)炮灰于宙，那量的多少無(wú)足輕重。如果想讓自己取得高分悍汛，并深刻意識(shí)到考試的重要性限煞，繼而清楚背單詞的緊迫性，才會(huì)更有毅力堅(jiān)持下去员凝。
有人說(shuō)背單詞沒(méi)用署驻，這一點(diǎn)在某種程度上是有道理的。如果不閱讀文章健霹，沒(méi)有相應(yīng)的語(yǔ)境旺上，只干巴巴的背單詞，的確無(wú)用糖埋。因?yàn)橐粋€(gè)單詞很可能有十幾個(gè)意思宣吱，如果不運(yùn)用于實(shí)踐，是不可能透徹認(rèn)識(shí)與記憶的瞳别。而單詞只是服務(wù)文章的工具征候，就如磚瓦服務(wù)于大廈，若只是數(shù)磚祟敛，這人一定很傻疤坝。但若缺少磚瓦的積累，就會(huì)成為海市蜃樓馆铁。所以在閱讀文章過(guò)程中積累跑揉，再配合一些單詞書(shū)籍或軟件，背單詞會(huì)起到很好的效果埠巨。
2.心態(tài)方面：
要充分接受人類記憶方面的不足历谍，即無(wú)論復(fù)習(xí)過(guò)多少遍的單詞都會(huì)遺忘，只是早晚的問(wèn)題辣垒。要抱著“單詞虐我千百遍望侈，我待單詞如初戀”的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，以一顆平常心去面對(duì)面熟的單詞勋桶，安慰自己說(shuō)：遺忘是正常的規(guī)律脱衙，即使apple、banana也不會(huì)有赦免券哥遮。不要因反復(fù)忘掉一個(gè)簡(jiǎn)單的單詞而氣餒岂丘，把這種常情歸結(jié)為自己的無(wú)能。而要相信眠饮，只要是人類奥帘，就會(huì)面臨和你一樣的問(wèn)題。也許在不遠(yuǎn)處仪召，正有一個(gè)忘掉小學(xué)詞匯的人在掩面哭泣寨蹋。
那么問(wèn)題來(lái)了松蒜，既然都會(huì)忘，那背它有何用已旧？前文說(shuō)過(guò)秸苗，雖然單詞都會(huì)遺忘，但也有早忘和晚忘运褪。一個(gè)單詞復(fù)習(xí)一遍會(huì)完全沒(méi)影響惊楼，復(fù)習(xí)十遍便記住它的長(zhǎng)相，復(fù)習(xí)一百遍有可能50年一忘秸讹。這樣的時(shí)間周期十分劃算檀咙，因?yàn)槟悴豢赡馨延洃泜鹘o下一代。我們能做的璃诀，就是盡量延長(zhǎng)記憶時(shí)間弧可，減緩遺忘速度。就如同世上的罪犯抓不完劣欢，但并沒(méi)有因此撕毀所有的法律條文棕诵。
3.方法方面：
①科學(xué)復(fù)習(xí)
很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)艾賓浩斯曲線，但很少有人當(dāng)回事的運(yùn)用凿将。其實(shí)也沒(méi)有必要掐著秒表計(jì)算時(shí)間去復(fù)習(xí)記憶校套，只需知道他的根本原理：記憶衰退先快后慢。因此只要在前期增加復(fù)習(xí)次數(shù)丸相，一個(gè)單詞基本就不會(huì)忘搔确。
但以上所說(shuō)的大多數(shù)人都能做到彼棍，最容易失敗的地方灭忠，恰恰不要發(fā)生在慢速遺忘階段。許多人認(rèn)為連續(xù)三四天對(duì)一個(gè)單詞的滾瓜爛熟就證明其已經(jīng)深入骨髓座硕，但他忘了艾賓浩斯曲線的尾巴：雖然速度減慢弛作，但也會(huì)忘！當(dāng)兩個(gè)月后再次看到這個(gè)單詞時(shí)华匾，發(fā)現(xiàn)當(dāng)初爛熟于心的記憶可能隨著新陳代謝排出體外時(shí)映琳，心態(tài)會(huì)驟然崩塌。因此蜘拉，維持良好心態(tài)的保障就是科學(xué)復(fù)習(xí)萨西，哪怕再熟悉的面孔，十年不見(jiàn)也會(huì)陌生旭旭。因此要不斷對(duì)熟詞進(jìn)行再次鞏固谎脯，哪怕認(rèn)為很沒(méi)有必要，再確定一下自己的成就也不是什么壞事持寄。
②增強(qiáng)成就感
