照顧好自己是能照顧他人的基礎|感恩練習第十四期-25

2023.6.25


數(shù)算恩福

1蝉绷、我十分幸運鸭廷,又是一個睡到剛剛好的時刻醒來,可以快速地完成需要做的事情熔吗,感謝潛意識的配合和支持辆床,一次次體驗潛意識的神奇,感謝感謝感謝桅狠;


2讼载、我十分幸運,每天都能遇到很多讓我感到開心和快樂的事情中跌,感謝生命的饋贈和提醒咨堤,這一刻感覺到越感恩越幸福的感覺;


3漩符、我十分開心一喘,父親早早地又出去了,他有自己的信仰嗜暴,為我做了一個示范凸克,如何過好自己的生活是重要的议蟆,他的健康跟我的生活密切相關,他的生活能自理他過得開心直接影響到我如何生活萎战,感謝老父親對我的提醒和生命示范咐容;


4、我十分開心撞鹉,每天早晨陪自己的一段時光疟丙,我用“書寫感恩,安頓身心”這樣的方式支持自己鸟雏,就感覺心在這一刻是安在的享郊,然后,輕松地過每一天孝鹊,感謝我有這樣的想法和做法炊琉;


5、我十分感謝女兒又活,她發(fā)的小視頻苔咪,給小寶寶買的話筒,寶寶唱歌的樣子真可愛柳骄,她看到了寶寶的興趣愛好团赏,并為寶寶提供發(fā)展的條件,她這樣的做法就是用行動支持寶寶發(fā)展自己耐薯,為她點贊舔清;


6、我十分感謝女兒曲初,昨天一整天為她們做好吃的体谒,買榴蓮和柚子,感覺過得非常愉快臼婆,謝謝女兒帶給我的充實的生活和對美好生活的期盼抒痒,還有感覺到非常幸福的感覺;


7颁褂、我十分感謝兒子故响,慢慢地愿意跟我說一些話了,也愿意聽我說一些話颁独,這樣的關系是讓我感到舒服的彩届,同時,我放下對兒子必須要怎么做的妄念奖唯,愿意陪著他一起經歷,經由陪兒子我一點點看見自己糜值,并調整自己丰捷;


8坯墨、我十分感謝兩個侄女和侄兒,給他們做好吃的病往,看著他們吃的很開心和滿足捣染,我也感到自己很幸福,尤其是跟他們聊天停巷,感覺愛在我們之間流動耍攘,同時,我能為孩子們做點事感覺到自己非常的開心畔勤,當侄女跟我說蕾各,她因為我做她的姑姑在同學中間被羨慕,我感覺自己好好地活著的樣子就是對這個世界最大的貢獻庆揪;


9式曲、我十分感謝今日魔力練習主題:魔力線索,再一次讀這篇內容缸榛,對于魔力線索在我的生活中能起到的作用更清晰了吝羞。通過練習,輕松自如地發(fā)現(xiàn)宇宙?zhèn)鬟f的魔力線索内颗,并表達深深的感謝钧排;


10.?我十分感謝自己,每天都有陪伴自己的時間均澳,每天都提醒自己恨溜,過好每一個當下,發(fā)自己的光和熱负懦,放下比較和評判心筒捺。


其實我想說的是,每天練習把關注到從外面的世界回到自己的內在纸厉,時刻覺察自己每一個起心動念系吭,把時間和精力放在自己這里,放下想要改變別人的想法和期待颗品。


我的生命到這個階段肯尺,照顧好自己,然后照顧好家人躯枢,再有余力照顧好其他人则吟,這是我能為這個世界多做貢獻的基本。


感謝锄蹂,感謝氓仲,感謝!感謝我對自己的清晰。

感恩敬扛,感恩晰洒,感恩!感恩生命的饋贈啥箭。

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