由禍至福的魔力轉(zhuǎn)變
1．?dāng)?shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)修己。然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝迎罗、謝謝睬愤，盡最大努力體會心中的感激之情。
2．選擇一個你曾經(jīng)犯下的錯誤纹安。
3．找出這個錯誤中值得你感激的十個積極的方面尤辱，并將它們記錄下來。
4．為了能夠讓你更容易找出這些積極的方面厢岂，你可以問自己這樣兩個問題：我從這個錯誤中學(xué)到了什么光督？這個錯誤帶來了哪些積極的東西？
5．今晚入睡前塔粒，一只手握住你的感恩石结借，對一天內(nèi)所發(fā)生的最美好的事，說一聲“謝謝”卒茬。
