最近我在查一些兒童心理咨詢的資料，碰巧看到一個特別實用的情緒引導指南副女，感覺特別適合咱們這些每天忙得團團轉(zhuǎn)的父母。所以今天就想跟大家分享一下蚣旱。當然碑幅，每個家庭情況不同，有些特別問題還得靈活處理塞绿，大家有興趣可以留言討論沟涨。
第一步：探測到孩子有情緒
比如平時孩子一進家門就嘰嘰喳喳講不停，有一天突然變得特別安靜异吻，你就得警惕了裹赴，可能發(fā)生了什么事喜庞。孩子不一定會直接表達情緒，但有時一個細微的變化棋返，比如不愛說話延都、情緒低落，都是信號睛竣，咱們得留意晰房。
第二步：抓住大好機會
有時候我們忙著工作或者家務(wù)，或者自己的狀態(tài)不太好射沟，暫時不想孩子的事情打擾自己殊者。但是，在孩子有情緒的時候躏惋，其實是一個大好時機幽污，是增強親子感情，幫助孩子成長的magic moment.?我們腦子里應該有一聲Hooray!?停下手里的事簿姨，抓住這個機會距误。
第三步：引導他們說出心里的感受
你不需要搞得很正式，不要給他太大壓力扁位，“今天學校怎么樣准潭？看你心情不太好，發(fā)生什么事了域仇？”?幫著孩子打開話匣子刑然。關(guān)鍵是不要逼問，輕松點暇务，他們更愿意分享泼掠。
第四步：幫孩子確認他們的情緒
這一步很重要。比如孩子說垦细，“今天某某又不跟我玩了择镇。”?這時候你要做的就是幫他把情緒說出來：“噢括改，那你肯定挺難過的吧腻豌，是不是還有些生氣，難怪你不開心嘱能×呙罚”?幫他們把感受說出來，越詳細越好惹骂，孩子會覺得你真的理解他們苏携，這時你和孩子站在了一起，是一個隊伍里的了对粪。后面無論說什么右冻，孩子都會更容易接受穿扳。
第五步：等情緒確認和平穩(wěn)后再解決問題
等他們冷靜下來之后，再一起想辦法国旷。多問問孩子矛物，“那你覺得可以怎么做？下次遇到這種情況你打算怎么辦跪但？”如果孩子的辦法不太合理履羞，一起想想可能的問題在哪，或者干脆讓他嘗試一下屡久，看看有什么后果忆首，都可以，只要無傷大雅被环。這樣他們既覺得自己被理解了糙及，也逐漸學會了自己處理問題。
其實這些都不復雜筛欢，很多類似的育兒書上也都有相似的內(nèi)容浸锨。這里更重要的是作為父母的如何做到，知道容易做到難版姑。不要強求自己做到完美柱搜，關(guān)鍵是開始做。從今天開始剥险，哪怕嘗試一次聪蘸，你可能會體會到一些不同之處。和孩子一同成長表制，別有壓力健爬，慢慢來！
