大腦是我們身體的一部分茫陆，同時(shí)也是一個(gè)工具簿盅，而思維又是大腦很小很小的一部分，可是這很小的一部分桨醋，卻給我們帶來(lái)了太多的痛苦與煩惱喜最，甚至有時(shí)操控著我們的一生！
這是為什么呢？因?yàn)樗季S的本質(zhì)是求生虫蝶，在我們遇到危險(xiǎn)或是不利于我們的事情的時(shí)候，思維會(huì)本能的保護(hù)自我赁严，會(huì)啟動(dòng)情緒的防御系統(tǒng)疼约！而思維的意義是認(rèn)同蝙泼，思維認(rèn)同創(chuàng)造了一連串的概念汤踏、判斷茎活、定義、等等载荔，也阻礙了我們的關(guān)系與發(fā)展盾饮！因?yàn)槲覀冋J(rèn)同的是以前的記憶，這些記憶會(huì)影響到對(duì)當(dāng)下的判斷和行動(dòng)，最終導(dǎo)致結(jié)果的產(chǎn)生丘损！
接下來(lái)普办，講一段愛(ài)情故事：葉子在初戀的時(shí)候，男朋友長(zhǎng)的特別帥徘钥，鄧超那種級(jí)別的衔蹲，有理想，也真的很有才華呈础，只是家里條件不好舆驶，單親家庭！兩人是異地戀而钞，但是絲毫不影響兩個(gè)人的感情，兩人也說(shuō)好了撬陵，等葉子大學(xué)畢業(yè)粉臊，拿上大學(xué)文憑，葉子就去男朋友的城市結(jié)婚定居！
在第二年過(guò)年的時(shí)候，葉子帶男朋友去家里見(jiàn)家長(zhǎng)，可葉子的媽媽不同意纽哥，還當(dāng)著男朋友的面說(shuō)：你們家是單親家庭，你連個(gè)穩(wěn)定工作都沒(méi)有，你能給我女兒帶來(lái)幸福嗎？你們的事情我根本就不同意……男孩兒回去之后不久，便提出了分手尔许！葉子不相信棠耕，冒著被公司解雇的風(fēng)險(xiǎn)，來(lái)到男孩的城市，見(jiàn)到男孩净蚤，兩人又恢復(fù)了以前的樣子点把，但葉子總歸是要回去的，回去之后如蚜，她降職了，男朋友也還是堅(jiān)持分手，并最終和那個(gè)公務(wù)員結(jié)婚了……
有一種女孩，很認(rèn)真，一旦愛(ài)上，就很難自拔……葉子抛杨，便是如此屈嗤！于是讨韭，葉子抑郁了疯搅，走路差點(diǎn)被車(chē)撞，幾度想過(guò)自殺觉义，用了兩年的時(shí)間磺浙，還是忘不掉。這時(shí)剥啤，剛好有個(gè)男生追葉子富腊，葉子便答應(yīng)了，葉子知道他不愛(ài)這個(gè)男生彤断，但她太痛苦了窘疮，需要從里面解脫出來(lái)，而男生也知道葉子不愛(ài)他岔乔，但他愛(ài)葉子，這便夠了浩螺！可不幸的是，當(dāng)兩人剛認(rèn)識(shí)一個(gè)月的時(shí)候格了，葉子的父親便被查出來(lái)是癌癥晚期，葉子是家里的老大嚎京，得到這個(gè)消息后，她找到男生：我是家里的老大床绪，我爸爸現(xiàn)在生病了籽御，我不想拖累你劲阎，我們分手吧！男生不愿意沦零，于是路操，他們?cè)谝黄鹆耍∪~子父親的病拖了有一年多垮卓，在這一年期間，男方的家長(zhǎng)愿意結(jié)婚捌朴，但女方的父親不愿意：因?yàn)檫@個(gè)男孩還是個(gè)單親家庭诡右，父親覺(jué)得男孩太單薄安岂，家庭經(jīng)濟(jì)差，以后葉子跟著男孩受苦稻爬，而現(xiàn)在自己將不久于人世，以后幫不到葉子蜕依，父親不想看到葉子以后受苦桅锄！
一邊是愛(ài)情，一邊是親情样眠，葉子無(wú)從選擇友瘤，因?yàn)樗溃职质菫榱怂瞄苁杏旬?dāng)時(shí)的那種承擔(dān)和不離不棄辫秧，她，又怎能舍棄被丧？于是盟戏，就那樣煎熬著？終于甥桂，男生熬不住了：我們分手吧柿究，我等的起，可叔叔等不起黄选！于是蝇摸，葉子去了另一個(gè)城市生活，也許办陷，是逃避吧……
從此之后貌夕，葉子再也沒(méi)有愛(ài)過(guò)，只是盲目的各種相親民镜，一年相了三十多個(gè)啡专，她不知道結(jié)婚的意義是什么，她之前憧憬著自己能有著母親和和父親式的愛(ài)情和婚姻制圈，但后來(lái)她說(shuō)：心都死了植旧，怎么還會(huì)有愛(ài)情，和幸福的婚姻离唐！
最終病附，她倦了，也想安定了亥鬓，便找了一個(gè)男生閃婚了完沪！