遺忘使我們懷疑人生源梭，所以要盡量找出可以增加成就感的方法來(lái)抵消失敗感娱俺。比如，堅(jiān)持每天定量打卡废麻，看到每天自己都有所成荠卷，有所進(jìn)步，成就感會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)上升烛愧。拿我自己來(lái)說(shuō)油宜，看著堅(jiān)持了300天連續(xù)的打卡記錄，倘若有一天不背單詞都會(huì)認(rèn)為對(duì)不起之前的300天記錄怜姿。因此验庙，我的堅(jiān)持已經(jīng)從枯燥的逼迫轉(zhuǎn)化為對(duì)自己記錄的不斷突破與保持，看著近一年的成果社牲，還怎忍心放棄粪薛？
當(dāng)然，增加成就感的方法有很多搏恤，比如最近文章的理解能力增強(qiáng)违寿，或者電影中的單詞完全聽(tīng)懂，都是一種滿滿的驕傲熟空。不要將這些成就認(rèn)為是一種偶然藤巢，或沒(méi)有當(dāng)回事，而要拿筆記下來(lái)并隨時(shí)翻看息罗，它們可是提升士氣的重要法寶掂咒。
要正視和接納自己的進(jìn)步，不斷提醒自己變得更加優(yōu)秀迈喉，這種積極強(qiáng)烈的心理暗示绍刮，會(huì)激發(fā)你更好的堅(jiān)持下去。
除了這些挨摸，還可以參加許多單詞軟件都有的詞匯量測(cè)試孩革，定期測(cè)試會(huì)使你的進(jìn)步量化于眼前，比起上個(gè)月的3000詞得运，本月即使達(dá)到3100詞都會(huì)讓你激動(dòng)萬(wàn)分膝蜈。
③積少成多
背單詞不在于量的多少（反正終歸會(huì)忘），如果每天背500個(gè)熔掺，今后遺忘的速度會(huì)快的令人難以承受饱搏，帶來(lái)的無(wú)情打擊也會(huì)讓人輕易放棄。所以置逻，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定適合自己的目標(biāo)（不排除有人可以承受每日500的單詞量）推沸，參照標(biāo)準(zhǔn)是：試想一年之后自己能否堅(jiān)持的下來(lái)？如果答案為肯定诽偷，那這個(gè)計(jì)劃便是切實(shí)可行的坤学。
④貴在堅(jiān)持
不要怪罪自己最近不想背單詞疯坤，每個(gè)人都會(huì)有疲憊期，這和遺忘規(guī)律一樣是與生俱來(lái)的深浮。接受不完美的自己压怠，適當(dāng)減負(fù)，在倦怠期可將之前制定的每天幾百個(gè)單詞背誦量減少到幾十個(gè)飞苇，這樣做并不是偷懶菌瘫，而是幫助自己安全度過(guò)危險(xiǎn)。雖然數(shù)量減少布卡，但堅(jiān)持更加重要雨让，哪怕一天只背一個(gè)單詞，也不要放棄將要形成的習(xí)慣忿等。因?yàn)檫@樣總比逼迫不堪重負(fù)的自己直至放棄要好很多栖忠。相信我，總有一天你會(huì)滿血復(fù)活贸街，將單詞量慢慢提升為原來(lái)的數(shù)量庵寞，這時(shí)你會(huì)因自己當(dāng)初沒(méi)有放棄而興慰，原因很簡(jiǎn)單：量的變化總會(huì)比質(zhì)的改變?nèi)菀籽Ψ耍瑤资綆装偈橇康姆e累捐川，而放棄到重新開(kāi)始，就是質(zhì)的改變了逸尖。
最后古沥，結(jié)合我自己來(lái)說(shuō)，建議大家使用一些背單詞軟件娇跟。因?yàn)檐浖?huì)自動(dòng)算好你的復(fù)習(xí)時(shí)間岩齿，以及復(fù)習(xí)提醒，同時(shí)也會(huì)有打卡機(jī)制逞频，這將省去許多不便的煩惱纯衍。
一定要記住，單詞的主要作用是實(shí)踐苗胀，任何判卷老師都不會(huì)因你擁有3萬(wàn)個(gè)空有其表，不知其意的單詞而給你辛苦分瓦堵。要結(jié)合文章和語(yǔ)境運(yùn)用基协，切不可深陷背單詞不能自拔！
相信大家在背單詞的慢慢長(zhǎng)路上菇用，在上下而求索的途中找到適合自己的背單詞寶典澜驮！
