靜心冥想30分鐘戚扳，零極限500遍忧便，讀《大學(xué)》、《心經(jīng)》帽借、《祖先的祈禱》珠增、《幸福家庭的祈禱》、《接受自己的祈禱》和《為孩子的祈禱》各一遍砍艾，感恩10條蒂教。
覺知功課第119天
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