昨天一天無(wú)所事事蕾羊，除了寫東西的時(shí)候喧笔，覺(jué)得文思泉涌，時(shí)光過(guò)得充實(shí)龟再。等寫完后书闸，看看書，發(fā)發(fā)呆利凑，瀏覽下各個(gè)平臺(tái)浆劲，比如抖音、快手等哀澈，很快就到中午了牌借。看得眼睛酸痛割按，正好休息下膨报。于是自己動(dòng)手做午餐，淘大米适荣、開(kāi)電飯鍋熬上粥丙躏。抓了兩小把木耳，洗了一遍束凑，放在養(yǎng)生壺里開(kāi)始水煮晒旅。剝蒜切成蒜末，姜切成細(xì)絲汪诉，大蔥選的綠葉那頭切絲襯出綠色废恋。
等這三樣作料準(zhǔn)備好后，木耳也煮的差不多了扒寄。涼水沼一遍鱼鼓，放在托盤里，用手撕開(kāi)该编，順便把木耳根剝掉不用迄本，放在菜盆里，把三樣作料一一放進(jìn)來(lái)课竣，倒上米醋嘉赎、耗油置媳、生抽、鹽公条，攪拌均勻拇囊，菜香冒出，尤其蔥香味靶橱，趕緊嘗一口寥袭，簡(jiǎn)單的手藝還在。于是把涼菜端上飯桌关霸，這邊把菜板传黄、刀等等洗刷干凈，過(guò)來(lái)一看队寇，粥正好熬好了尝江。
端來(lái)碗筷，盛上粥英上，打開(kāi)IPAD炭序，找到喜歡的電視劇《大宅門》14集播放。一邊看電視劇一邊吃飯苍日，饅頭沒(méi)準(zhǔn)備惭聂，有米粥和涼拌木耳就是清爽宜人呢。早上煮的雞蛋沒(méi)有吃相恃，最近天天吃雞蛋辜纲，對(duì)雞蛋都有條件反射了，一看見(jiàn)就飽嗝拦耐，哈哈耕腾。饒過(guò)自己吧，如果身體沒(méi)有欲望杀糯，就不要硬塞扫俺，不然到最后發(fā)現(xiàn)擁堵的是自己的身體。
高興進(jìn)食固翰，高興消食狼纬，才是最好的食物與身體的共贏。吃飯不能勉強(qiáng)骂际，不想吃就不吃疗琉，想吃就吃，該吃就吃歉铝，不該吃就不吃盈简，別聽(tīng)所謂大師營(yíng)養(yǎng)師什么的，就聆聽(tīng)自己身體發(fā)出的信號(hào)指示。身體是愉快的就接受進(jìn)食柠贤，如果不愉快甚至抵觸就停止進(jìn)食香浩。在一定程度上，如果你對(duì)某種食物有種偏愛(ài)种吸，說(shuō)明身體正缺少這種食物營(yíng)養(yǎng)元素呢弃衍。
吃完午飯呀非，覺(jué)得稍微有點(diǎn)飽了就停止進(jìn)食坚俗，停下筷子。把一集電視劇剩下的內(nèi)容看完岸裙，站起來(lái)猖败，更多時(shí)候懶得站起來(lái)，吃完就坐著看電視劇〗翟剩現(xiàn)在想來(lái)恩闻，吃完飯應(yīng)該站起來(lái)的，坐著消化更容易長(zhǎng)胖剧董，再說(shuō)自己做茶幢尚，客人來(lái)坐著的時(shí)候偏多，吃完飯更應(yīng)該站著翅楼。嗯尉剩，以后提醒自己就這么堅(jiān)持。
要想美毅臊，不能懶理茎。懶是我目前的大敵。普洱管嬉，品的等級(jí)越高皂林，身體越愉悅。當(dāng)審美迭代的小目光瞄向自己蚯撩，完了……苦日子到了……最怕發(fā)生的础倍，就是自己看不上自己了。說(shuō)來(lái)也奇怪胎挎，今天早早的去超市采購(gòu)食材著隆，想要的玉米竟還沒(méi)有到店。
人真的很奇怪呀癣，說(shuō)變就變美浦。1號(hào)開(kāi)始調(diào)整作息，早睡早起项栏，這幾天就真的睡不了懶覺(jué)了浦辨。到點(diǎn)兒5點(diǎn)醒，腦子就清醒了，再也睡不著流酬。之前可是很貪戀懶覺(jué)的币厕，電話都叫不起來(lái)。你知道早起的動(dòng)力是哪句話嗎芽腾？不怕笑話旦装，現(xiàn)在分享出來(lái)：“親愛(ài)的，你有什么資格睡懶覺(jué)呢”摊滔。自己給自己說(shuō)完這句話阴绢，立馬起來(lái)，立馬精神艰躺，比棍棒還起作用呻袭。所以，叫醒我們的永遠(yuǎn)是偉大的夢(mèng)想腺兴。不要小看它哦左电。
