名詞解釋
霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物（PM 2.5）拍鲤，一旦排放超過大氣循環(huán)能力和承載度，細顆粒物濃度將持續(xù)積聚狰域，此時如果受靜穩(wěn)天氣等影響勇吊，極易出現(xiàn)大范圍的霧霾扰柠。
變態(tài)指事物的性狀發(fā)生變化酷宵，也指在生物個體發(fā)育過程中的形態(tài)變化荆陆，還指人的心理方面的不正常.
以上兩項加大括號總結。
我想表達的首先是腐芍，霧霾這種災害性氣候差导，肯定會引起生物個體發(fā)育過程中和生命過程中的不良變化，在這種間歇持續(xù)的惡劣環(huán)境下猪勇，早晚有一天心理也會扭曲设褐。但是，正能量一點泣刹，更重要的是指助析，隨著知識的積累和認知水平的提升，對待這種災害氣候的態(tài)度的變化椅您。
我及我的家庭成員對待霧霾的心態(tài)變化是這樣的“無所謂外冀，破天兒早就這樣了，弄出個pm2.5嚇唬誰跋朴尽雪隧？！”员舵、“嗯脑沿，好像有點邪乎，戴個口罩吧~”马僻，“算了庄拇，戴著不舒服，不戴也不會死的韭邓，那么多人都沒戴”措近！大部分處在災害中的人們都有強烈的自我辯護和安慰現(xiàn)象，有時候我覺得對待霧霾這個態(tài)度女淑，就夠某些社會心理學家研究一陣子了瞭郑，那些“從眾”、“認知偏差”還有各種糾結以及無力感都可以得到完美解釋诗力。
直到有一天凰浮，有個閨蜜要全家去日本旅行，我說苇本。袜茧。。日本瓣窄？日本不是核輻射嘛笛厦？她說，總不會比霧霾更厲害了吧俺夕？然后我發(fā)現(xiàn)裳凸，我連紅燒肉的味道都接受不了贱鄙，竟然就這樣肆無忌憚地呼吸污染指數爆表的空氣！
真正的變化才剛剛開始姨谷！曲折中前進的1,2,3,4步逗宁！
1、適合的口罩
黑色口罩梦湘，絕對就是臭美用的瞎颗，對于防霾是沒有實質性的幫助，基本上是一種裝飾品捌议，特別裝13用的哼拔。換芯棉布口罩的好處就是，這個口罩不會引起我的皮膚過敏瓣颅，防敏不防霾倦逐！3M口罩和網路盛傳防霾效果勝出的某日本品牌，我和兒子用了都皮膚敏感宫补，基本上一次紅色警報還沒有過去檬姥，我們倆的臉就過敏得通紅，紅過了警報粉怕！
2穿铆、感謝科技進步
經過多年苦逼的摸索，真的是在拿生命來尋找口罩斋荞！終于等到了“馬達口罩”的普及！所有的凈化器原理都是相似的虐秦，濾網直接綁在電風扇上就是著名的標榜凈化器不值錢的實驗平酿。“馬達口罩”也沒有什么特別的科技創(chuàng)新悦陋，只不過是用了高效的濾網蜈彼，小型消音馬達，輕質耐用長久續(xù)航電池俺驶，以及最重要的幸逆，硅膠封條！有個偏執(zhí)的學霸蜜研究過更詳細的數據暮现。还绘。。我都看不懂栖袋，只是用事實和數據說話拍顷！戴上“馬達口罩”！
3塘幅、在任何時候
養(yǎng)成好習慣昔案，對抗霧霾保護自己唯一能做的事情就是戴好口罩尿贫，蜜有一個比較專業(yè)的口罩速查表，雖然我現(xiàn)在的抗霾意識在增強踏揣，我仍然覺得這表有點麻煩庆亡，我只是在100以下不戴口罩，指數一高捞稿，馬上電動又谋！包括公共場合和開車的時候，其實一點也不奇怪括享，口罩將在未來很長一段時間內陪伴我們搂根，口罩也在逐漸成為一種時尚配件。時尚人士也可以借此來各種發(fā)揮铃辖，馬達口罩的面板不就是個完美畫板嗎剩愧？！
4娇斩、說服身邊的人
我要求全家戴好口罩仁卷，只是一句話，“難受也得戴犬第，為了我＝趸！”歉嗓。我媽在艱難的終于接受口罩丰介，并意識到防護的重要性后，經常把新口罩送人鉴分，小區(qū)的保安啊哮幢，快遞小哥啊，我問她為什么志珍，她只說“誰家孩子不是孩子橙垢？他們不懂要告訴他們”！
最后伦糯，還是要樂觀柜某，研究數據的人都說，情況在變化敛纲，最壞的時候已經過去了喂击！我們需要堅定的相信，這個變態(tài)的世界永遠也不會停止變化载慈，最差的結果就是惭等，當你已經適應口罩了之后，也許就真的不需要再戴口罩了办铡！
