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? ? ? ? 中午因?yàn)楹⒆拥慕逃龁?wèn)題，老公與我吵了一架，他評(píng)判我與兒子的老師溝通時(shí)仗著自己是高中部的老師兼吓，有傲慢心，我在聽(tīng)到的那一剎那時(shí)肺都快氣爆了……
? ? ? ? 是的森枪，我承認(rèn)我有傲慢心视搏，那是我內(nèi)在的痛點(diǎn)，可如果是他來(lái)批評(píng)我县袱，我很難過(guò)……因?yàn)樗Ｄ瓴辉诩一肽龋弧⒍€(gè)月才回來(lái)一次式散，一個(gè)幾乎什么都不承擔(dān)的父親有什么資格批評(píng)我筋遭？我的修行在這一瞬間杳無(wú)蹤影，立刻爆發(fā)了暴拄，我對(duì)著他大叫：“請(qǐng)問(wèn)漓滔，你這個(gè)父親又做了什么？”他說(shuō)：“我認(rèn)為盡了自己的最大努力揍移〈魏停”我質(zhì)問(wèn)：“你與兒子的老師溝通過(guò)嗎？”我不是遠(yuǎn)嗎那伐？”“不能打電話(huà)嗎踏施？”……
? ? ? 架吵完了石蔗，換作以前，我不但生氣畅形，而且還會(huì)把吵架的事情告訴每一個(gè)人养距，得到大家的安慰、同情和贊成日熬，然后還會(huì)想棍厌，今天晚上他會(huì)不會(huì)主動(dòng)找我和解，不找的話(huà)竖席，我要不要繼續(xù)和他冷戰(zhàn)耘纱，直到他認(rèn)錯(cuò)……所以，這個(gè)上午的吵架毕荐，有上午的氣惱束析，中午的尋求安慰，再加上未來(lái)——我將要為這個(gè)吵架所做的一系列事情憎亚。
? ? ? 可是“現(xiàn)在”到底有什么呢员寇？“此時(shí)”又有什么呢？當(dāng)我吃午餐的時(shí)候第美，上午的爭(zhēng)吵在哪里呢蝶锋？“過(guò)去心不可得”，過(guò)去在哪里呢什往？未來(lái)我要冷戰(zhàn)扳缕，一定要到我滿(mǎn)意的程度，“未來(lái)心不可得”恶守，未來(lái)存在在哪里第献？
? ? ? 真正存在的是什么贡必？什么才是真實(shí)的兔港？是我此刻的氣惱。我對(duì)上午描述的僅僅只是個(gè)故事仔拟，它已經(jīng)不真實(shí)了衫樊，真實(shí)的是我的頭痛，是我的肩膀的壓力利花、我肚子里面的不安……我的喋喋不休只是一種身體能量的顯示科侈。除了這些身體的感受之外，再?zèng)]有什么東西是真實(shí)的炒事。也許那身體的感受也不是真實(shí)的臀栈，但起碼我們感覺(jué)到了它們。
? ? 問(wèn)題就是我們根據(jù)我們對(duì)時(shí)間的觀(guān)念——過(guò)去挠乳、現(xiàn)在权薯、未來(lái)——建立了一套復(fù)雜的系統(tǒng)姑躲、情緒化和戲劇化的反應(yīng)，這些念頭把我們弄得幾乎無(wú)法過(guò)日子盟蚣，無(wú)法料理自己應(yīng)該做的事情黍析，還把自己弄得身心俱疲，它們創(chuàng)造了一個(gè)敵意的世界屎开，一個(gè)痛苦的時(shí)空……
? ? ? ? 我們常常把一段關(guān)系想成：“我有一個(gè)關(guān)系阐枣，它應(yīng)該給我一些樂(lè)趣，它應(yīng)該知道怎么做奄抽“剑”比如老公，他應(yīng)該怎樣怎樣愛(ài)我逞度，當(dāng)我們?cè)跒檫@種關(guān)系傷腦筋時(shí)宪哩，我們并不是在想它好的部分，哪怕好的部分占大多數(shù)第晰，可我們只對(duì)“不舒服”的部分感興趣锁孟，就像白紙上一個(gè)小黑點(diǎn)，我們只關(guān)注黑點(diǎn)茁瘦，并且把小黑點(diǎn)放大到非常嚴(yán)重的地步……
? ? 無(wú)時(shí)品抽，無(wú)我，只在當(dāng)下甜熔，過(guò)去心不可得圆恤，現(xiàn)在心不可得，未來(lái)心不可得腔稀，這就是全部的真相……