繼續(xù)說(shuō)昨天。吃完午飯页响，稍作休息篓足，半小時(shí)后午休半個(gè)小時(shí)∪虿希可能早起的緣故栈拖，中午睡覺(jué)可香呢。暖暖的陪腌，解乏回力辱魁。起來(lái)，開(kāi)始燒水诗鸭，選茶染簇，泡茶，品茶强岸，計(jì)劃下午內(nèi)容锻弓。刷手機(jī)，看視頻蝌箍、文字平臺(tái)青灼，一旦開(kāi)始，就不知道什么結(jié)束了妓盲。不知不覺(jué)很快就到下午5點(diǎn)多了杂拨。干什么來(lái)著，什么也沒(méi)干悯衬；刷了半天抖音弹沽，收獲什么了嗎，什么也沒(méi)有收獲。為什么還能在上面停留一下午呢策橘？
6點(diǎn)邊做晚飯邊反思這個(gè)問(wèn)題炸渡，到底是什么吸引我在上面停留那么久，毫無(wú)收獲嗎丽已？中間看的時(shí)候蚌堵，也覺(jué)得挺開(kāi)闊思路的，時(shí)不時(shí)還收藏下載呢沛婴『鹞罚肯定有吸引自己的地方，不然不會(huì)停留這么久瘸味。下午一動(dòng)不動(dòng)宫仗，坐的屁股疼够挂，翹起的二郎腿也忘記放下來(lái)了旁仿，腿麻得不行。后來(lái)不知怎么還蹲地上一會(huì)兒孽糖，刷手機(jī)枯冈，整個(gè)沉浸進(jìn)去了，各種換姿勢(shì)办悟，整的自己各種不舒服尘奏。
然后晚飯吃的有反應(yīng)了，身體覺(jué)得很不舒服病蛉，有種嘔的感覺(jué)炫加，不強(qiáng)烈但持續(xù)。覺(jué)察到身體這種反應(yīng)铺然，我也就放慢了腳步俗孝，開(kāi)始和自己的身體對(duì)話，自問(wèn)關(guān)心魄健，反思行為赋铝，不然身體不會(huì)這么敏感。
帶著這種覺(jué)醒沽瘦，關(guān)門外出革骨。涌入人潮中，去散步析恋。北京的傍晚還是稍微有點(diǎn)冷的良哲，吹吹風(fēng)，望望遠(yuǎn)助隧，吸收下來(lái)來(lái)往往的人氣兒筑凫。春天到了，萬(wàn)物復(fù)蘇，身體的意識(shí)也在覺(jué)醒漏健。想告別慵懶的冬天嚎货，破土而出，蓄勢(shì)待發(fā)蔫浆。得像路邊的花花草草殖属、大樹(shù)小苗學(xué)習(xí)，該發(fā)芽該爆發(fā)該準(zhǔn)備重生一個(gè)春秋了瓦盛。
晚上什么也不想干洗显，連一直看的電視劇都沒(méi)有興趣了。身體這股勁兒需要點(diǎn)時(shí)間才能過(guò)去原环。想想明天挠唆，計(jì)劃早晨早早起來(lái)，去外面吃個(gè)早餐嘱吗，然后到超市采購(gòu)食材自己做排骨湯喝玄组。一想到這個(gè)美食，不知怎的谒麦，身體一下子陰轉(zhuǎn)晴了俄讹，變得不那么不舒服了，甚至有一點(diǎn)愉悅的期待感绕德。
哈哈患膛，原來(lái)要學(xué)會(huì)哄自己的身體玩兒，當(dāng)她不高興了耻蛇，不要責(zé)怪她踪蹬，不要忽視她，溫和的與她相處臣咖，傾聽(tīng)她發(fā)出的聲音跃捣，接受這種聲音，容納這種聲音亡哄，直至最后和這種聲音和解枝缔。腦袋和身體達(dá)到一致，原來(lái)這么奇妙好玩兒蚊惯。自己也是第一次愿卸，在這么無(wú)聊的一天，得到的最大收獲截型。本來(lái)想和家人打個(gè)電話訴說(shuō)下趴荸，后來(lái)懶就沒(méi)拿起手機(jī)撥號(hào)碼。反而從另一個(gè)角度來(lái)講宦焦，也是收獲所在发钝。和解的過(guò)程顿涣，達(dá)到了身心的統(tǒng)一。雖說(shuō)一頓還沒(méi)有到的排骨湯就安慰了那時(shí)的身體酝豪，最起碼說(shuō)明捕捉到了最真實(shí)的需求方向涛碑。
人，是最奇怪的擁有思想的高級(jí)生物群體孵淘。人的身體蒲障，也是最復(fù)雜最奇妙的肉體構(gòu)成。每一根敏感的神經(jīng)瘫证，都牽動(dòng)著人的全身揉阎，牽動(dòng)著人的思緒。不好好對(duì)待背捌，反其道而行之毙籽，皆受損害；好好對(duì)待毡庆，聽(tīng)之容之解之坑赡，皆大歡喜。人啊扭仁，好好了解你自己垮衷，比什么都強(qiáng)厅翔。
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