冬天是個(gè)惱人的季節(jié)钧惧，特別是對于愛美的女性來說暇韧，隨著冬天一起到來的不僅僅是要風(fēng)度還是要溫度的糾結(jié)，更多的還是皮膚問題浓瞪。冬季天氣寒冷干燥懈玻，不少女性朋友向我咨詢護(hù)膚問題。
冬季補(bǔ)水看過來
32歲的小小在一家外資企業(yè)上班乾颁，冬天辦公室里暖氣烘烘涂乌，溫度自然十分舒適，但同時(shí)也帶來了煩惱英岭，本就干燥的冬天在暖氣房里空氣更加干燥湾盒，皮膚怎么受得了?小小很是苦惱，問我有什么好的護(hù)膚方法诅妹。
冬季護(hù)膚需要內(nèi)外兼顧罚勾。補(bǔ)水不僅僅需要外用護(hù)膚品，還需要定時(shí)足量喝水吭狡。首先說說外部護(hù)理尖殃，每天早晨起床，第一件事是洗臉划煮，大冬天的該用熱水還是冷水洗臉為好?有些人喜歡用熱水送丰，畢竟冬天的水溫實(shí)在刺骨;也有些人堅(jiān)持用冷水。但實(shí)際上最好是先用溫水般此，溫水可以使臉部毛孔張開蚪战，再使用潔面乳將毛孔內(nèi)部清理干凈，最后用清水洗凈铐懊。
做好了臉部的清潔工作時(shí)候邀桑，需要及時(shí)補(bǔ)水，最好等臉部水分差不多干了之后科乎，依次使用爽膚水壁畸、精華液、乳液以及面霜進(jìn)行補(bǔ)水和鎖水。小小提到捏萍，辦公室中空氣十分干燥太抓，這時(shí)建議準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，每兩小時(shí)噴一次令杈。在辦公室也不要忘記喝白開水走敌，每天要保證2000ml的喝水量。晚上回到家逗噩，徹底卸妝清潔面部之后掉丽，最好敷一張面膜，推薦使用蜂蜜面膜异雁，以保證皮膚營養(yǎng)健康捶障。
手指皸裂怎么辦
在寒冷干燥的冬天，手掌和手指皮膚由于角質(zhì)層較厚纲刀，無皮脂腺项炼，氣溫較低的時(shí)候容易造成皮膚粗拙、暴露形成赤色皸裂口示绊。50歲的金阿姨從事清潔工作锭部，皮膚經(jīng)常要碰水，一到冬天就紅腫皸裂面褐，影響美觀不說空免，痛癢難耐是主要。那么怎樣可以預(yù)防或者緩解手指皸裂問題呢?
首先盆耽，在洗手或觸水過后蹋砚，當(dāng)即擦干為好，然后涂抹對皮膚有掩護(hù)浸染作用的維生素E霜摄杂、凡士林坝咐、魚肝油軟膏等護(hù)手產(chǎn)品。平時(shí)多摩擦手掌手背和臉部析恢。
其次墨坚，需要注重飲食營養(yǎng)，多食用富含維生素A的食物映挂，如胡蘿卜泽篮、豆類、牛奶等柑船。
少用藥皂洗手帽撑，因?yàn)樗幵硎褂煤笫植克謺p少很多，最好使用較之更溫和的洗手液或洗面奶鞍时。
冬季養(yǎng)生小貼士
對于廣大女性來說亏拉，外部護(hù)膚的同時(shí)扣蜻，內(nèi)部滋補(bǔ)也是更為重要的。冬季需要特別注意補(bǔ)血及塘、養(yǎng)腎莽使、調(diào)宮和補(bǔ)氣。
如果你早晨起來發(fā)現(xiàn)鏡中的自己面色暗黃笙僚、舌苔發(fā)白芳肌，又感覺頭暈疲倦貪睡，那大概是因?yàn)闅庋蛔憷卟悖孕枰嗍秤么髼棻硬㈣坭健⒑诙共凼弧堁廴獾仁澄铮蛘邔?dāng)歸鸳兽、芍藥掂铐、生地等與烏雞一起熬湯，可以緩解氣血不足的問題揍异。
如果你最近生活和工作壓力太大全陨，發(fā)現(xiàn)體表肌膚暗沉，可以多食用黑芝麻糊衷掷、桂圓等辱姨，也可以用何首烏、淮山煲雞湯戚嗅。
如果最近膚色蒼白無血色雨涛，可能是因?yàn)閷m寒。對此懦胞，建議將肉桂替久、椨子、烏頭和細(xì)辛等煎服躏尉，或者生姜紅糖水蚯根。
如果最近疲倦乏力、面色灰白且食欲不振胀糜，首選紅參煲雞湯颅拦，多食用香菇、紅薯教藻、大棗距帅、山藥和栗子等。
當(dāng)然括堤，在內(nèi)服外敷的同時(shí)锥债，即便冬日嚴(yán)寒，還是別忘記運(yùn)動健身。有了健康的體魄哮肚，皮膚也會更加白里透紅。另外允趟，穿少不見得就有風(fēng)度涣楷，所以冬天還是保暖為重弧蝇，做最美好的自己沙峻。
