作者簡介

M·斯科特·派克（M.Scott Peck）畢業(yè)于哈佛大學揍堕，獲得碩士和博士學位喉恋。他長期從事心理治療實踐，成績卓越梭域，被譽為“我們這個時代杰出的心理醫(yī)生”。

他曾進入政府心理治療特殊小組搅轿，為越戰(zhàn)士兵提供治療病涨。還曾在美軍駐日本沖繩基地擔任心理醫(yī)生。

這些特殊的職業(yè)經(jīng)歷璧坟，成就了他偉大的著作《少有人走的路》系列既穆。

一、自律——解決人生問題的最主要工具

人生苦難重重雀鹃，因為人生就是一個不斷面對問題幻工、解決問題的過程。但是直面問題和解決問題其實是人生痛苦的來源褐澎，所以有很多人會拖拉，會懶惰伐蒋，但是問題依然存在工三，逃避只會讓問題加倍。

自律則是解決人生問題最主要的工具先鱼，也是消除人生痛苦最重要的方法俭正。

只有主動要求自己去承受痛苦、解決問題焙畔，痛苦才會變成我們學到的知識掸读、經(jīng)驗，我們才能在生活中克服一關又一關，走向成熟的彼岸儿惫。

我們就跟著作者從“不自律的表現(xiàn)”和“自律的四原則”去解析自律澡罚，向自律靠攏吧。

1. 不自律的表現(xiàn)

① 拖延時間肾请，希望問題自動消失留搔；

② 對問題視而不見，假裝它們不存在铛铁，靠臨時敷衍暫渡難關隔显；

③ 濫用藥物或用酒精、毒品等上癮物麻痹自己饵逐，企圖把問題暫時忘記括眠，換得一時解脫；

④ 神經(jīng)官能癥倍权，就是最常見的逃避方向

2. 自律四原則

（1） 推遲滿足感

那么哪些行為屬于推遲滿足感呢掷豺？

為了減肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕是账锹。

為了彈奏出流暢的曲目萌业，每天堅持花時間練習鋼琴是。

為了與真正合適的人在一起奸柬，放棄暫時安定下來的想法也是生年。

親子教育是如何影響“推遲滿足感”的？

如果父母自己不自律廓奕，在孩子面前酗酒抽煙抱婉、沒有自制力，孩子就會有樣學樣桌粉。

如果父母懂得自律蒸绩，生活井然有序，孩子就會把這樣的生活視為理所當然铃肯。

父母對孩子的關愛至關重要患亿，如果孩子從小沒有獲得足夠的安全感，長大后就容易陷入“今朝有酒今朝醉”的行為模式押逼，先抓住一切能抓住的快樂再說步藕。

要培養(yǎng)孩子自律，需要父母投入足夠的時間挑格、耐心和精力來關愛和照顧他們咙冗，這樣他們才能體會到自己的價值感。

（2） 承擔責任

我們必須面對問題漂彤，這是解決問題的基本前提雾消。

過多地為自己包攬責任灾搏，不利于解決問題，反而容易止步不前立润，這個極端就是患上神經(jīng)官能癥狂窑；一概地推卸責任，當然也無助于解決問題范删，極端就是患上人格失調(diào)癥蕾域。

唯有直面問題，明確自己可以有所作為的職責范圍到旦，并付諸實踐旨巷，才是解決問題行之有效的道路。

前幾天我的一個同事因為客戶反復的修改意見而苦惱添忘，這已經(jīng)是第4版修改意見了采呐，甲方給的參考很不好，讓他修改搁骑。他就想這個傻客戶什么也不懂斧吐，拿這么垃圾的方案讓我參考，要打電話直立懟客戶仲器。

然后我就說煤率，你打電話跟客戶溝通一下啊，說一下你的想法和建議乏冀，你有好的建議他肯定會聽你的蝶糯，他說這個客戶什么也不懂，肯定會讓我照他的方案修改的辆沦。我說沒有人會拒絕別人好的建議昼捍，我們可以來演示一下。我當你肢扯，你當客戶妒茬。

我說，您好蔚晨，我們溝通一下修改意見乍钻，客戶好的，我說铭腕，您這個參考圖不是太好银择，具體的讓我們參考哪些。我再分析下我們的方案有哪些優(yōu)點谨履，您的參考方案有哪些不足欢摄。我們就這么簡單演示了一下熬丧。最后我跟他說笋粟，不要揣測客戶怀挠，如果你帶著微笑去面對問題，肯定也會的到好的反饋害捕。

二绿淋、愛——不斷拓寬自我界限、完善自我的意愿

1. 愛是什么尝盼？

愛吞滞，是自律的動力。

愛盾沫，是為了促進自己和他人心智成熟裁赠，而不斷拓展自我界限，實現(xiàn)自我完善的一種意識赴精。

愛佩捞，也可以在工作中，認真的對待每一天的工作蕾哟，不逃避一忱，不拖延。

第一時間反饋和解決問題谭确。

當同事遇到問題來尋求幫助的時候帘营，第一時間解決

當客戶有疑問的時候，第一時間回復

當手上的工作壓力太大的時候逐哈，不用慌芬迄，分出個先后次序，不拖延鞠眉，不逃避薯鼠。

三、信仰與恩典簡述

盲目地認為宗教信仰有助于或有害于個人心智成熟與健康械蹋，都不是我們應有的態(tài)度出皇。

因人而異，因事而異哗戈，生命中出現(xiàn)的恩典與奇跡常令科學啞然郊艘，但它們不是科學的對立面，毫無根據(jù)地妄做定奪才是唯咬。

信仰纱注，在工作中也非常重要。

信仰是目標胆胰，是方向可以讓我們在工作中不迷茫狞贱。