引言：每個(gè)人的童年可能都曾被父母忽視過(guò)，或多或少陌凳，或大或小剥懒。而這些忽視將影響一個(gè)人的自尊、情感和對(duì)生活的熱愛(ài)合敦。
我從小生活在一個(gè)很偏僻的小村莊里初橘，父母為了生活，每天很辛苦的勞作充岛。這么多年保檐，每當(dāng)我有問(wèn)題和父母溝通，父母永遠(yuǎn)都用一句話來(lái)回應(yīng)：“你只有拼命的學(xué)習(xí)裸准，才能過(guò)你想要的生活展东。”
他們沒(méi)有太多文化炒俱，更不會(huì)懂得孩子心里需要什么盐肃。
高中畢業(yè)以后，我就到一個(gè)單位工作权悟，然后結(jié)婚砸王、生子。
但是父親的教導(dǎo)好像刻在了骨髓里一樣峦阁，隨時(shí)隨地谦铃，我都想抱一本書(shū)看看。每當(dāng)停止了學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)榔昔，我就會(huì)覺(jué)得空虛驹闰，不知所措瘪菌。
所以，孩子還沒(méi)滿月嘹朗，我又開(kāi)始了學(xué)習(xí)师妙。先后考取了成人的大專和本科學(xué)歷，還考取了計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)工程師證書(shū)屹培、國(guó)際漢語(yǔ)教師資格證默穴。
可是我的職業(yè)生涯和收入并沒(méi)有因?yàn)槲业呐Χ絹?lái)越好，反而越來(lái)越多的問(wèn)題凸顯出來(lái)褪秀。比如：我不會(huì)很好的和別人合作蓄诽；對(duì)自己經(jīng)常自責(zé)，覺(jué)得不如別人媒吗；不能和別人建立起親密關(guān)系仑氛，輕松自由的聊天；大家一起嗨皮時(shí)蝴猪，我總是在旁邊觀望调衰，不能融入到大家歡樂(lè)的氣氛中.......只有在家讀書(shū)的時(shí)候膊爪，我的思想才是放松的自阱，其他時(shí)間都處于一種緊張的狀態(tài)，
我一直不知道這是為什么米酬，自己這么努力沛豌，為何還是活不成自己想要的樣子。每天這種對(duì)自己的質(zhì)疑赃额，不斷的侵蝕著我的內(nèi)心加派，讓我不能享受此刻的幸福和安寧。
直到聽(tīng)了樊登老師講的《被忽視的孩子》跳芳，才發(fā)現(xiàn)我就是那個(gè)從小被忽視的孩子芍锦，我的種種表現(xiàn)與被情感忽視孩子的癥狀相差無(wú)幾。
成年后的糾結(jié)和困惑來(lái)自童年的情感忽視
我們小時(shí)候的很多行為不受自己的思想控制飞盆，而是受父母控制娄琉。而上一代父母的教育方式，大多是簡(jiǎn)單直接的吓歇，不會(huì)太多的去考慮一個(gè)小孩子心中微妙的感受和情緒孽水。所以很多小時(shí)候在情感上被忽視的孩子，在成年之后會(huì)有種種的心理糾結(jié)和困惑城看，嚴(yán)重的甚至抑郁或自殺女气。
樊老師在這本書(shū)里提到了，給孩子造成情感忽視的12類父母测柠，每個(gè)人都能找到自己和父母身上的影子炼鞠。比如自戀型缘滥、專制型，放縱型谒主，抑郁型完域，成癮型、工作狂型瘩将，完美型吟税、都是為你好型……
誠(chéng)然，每個(gè)父母都有自己獨(dú)的個(gè)性姿现，每個(gè)家庭也都有不同的情況肠仪，有些是我們無(wú)力改變的，但是為了更多的孩子能夠擁有健康的心理狀態(tài)备典，樊老師也講了很多自我補(bǔ)救和心理修復(fù)方法异旧，希望更多的父母能夠重視、尊重孩子的情緒和感受提佣，學(xué)會(huì)與孩子的心理鏈接吮蛹，做一個(gè)合格的父母，培養(yǎng)一個(gè)自信的孩子拌屏！
第一潮针，接受并信任自己的感覺(jué)，學(xué)會(huì)有效表達(dá)
每天問(wèn)自己三次倚喂，我此刻有什么感覺(jué)每篷，為什么會(huì)有這種感覺(jué)？
找到自己真正內(nèi)心的需求端圈，并客觀地表達(dá)出來(lái)焦读。
在日常生活中與我們的親人、朋友舱权、愛(ài)人矗晃、孩子相處時(shí)，不斷的使用這種方法宴倍，你會(huì)感覺(jué)你的情緒慢慢的得到了控制张症，不再那么容易激動(dòng)。
