讀書筆記
將注意力放在解決問(wèn)題上
1.事出一定有因嗎日月？
“事出未必有因”袱瓮，把注意的焦點(diǎn)放在問(wèn)題解決上，能夠幫助人們厘清問(wèn)題的頭緒爱咬。
有些人很不習(xí)慣這樣的思維方式尺借，由于習(xí)慣活在因果觀的思維里面。認(rèn)定有因必有果精拟，我們?cè)诎l(fā)生狀況時(shí)總是先去找原因燎斩，問(wèn)：為什么？怎么會(huì)這樣蜂绎？把力氣花在分析問(wèn)題或是探討問(wèn)題的成因上面栅表。而現(xiàn)實(shí)生活中，就算知道問(wèn)題的癥結(jié)师枣，有時(shí)候也不能幫助我們解決問(wèn)題怪瓶。不如將時(shí)間更好地花在如何解決問(wèn)題上面。
2.問(wèn)題導(dǎo)向思維模式和焦點(diǎn)解決思維模式
A問(wèn)題導(dǎo)向思維模式的問(wèn)句：
最近有什么問(wèn)題困擾著你坛吁？
這個(gè)問(wèn)題是什么時(shí)候發(fā)生的劳殖？
你曾與誰(shuí)說(shuō)起過(guò)這個(gè)問(wèn)題？
是什么原因造成的拨脉？
這個(gè)問(wèn)題持續(xù)多久了哆姻？
這個(gè)問(wèn)題對(duì)你的生活造成了什么影響，會(huì)讓你覺得不舒服嗎玫膀？
什么時(shí)候你覺得這個(gè)問(wèn)題很嚴(yán)重矛缨？
你是怎么處理的呢？
……
B焦點(diǎn)解決思維模式的問(wèn)句：
我做些什么可以讓你覺得好一點(diǎn)兒帖旨？
如果在我們面前有一把尺子箕昭，0代表你覺得一點(diǎn)兒都不煩惱。10代表非常煩惱解阅，你會(huì)給現(xiàn)在的情況打幾分落竹？為什么打這個(gè)分?jǐn)?shù)？
什么時(shí)候這個(gè)煩惱比較不會(huì)困擾你货抄，或者不太嚴(yán)重述召？
什么時(shí)候這個(gè)煩惱不會(huì)出現(xiàn)朱转？
當(dāng)時(shí)你做了什么老問(wèn)題，看起來(lái)不那么嚴(yán)重了积暖？
真是太好了藤为，請(qǐng)問(wèn)你是怎么辦到的？
另外夺刑，我想再問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題缅疟，如果有一天，你不再被這個(gè)問(wèn)題所困擾遍愿，那會(huì)是什么樣的狀況存淫？
你是怎么知道你已經(jīng)解決這個(gè)問(wèn)題了？
……
在進(jìn)行A組問(wèn)句練習(xí)時(shí)沼填，雖然問(wèn)的很順暢纫雁，但回答者似乎越來(lái)越無(wú)力。而進(jìn)行B組練習(xí)時(shí)倾哺，雖然問(wèn)題問(wèn)起來(lái)有些拗口，但回答者的能量越來(lái)越煥發(fā)刽脖，感覺希望一直在浮現(xiàn)羞海。兩組問(wèn)句甚至可以并用，不只是將注意力放在“找成因”上面曲管，而錯(cuò)過(guò)了“解決問(wèn)題”的機(jī)會(huì)却邓。
因此，在生活中與其把時(shí)間花在無(wú)效的事情上面院水，不如運(yùn)用智慧腊徙，將焦點(diǎn)放在對(duì)的地方：留下力氣，解決問(wèn)題檬某。
