紅蘿卜
《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”办绝、“制面毒”‰绶辏現(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素系吩、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動的物質(zhì)妒蔚，有助于體內(nèi)廢物的排出穿挨，對便秘和青春痘都有很好的治療作用帽衙。
大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種球菌贞绵、桿菌厉萝、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒榨崩，清除腸胃有毒物質(zhì)谴垫，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲母蛛，加速消化翩剪。降低血糖，預(yù)防糖尿病溯祸，預(yù)防感冒肢专。
菌類
食用菌的營養(yǎng)價值：高蛋白，無膽固醇焦辅，無淀粉博杖，低脂肪，低糖筷登，多膳食纖維剃根，多氨基酸，多維生素前方，多礦物質(zhì)狈醉。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達(dá)到植物性食品的頂峰惠险，被稱為上帝食品苗傅，長壽食品。
女性朋友們班巩，我們就應(yīng)該要積極的渣慕，改掉一些不良的生活習(xí)慣，平時的時候一定要多積極的去清洗自己的臉部抱慌，尤其在早晚的時候逊桦，一定要選擇一些適合自己的一些保養(yǎng)品去保養(yǎng)自己的皮膚，那么一定抑进，要糾正這三大惡習(xí)强经，因?yàn)檫@些而喜歡，肯定會讓自己的皮膚衰老得非常嚴(yán)重寺渗，所以大家一定要學(xué)會讓自己變得更加漂亮匿情。
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