可葉子過(guò)得并不幸福，從物質(zhì)到精神，都不幸福覆积！
為什么不幸福呢听皿？思維的認(rèn)同，經(jīng)歷了那么多宽档，她的心里有一個(gè)聲音尉姨，會(huì)告訴她：你不配得到更好的，你看吗冤，你那么愛(ài)第一個(gè)男朋友又厉，他劈腿了，跟一個(gè)富家女結(jié)婚了椎瘟！本來(lái)好好的家庭覆致，爸爸生病也走了。第二個(gè)男朋友雖然很愛(ài)你肺蔚，最后也熬不住分手了煌妈，最終人家也找了個(gè)條件比你好的！你就是一個(gè)不幸的女人宣羊，你不配得到更好璧诵、幸福的生活！即使有人愛(ài)你也不會(huì)長(zhǎng)久仇冯，你也會(huì)把他們帶向深淵……
聽(tīng)著葉子的傾訴腮猖，我很心疼，因?yàn)榈谝欢胃星榈谋撑言拚恚椭蟮暮?yīng)澈缺，錯(cuò)誤的思維認(rèn)同展鸡，導(dǎo)致葉子有了今天一個(gè)不幸的結(jié)局定嗓。最終，我建議她去做了催眠療愈丙猬！
我們經(jīng)常說(shuō)活在當(dāng)下柠掂！可是明明現(xiàn)在我已經(jīng)很痛苦了项滑，我怎么能活在當(dāng)下呢？
是啊涯贞，如果你想改變現(xiàn)狀枪狂，唯有活在當(dāng)下，才可以不讓自己那么痛苦宋渔！痛苦州疾，是因?yàn)槟愦竽X思維的認(rèn)同，認(rèn)同你之前的失敗皇拣，以及對(duì)未來(lái)的不確定性严蓖！你的大腦越是活躍薄嫡，你就越是痛苦，只有停止思維活動(dòng)颗胡，才會(huì)停止痛苦毫深，我們都忽略了一點(diǎn)：處在痛苦中的，是你所處的社會(huì)情景毒姨，但并不是你的生命哑蔫，或是你的人生就是痛苦的，但往往很多人將兩者之間化上了等號(hào)弧呐！
我們?nèi)绾胃淖冞@種痛苦的現(xiàn)狀呢闸迷？直接停止思維活動(dòng)，是不可能得事情泉懦，建議嘗試以下幾點(diǎn)：
一：大腦集中稿黍，身體放松
將我們的大腦高度集中在當(dāng)下這一刻疹瘦，我們們認(rèn)真觀(guān)察我們的痛苦和情緒崩哩，不做評(píng)判，要知道言沐，思維和情緒是機(jī)體保護(hù)自己的一種方式邓嘹！只觀(guān)察，我們可以做一個(gè)真實(shí)的觀(guān)察险胰，或是聆聽(tīng)者汹押，和自己對(duì)話(huà)！
二：從內(nèi)心寧?kù)o到接納
經(jīng)歷過(guò)上階段之后起便，你會(huì)發(fā)現(xiàn)棚贾，現(xiàn)在，此刻的你已經(jīng)沒(méi)有那么痛苦了榆综！因?yàn)槟愕男囊呀?jīng)寧?kù)o了很多妙痹，然后慢慢開(kāi)始接納所有的一切，并接著觀(guān)察你的情緒和思維鼻疮！
三：開(kāi)始行動(dòng)
大腦沒(méi)有是非之分怯伊、好壞之分、對(duì)錯(cuò)之分判沟、道德評(píng)判的耿芹，一切都是思維認(rèn)同造成的，但它有圖片深入化的功能挪哄，所以吧秕，在經(jīng)歷了一、二階段之后迹炼，開(kāi)始行動(dòng)時(shí)寇甸，我們要在大腦集中，身體放松的狀態(tài)下，把一些要行動(dòng)的內(nèi)容圖片化拿霉，給到大腦吟秩，大腦就知道了你想要的是什么了！然后绽淘，再去行動(dòng)涵防，這樣會(huì)有很好的效果！如果你聽(tīng)過(guò)吸引力法則的話(huà)沪铭，一定知道壮池，你現(xiàn)在所有的一切，都是你吸引來(lái)的杀怠！
這三條建議不是一下子就能改變的椰憋，特別是思維認(rèn)同，就如同我們身上的盔甲赔退，已經(jīng)與我們的身體化為一體橙依，你也說(shuō)不清楚，哪部分是我們的身體硕旗？哪部分又是我們的盔甲窗骑？慢慢來(lái)，給自己時(shí)間和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)漆枚！
但一定要記得创译，當(dāng)我們痛苦的時(shí)候，停止痛苦的方法墙基，就是可以嘗試以上三條软族，我相信，一定能幫到你残制，希望葉子的不幸立砸，在我們的生活中，少之又少痘拆，更希望每個(gè)人仰禽，都能珍惜當(dāng)下的力量，擁有一個(gè)自己想要的人生纺蛆！
