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普拉提是一項(xiàng)起源康復(fù)學(xué)的科學(xué)運(yùn)動(dòng)爱葵，它注重訓(xùn)練深層肌肉施戴，
用柔和的自我對(duì)峙，短期內(nèi)啟發(fā)意識(shí)對(duì)身體的掌控力萌丈，
幫助恢復(fù)正確體態(tài)赞哗，修長身姿，獲得充沛體能浓瞪。
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孕產(chǎn)前后懈玻，進(jìn)行正確適量的普拉提訓(xùn)練，有助于提高孕媽媽的柔韌性乾颁，協(xié)調(diào)性和平衡性涂乌，舒緩孕期骨盆帶疼痛，肩頸僵硬等問題英岭，幫助產(chǎn)后肌肉修復(fù)湾盒、快速回復(fù)挺拔緊致的身材。
習(xí)練普拉提不但有效的減脂塑形诅妹，從運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)的角度來看罚勾，還可以改善不良形腿、骨盆前傾及后傾吭狡、脊椎側(cè)彎以及駝背圓肩等問題尖殃，是修煉完美體態(tài)的最佳選擇。
經(jīng)過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練划煮，身體慢慢被調(diào)正送丰，不斷有新的深層肌肉被啟發(fā)，意識(shí)變得更加靈敏弛秋，漸漸達(dá)到身心靈合一的和諧狀態(tài)器躏。
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