1衬衬、什么是“貪”?我所需要的一切都需要向外抓取，“我想…采记，我要…,你不這樣做佣耐，我就會(huì)…”,都是“我執(zhí)”太重，都是“貪”戀唧龄。如：今天我買(mǎi)了花兼砖，然后我就開(kāi)始期待對(duì)方的評(píng)價(jià)，期待對(duì)方對(duì)我好既棺，然后我沒(méi)有得到預(yù)期的反饋讽挟，我就開(kāi)始失落，這就是“貪”丸冕。修煉點(diǎn)：我做的事情耽梅，都是發(fā)自內(nèi)心的，沒(méi)有期待胖烛，別人是否回饋那是別人的選擇眼姐。
2、 什么是“癡”佩番？在意別人的行為是否符合自己的標(biāo)準(zhǔn)众旗，執(zhí)念很重。我把別人放在自己的標(biāo)準(zhǔn)里趟畏，對(duì)別人或事物有太多的評(píng)判贡歧，自己都是在做判官。所有的痛我都能找到根源（根源都在別人身上）赋秀，這樣利朵，我痛得有理有據(jù)，我自己都不用負(fù)責(zé)任了猎莲。切記：我才是需要對(duì)自己的人生負(fù)起100%的責(zé)任绍弟。同時(shí)，這也是一種選擇益眉，我選擇了天天承擔(dān)別人給自己的痛晌柬。
3、 什么是“嗔”郭脂？遇到你認(rèn)為的不平的事心中怨恨時(shí)的憎恨年碘；經(jīng)常有嗔心的人，怎么能感受到幸福展鸡？
4屿衅、什么是“傲慢”？“我不認(rèn)同”“你這樣做不行”“我就這樣做”莹弊，當(dāng)你不屑的時(shí)候涤久，這就是傲慢涡尘。修煉的方式就是：修自己的柔軟度，打開(kāi)接納度响迂。你接納一下別人的做法又如何考抄？
5、什么是“分別心”蔗彤？覺(jué)察到同一件事情川梅，由不同的人來(lái)做，則自己有不同的看法然遏，這就是分別心贫途。時(shí)刻覺(jué)察自己的分別心。
6待侵、什么是限制性信念丢早？“我要…,才會(huì)…”，“不可能是這樣…”這些都是限制性信念秧倾。
7怨酝、理解人身難得。修成一個(gè)人形那先，就如同在喜馬拉雅山頂上凫碌，有人拿著一根沒(méi)有鉤子的釣竿，去釣海底的一根針的難度胃榕。我們已經(jīng)這么不容易修成人形了，我有什么理由不過(guò)好每一天呢瞄摊？
8勋又、如何擁有一顆慈悲心？感恩身邊的每一個(gè)細(xì)微之處 换帜，感恩身邊的每一個(gè)人楔壤，每一件事情。感激媽媽給我做好一日三餐惯驼，感激食物給我飽腹蹲嚣，感激圍巾給我溫暖，感激意外事件讓我體現(xiàn)人生無(wú)常祟牲。
9隙畜、[如何看待生死？生和死之間只隔了一張紙说贝。你永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪一個(gè)先來(lái)议惰。黃導(dǎo)說(shuō)得好，反正我們活著的人乡恕，看不到死后的世界言询；死后的人也從來(lái)沒(méi)有回來(lái)過(guò)俯萎？你怎么就覺(jué)得死是那么可怕呢？死也不過(guò)是另外一種生运杭。
10夫啊、 ? 什么是活在當(dāng)下？不對(duì)過(guò)去已發(fā)生過(guò)的事件糾結(jié)辆憔，不對(duì)將來(lái)或未知的事情感到擔(dān)心或恐懼撇眯。如你這個(gè)月賺到了一百萬(wàn)，又擔(dān)心下個(gè)月賺不到一百萬(wàn)躁愿，這就是對(duì)未來(lái)的恐懼叛本。認(rèn)真努力活好每一個(gè)當(dāng)下。
11彤钟、 ?什么是有智慧的人来候？有知識(shí)嗎？不逸雹，有知識(shí)只是懂得很多道理营搅，有文化則是有修養(yǎng)。而智慧的真諦則是看待一切都是正常：正知正見(jiàn)看無(wú)常梆砸。用正面的觀點(diǎn)看待所有無(wú)常的事件转质。
12、 ? 什么是幸福帖世？達(dá)成目標(biāo)休蟹，不是幸福，只是壓力減緩的那一瞬間日矫。生命的意義在于不執(zhí)著赂弓。你老是執(zhí)著你得不到的東西，你就會(huì)很痛苦哪轿∮或是糾結(jié)于對(duì)過(guò)去已經(jīng)發(fā)生過(guò)無(wú)法改變的事件，雖然很痛窃诉，但你不舍得放下杨耙。要學(xué)會(huì)平和，學(xué)會(huì)放下飘痛。當(dāng)事件來(lái)了珊膜，你需要時(shí)刻保持覺(jué)察，看到了這件事情的起因敦冬，分析背后的原因辅搬，然后不要陷入事件當(dāng)中去，這就是看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)堪遂、不成為介蛉。我努力地過(guò)好第一個(gè)當(dāng)下，不活在過(guò)去的糾結(jié)中溶褪，不活在將來(lái)或未知的恐慌中币旧，對(duì)其結(jié)果順其自然。
我靜靜地安住當(dāng)下猿妈，世界向你走來(lái)吹菱；它什么時(shí)候來(lái)，它來(lái)的是什么彭则？那是它的事鳍刷，不是我的事。
自己做好了俯抖，好事自然來(lái)输瓜。你一直想著你擔(dān)憂的事情，你所吸引到的都是負(fù)能量芬萍，好事你也抓不住尤揣，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所擔(dān)憂的壞事都會(huì)心想事成。世事一切都是無(wú)常的柬祠，而不是按既定的軌道北戏，才有了努力的空間，才有了精進(jìn)的空間漫蛔。我是我生命的主人嗜愈，我安住在這里，就要我這個(gè)生命負(fù)起100%的責(zé)任莽龟，人身那么難得芝硬，何必浪費(fèi)它？你以應(yīng)付的狀態(tài)對(duì)待生命轧房，生命也會(huì)應(yīng)付你。
一名修行者問(wèn)上師：我要自由绍绘、我要幸福奶镶，怎么樣才能達(dá)到？上師說(shuō)：去掉＂我＂和＂要＂就能得到自由與幸福陪拘。不要老覺(jué)得是別人的錯(cuò)厂镇，也不要再說(shuō)是自己的痛，以無(wú)所求的心態(tài)做人做事左刽。保持平和捺信，活好每一個(gè)當(dāng)下，享受每一個(gè)當(dāng)下，這就是幸福迄靠。
13秒咨、 悟后起修。悟到是很容易的掌挚。但難在堅(jiān)持雨席。從點(diǎn)滴做起。當(dāng)我做不到的時(shí)候吠式，千萬(wàn)不能責(zé)怪我的孩子陡厘。先給自己定個(gè)小目標(biāo)，堅(jiān)持唱誦+下蹲甩手特占，一個(gè)月瘦身5斤糙置。今天體重：51.26KG。如果沒(méi)有做到是目，2018年2月8日大家坐等群紅包500元谤饭。