比如在家里喊孩子吃飯這件事啊楚，有的孩子喊幾次都不回應(yīng)吠冤。
一般父母心里都會(huì)比較生氣、惱怒恭理，但如果媽媽能夠平靜的說(shuō)：“今天吃飯拯辙，我喊你三次你都不回應(yīng)，我感到很生氣。我覺(jué)得你不夠尊重我的感受涯保。以后吃飯我只喊一次诉濒，時(shí)間到我們就收拾桌子了，希望你以后能按時(shí)來(lái)吃飯夕春∥椿模”
這樣，媽媽不僅表達(dá)了此刻的情緒感受及志，而且提出了整改措施片排。
情緒是我們情感表達(dá)的必須品，不需要壓抑速侈，我們需要的是為它找一個(gè)合適的出口率寡，讓它緩緩的流淌出來(lái)，而不是爆發(fā)倚搬，因?yàn)楸l(fā)的結(jié)果有時(shí)是不可控制的冶共。
第二，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷
我們經(jīng)常被教育要多關(guān)心別人每界，自己有問(wèn)題卻不知道怎么辦捅僵。
從此刻起，學(xué)會(huì)時(shí)刻關(guān)注自己的心理感受眨层，勇敢的說(shuō)“不”庙楚，發(fā)現(xiàn)自己的好惡、學(xué)會(huì)尋求幫助谐岁。
比如別人讓你做一件事情醋奠，如果從心底里不愿意接受，我們可以坦誠(chéng)的告訴對(duì)方伊佃，我不能接受，理由是什么沛善。相信對(duì)方一定會(huì)諒解航揉。
每個(gè)人都有自己的喜好，學(xué)會(huì)取悅自己金刁，愛(ài)自己的人帅涂，才會(huì)得到別人的愛(ài)，也更會(huì)愛(ài)別人尤蛮。我們生活在一個(gè)相互幫助的鏈條中媳友，我們盡自己所能去幫助別人，必要的時(shí)候产捞，也需要?jiǎng)e人的幫助醇锚，這是很正常的，沒(méi)有人可以孤立的存在，獨(dú)擋所有焊唬。
所以恋昼，學(xué)會(huì)撫慰自己的內(nèi)心和身體，做一些讓自己感到內(nèi)心喜悅的事情赶促，調(diào)節(jié)飲食液肌，鍛煉身體，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘膳副酰屪约合认矚g上自己現(xiàn)在的模樣嗦哆。
第三，重視情感鏈接
周末婿滓，凱瑟琳一家去沙灘上玩吝秕，凱瑟琳和爸爸一起挖沙子，堆城堡空幻，玩的很開(kāi)心烁峭。媽媽走過(guò)來(lái)對(duì)爸爸說(shuō)，“你下午要加班秕铛，所以我要帶凱瑟琳讀繪本了”约郁，爸爸什么也沒(méi)有說(shuō)，馬上停止了游戲但两，凱瑟琳跟著媽媽讀書(shū)去了鬓梅。
在這件事中，媽媽既沒(méi)有感受到孩子的失望和不舍谨湘，也沒(méi)有把孩子當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的人來(lái)尊重她的感受绽快，孩子的情感在父母的言談中被忽視了。
如果爸爸能跟孩子說(shuō)：“我看到了你今天玩得很開(kāi)心紧阔，但爸爸又工作要忙坊罢，你先跟媽媽去看書(shū)，好嗎擅耽？”
或者媽媽跟孩子說(shuō)：“寶貝活孩，我知道你還想玩，但是讀書(shū)的時(shí)間到了乖仇，我們下次再玩憾儒，OK？”
孩子有了被重視乃沙、被尊重的感覺(jué)起趾，會(huì)更樂(lè)意遵從父母的意愿，以后有事情也會(huì)及時(shí)和父母溝通警儒。
當(dāng)一個(gè)父母長(zhǎng)期不關(guān)注孩子的感受训裆，就會(huì)失去和孩子的鏈接，孩子的心理在這一塊就會(huì)有相應(yīng)的缺失，未來(lái)也會(huì)產(chǎn)生各種問(wèn)題缭保。
如果我們想讓孩子未來(lái)面對(duì)社會(huì)從容自信汛闸，我們必須學(xué)會(huì)關(guān)注自己的心理，調(diào)控自己的情緒艺骂，和身邊的人有良好的互動(dòng)鏈接诸老。
同時(shí)能夠把孩子當(dāng)成獨(dú)立的個(gè)體來(lái)尊重，盡可能的關(guān)注孩子的情緒钳恕，并幫助他化解别伏，不要讓你的孩子成為被情感忽視的孩子！
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