作者簡介
M·斯科特·派克(M.Scott Peck)畢業(yè)于哈佛大學揍堕,獲得碩士和博士學位喉恋。他長期從事心理治療實踐,成績卓越梭域,被譽為“我們這個時代杰出的心理醫(yī)生”。
他曾進入政府心理治療特殊小組搅轿,為越戰(zhàn)士兵提供治療病涨。還曾在美軍駐日本沖繩基地擔任心理醫(yī)生。
這些特殊的職業(yè)經(jīng)歷璧坟,成就了他偉大的著作《少有人走的路》系列既穆。
一、自律——解決人生問題的最主要工具
人生苦難重重雀鹃,因為人生就是一個不斷面對問題幻工、解決問題的過程。但是直面問題和解決問題其實是人生痛苦的來源褐澎,所以有很多人會拖拉,會懶惰伐蒋,但是問題依然存在工三,逃避只會讓問題加倍。
自律則是解決人生問題最主要的工具先鱼,也是消除人生痛苦最重要的方法俭正。
只有主動要求自己去承受痛苦、解決問題焙畔,痛苦才會變成我們學到的知識掸读、經(jīng)驗,我們才能在生活中克服一關又一關,走向成熟的彼岸儿惫。
我們就跟著作者從“不自律的表現(xiàn)”和“自律的四原則”去解析自律澡罚,向自律靠攏吧。
1. 不自律的表現(xiàn)
① 拖延時間肾请,希望問題自動消失留搔;
② 對問題視而不見,假裝它們不存在铛铁,靠臨時敷衍暫渡難關隔显;
③ 濫用藥物或用酒精、毒品等上癮物麻痹自己饵逐,企圖把問題暫時忘記括眠,換得一時解脫;
④ 神經(jīng)官能癥倍权,就是最常見的逃避方向
2. 自律四原則
(1) 推遲滿足感
那么哪些行為屬于推遲滿足感呢掷豺?
為了減肥瘦身,忍住不吃眼前的巧克力蛋糕是账锹。
為了彈奏出流暢的曲目萌业,每天堅持花時間練習鋼琴是。
為了與真正合適的人在一起奸柬,放棄暫時安定下來的想法也是生年。
親子教育是如何影響“推遲滿足感”的?
如果父母自己不自律廓奕,在孩子面前酗酒抽煙抱婉、沒有自制力,孩子就會有樣學樣桌粉。
如果父母懂得自律蒸绩,生活井然有序,孩子就會把這樣的生活視為理所當然铃肯。
父母對孩子的關愛至關重要患亿,如果孩子從小沒有獲得足夠的安全感,長大后就容易陷入“今朝有酒今朝醉”的行為模式押逼,先抓住一切能抓住的快樂再說步藕。
要培養(yǎng)孩子自律,需要父母投入足夠的時間挑格、耐心和精力來關愛和照顧他們咙冗,這樣他們才能體會到自己的價值感。
(2) 承擔責任
我們必須面對問題漂彤,這是解決問題的基本前提雾消。
過多地為自己包攬責任灾搏,不利于解決問題,反而容易止步不前立润,這個極端就是患上神經(jīng)官能癥狂窑;一概地推卸責任,當然也無助于解決問題范删,極端就是患上人格失調(diào)癥蕾域。
唯有直面問題,明確自己可以有所作為的職責范圍到旦,并付諸實踐旨巷,才是解決問題行之有效的道路。
前幾天我的一個同事因為客戶反復的修改意見而苦惱添忘,這已經(jīng)是第4版修改意見了采呐,甲方給的參考很不好,讓他修改搁骑。他就想這個傻客戶什么也不懂斧吐,拿這么垃圾的方案讓我參考,要打電話直立懟客戶仲器。
然后我就說煤率,你打電話跟客戶溝通一下啊,說一下你的想法和建議乏冀,你有好的建議他肯定會聽你的蝶糯,他說這個客戶什么也不懂,肯定會讓我照他的方案修改的辆沦。我說沒有人會拒絕別人好的建議昼捍,我們可以來演示一下。我當你肢扯,你當客戶妒茬。
我說,您好蔚晨,我們溝通一下修改意見乍钻,客戶好的,我說铭腕,您這個參考圖不是太好银择,具體的讓我們參考哪些。我再分析下我們的方案有哪些優(yōu)點谨履,您的參考方案有哪些不足欢摄。我們就這么簡單演示了一下熬丧。最后我跟他說笋粟,不要揣測客戶怀挠,如果你帶著微笑去面對問題,肯定也會的到好的反饋害捕。
二绿淋、愛——不斷拓寬自我界限、完善自我的意愿
1. 愛是什么尝盼?
愛吞滞,是自律的動力。
愛盾沫,是為了促進自己和他人心智成熟裁赠,而不斷拓展自我界限,實現(xiàn)自我完善的一種意識赴精。
愛佩捞,也可以在工作中,認真的對待每一天的工作蕾哟,不逃避一忱,不拖延。
第一時間反饋和解決問題谭确。
當同事遇到問題來尋求幫助的時候帘营,第一時間解決
當客戶有疑問的時候,第一時間回復
當手上的工作壓力太大的時候逐哈,不用慌芬迄,分出個先后次序,不拖延鞠眉,不逃避薯鼠。
三、信仰與恩典簡述
盲目地認為宗教信仰有助于或有害于個人心智成熟與健康械蹋,都不是我們應有的態(tài)度出皇。
因人而異,因事而異哗戈,生命中出現(xiàn)的恩典與奇跡常令科學啞然郊艘,但它們不是科學的對立面,毫無根據(jù)地妄做定奪才是唯咬。
信仰纱注,在工作中也非常重要。
信仰是目標胆胰,是方向可以讓我們在工作中不迷茫狞贱。