今天整理的蛇捌，希望能幫助大家
1.年齡大身體僵硬練不了
? ? 姐姐原叮，赫编，我特別理解您，之前我有好多會員都是這樣認(rèn)為的奋隶，但是她們接觸到瑜伽后擂送，感覺原本僵硬的身體開始變得柔軟，關(guān)節(jié)也變得靈活了唯欣。
其實瑜伽練習(xí)是不分年齡的哦嘹吨，
大多數(shù)人的自我觀念總是認(rèn)為，只有筋骨特別柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽境氢，而瑜伽的最終奧義是把腳放在頭上或可以讓身體自由的扭曲蟀拷，那么你就大錯特錯了。
身體僵硬正是說明氣血不暢萍聊，脂肪慵懶问芬，不健康，不靈活寿桨，所以更需要練習(xí)此衅，
接觸瑜伽柔軟是禮物其實并非如此强戴，
反而僵硬才是練習(xí)的更好的禮物，穩(wěn)定有序的打開挡鞍，更好的去感受瑜伽的過程
2.練習(xí)瑜伽的好處
練習(xí)瑜伽可以幫助我們減脂塑形骑歹，理療身心，緩解壓力墨微，改善睡眠道媚，增強抵抗力，改善情緒翘县，調(diào)節(jié)生理平衡
長期練習(xí)瑜伽可以讓人心靜最域，忘掉不愉快，更好的熏陶自己的情操炼蹦，讓自己更加充滿自信羡宙，更加熱愛生活狸剃。
3.為什么梵音瑜伽不追求高難度體式掐隐？
是的，很多會員初識瑜伽都會被高難度體式所吸引然后不斷的沖刺它钞馁，挑戰(zhàn)它虑省，隨著時間的推移會讓你忘記專注在當(dāng)下，其實到最后才發(fā)現(xiàn)簡單才是最精華的一味的追求只會讓你心意不定僧凰。
過度練橫叉探颈，樹叉，開髖可能完成骨盆的松弛训措，盆底肌的松弛伪节，練習(xí)瑜伽不要一味追求表面，這樣你會忘記專注當(dāng)下绩鸣，要記得你練瑜伽的初心怀大，咱們又不是去考舞蹈學(xué)校，
瑜伽不是柔軟呀闻，是建立在骨骼肌肉正位的基礎(chǔ)上讓自己身體變得更健康美麗化借！
不要用暴力對待自己，量力而行就好捡多。
