胎兒在母體內(nèi)孕育長大的同時(shí)帅涂，乳房也會(huì)發(fā)生一系列的生理性變化，為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備尤蛮。隨著妊娠月份的增加媳友，孕婦會(huì)看到乳房逐漸增大，形態(tài)也發(fā)生改變产捞。同時(shí)還有明顯的乳房脹滿感醇锚。為了保證產(chǎn)后能夠順利哺乳，孕期的乳房按摩也十分重要坯临。
新媽媽如果能夠做好孕期的乳房按摩焊唬，就能確保乳汁的充足，保證母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行看靠。
1. 孕期乳房按摩好處多
①按摩可以軟化乳房赶促，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢挟炬。
②幫助準(zhǔn)媽媽樹立母乳喂養(yǎng)的信心鸥滨。
③按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。
④會(huì)刺激乳頭和乳暈谤祖，使乳頭的皮膚變得更有彈性婿滓，將來寶寶吸吮也容易。
⑤防止產(chǎn)后乳房下垂粥喜。
2. 孕期按摩乳房具體操作步驟
乳房按摩一般1天1 次凸主， 每次2 ～ 3 分鐘為宜，在睡前和沐浴后的舒適狀態(tài)下按摩最好额湘。但過度刺激乳頭會(huì)使體內(nèi)分泌催產(chǎn)素卿吐，所以如果肚子抽痛，要馬上停止缩挑。
第一步：用溫?zé)崦韺?duì)整個(gè)乳房熱敷但两。
第二步：一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上供置，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩谨湘。
第三步：將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動(dòng)整個(gè)乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩紧阔。
第四步：從下面托起乳房坊罢，用雙手向上推壓乳房。
Tips：
以上按摩時(shí)雙手必須握住整個(gè)乳房擅耽，動(dòng)作幅度要大活孩，如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失才有效，但嚴(yán)禁亂揉捏乖仇，以免乳腺受傷憾儒。
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《哺乳真經(jīng)》作者，高級(jí)母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師隆夯，
eggbaby品牌創(chuàng)始人之一钳恕。
welcome & bomama
孩子成長的每一次别伏，都是頭等大事
我來自廈門蹄衷，是兩個(gè)孩子的媽媽，在養(yǎng)育第一個(gè)孩子的時(shí)候遇到了諸多問題厘肮，促使我把精力都花在了哺乳期媽媽及孩子喂養(yǎng)的問題上愧口，為新媽媽提供通俗易懂的知識(shí)和安心的產(chǎn)品上，讓母乳喂養(yǎng)變得更簡單类茂。
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