這是兩個(gè)關(guān)于草莓的故事，也是關(guān)于人生的選擇題罩抗。
01
故事是這樣的：一個(gè)和尚被一只兇猛的老虎追趕而掉下懸崖拉庵。慶幸的是，掉下去的途中套蒂，抓住了一根灌木根钞支，而不幸的是，現(xiàn)在兩只老鼠正啃咬著懸掛他生命的灌木根操刀。加上前面的奔逃烁挟，此刻已經(jīng)力氣不支，完全不知道生命還能多久骨坑。突然信夫，和尚發(fā)現(xiàn)懸崖上長(zhǎng)有一些野草莓，伸手可及卡啰。
那么問(wèn)題來(lái)了静稻，下一秒，他會(huì)怎么做匈辱？
在《從容的活法：享受當(dāng)下這一時(shí)刻》里振湾，作者給了我們答案：和尚伸手摘下草莓，放在嘴中亡脸，他大聲驚呼“真好吃押搪！這是我一生吃過(guò)最棒的草莓∏衬耄”這時(shí)候和尚已經(jīng)忘卻了上面的老虎及下面的懸崖大州，也不再擔(dān)心兩只老鼠不斷的咬灌木根，萬(wàn)一灌木根斷了垂谢，該怎么辦才好厦画？
生活中這樣的場(chǎng)景比比皆是。過(guò)去如猛虎緊追不放，未來(lái)如灌木根無(wú)從知曉它何時(shí)會(huì)斷根暑。而當(dāng)下的草莓力试，我們真的能品嘗出那甜么？真的能呼喊出那一聲“真好吃”么排嫌？即便沒(méi)有猛虎畸裳，沒(méi)有懸崖，平靜生活里草莓的甜淳地，我們真的能吃出“真好吃”的感嘆么怖糊？
02
我有兩個(gè)孩子蜡励，大寶五歲初茶，小寶兩歲颗管。我有一方田地蒲犬，種花種菜，還種野草莓饱岸。種過(guò)草莓的人都知道，南方的草莓，有兩季耍贾。一季在冬春乍暖還寒時(shí)，一季在夏秋交替時(shí)路幸。
兩個(gè)季節(jié)的草莓荐开，我從未吃出不同。但我的孩子简肴，卻只愛(ài)夏秋季節(jié)的草莓晃听。
一開(kāi)始，我懷疑是我的味蕾出了問(wèn)題砰识。直到我看到和尚的故事能扒。閉上眼睛，慢慢品嘗辫狼，才發(fā)現(xiàn)初斑，冬春季節(jié)的草莓，因?yàn)槿照諞](méi)有夏秋的充足膨处，雖然都是泛紅的模樣见秤，但味道確實(shí)比夏秋季節(jié)的遜色。
成年人真椿，被太多過(guò)去和未來(lái)牽掛鹃答，品嘗草莓的能力，反而不及幼兒突硝。
03
可即便我知道了如何品嘗到更甜的草莓测摔，卻依然無(wú)法活在當(dāng)下。
就像是看到了很多道理解恰，卻依然無(wú)法過(guò)好這一生避咆。
“活在當(dāng)下”舟肉，談何容易。
在《正念的奇跡》中查库，作者給出了32個(gè)小方法路媚。總結(jié)起來(lái)就是：微笑樊销、呼吸整慎、平躺、放輕松围苫、關(guān)注身體的某一部位裤园、在正念中洗碗、觀照自己年幼的照片剂府、以緣起觀來(lái)觀照人生的成就等拧揽。
這一切，我們都不難看出腺占，活在當(dāng)下淤袜，最重要的兩個(gè)環(huán)節(jié)，首先是慢下來(lái)衰伯，再者去感受铡羡。可以去感受當(dāng)下我們自己的呼吸意鲸、我們的身體烦周、或是過(guò)去的我們、或是未來(lái)的我們怎顾。一方面读慎，在客觀世界里關(guān)注伴隨著我們的呼吸和身體；另一方面槐雾，可以關(guān)注我們主觀世界中大腦里記憶的過(guò)去贪壳、心目中夢(mèng)想的未來(lái)。
關(guān)注現(xiàn)在蚜退，可以幫助我們更清晰的感知到此刻當(dāng)下“我”的狀態(tài)闰靴，關(guān)注過(guò)去和未來(lái)，則更好的找到此刻當(dāng)下“我”的坐標(biāo)钻注。畢竟蚂且，沒(méi)有坐標(biāo)的當(dāng)下，無(wú)法成為真正意義上的當(dāng)下幅恋。
延伸書目：《從容的活法：享受當(dāng)下這一時(shí)刻》《正念的奇跡》《一平方米的靜心》《心流》《身心合一的奇跡力量》
