清晨的北京,雨更大了冬念。烏云布滿了天空趁窃,房頂上牧挣,街道上急前,濺起一層白蒙蒙的雨霧,宛如縹緲的白紗瀑构。一陣風(fēng)吹過裆针,猛然耳邊響起老公的話,我老婆刮風(fēng)不上班寺晌,打雷不上班世吨,下雨不上班。
今天還真犯了難呻征!
傾盆大雨下個不停耘婚,豆大的雨點(diǎn)從天空中打落下來,打得窗戶啪啪只響陆赋,我心卻掛記著早就約好的和同學(xué)的教練沐祷。糾結(jié)時嚷闭,腦海里不時跳出一個聲音,早9:00準(zhǔn)時到達(dá)zoocoffee赖临,這是我的一份承諾胞锰!
終究是克服了生理和心理的干擾,收拾利索兢榨,整理心情嗅榕,拎起包,撐起傘沖到滂沱大雨中吵聪!
繼M8后凌那,今天第一次教練練習(xí)。
續(xù)“我究竟應(yīng)該關(guān)注誰”后吟逝,便有了這個主題“如何更多關(guān)注他人”——
探究發(fā)現(xiàn)案怯,有些時候是無知無覺,有些時候是自己認(rèn)為關(guān)注了其實(shí)是關(guān)注度不夠澎办,有時候他人反饋說不關(guān)注TA而自己不承認(rèn)嘲碱。
對于我來說,這個關(guān)注他人真的不容易局蚀!需要用心麦锯、站在他人立場、目光專注琅绅、內(nèi)心真誠扶欣。同時,我的教練給了我一個反饋:理解千扶。
奇怪的是料祠,腫么感覺“理解”這個詞是那么陌生呢?我有多久沒有試著去理解別人了澎羞?或者內(nèi)心真正地去理解別人呢髓绽? 一直以來都活得很灑脫,太多的本我妆绞,另我自己活出了自己想要的樣子顺呕。而將自我和超我部分自動屏蔽。
理解別人也就是站在他人的角度考慮問題括饶,設(shè)身處地的考慮TA的感受株茶,需求。教練帶我去到了一個奇妙的世界里图焰。TA帶著我看到启盛,有什么樣的情況,我是被理解的,我什么感受僵闯?什么樣的情況笤闯,我是理解他人的,他人什么感受棍厂?
理解等同關(guān)注嗎颗味?顯然不是。但是要關(guān)注是不是需要理解呢牺弹?要看我們關(guān)注他人的目的是什么浦马?當(dāng)教練問及我目的時,我的回答是:避免沖突张漂,完成共同的目標(biāo)晶默。當(dāng)時,我感覺自己好奇怪呀航攒,關(guān)注他人還有目的磺陡?我確實(shí)不是一個目的性很強(qiáng)的人。隨心就好了嘛漠畜!隨自己的心就好了嘛币他!
有時候,我會與別人的微信里寫到憔狞,我理解你蝴悉!能感覺到對方一定很舒心。我相信自己那一刻一定是真誠的瘾敢,用心的真誠會是更具殺傷力的拍冠。
可我的用心不夠!太隨自己的心了簇抵,就對別人的用心不夠庆杜。漸漸發(fā)現(xiàn)不是對所有人都用心不夠,而是有分別心碟摆。我告訴自己晃财,接納他人的分別心,敏感自己的分別心焦履。
教練技術(shù)是一個很好玩的事情拓劝,會讓我們發(fā)現(xiàn)自己知道自己不知道的雏逾,也會讓我們發(fā)現(xiàn)自己不知道自己知道的嘉裤。
向內(nèi)探索過程一直持續(xù)著,也很有趣栖博!