早晨起床喝淡鹽水一杯毫目，稱(chēng)體重51.2kg蔬啡，和昨天沒(méi)什么變化唁毒。
送孩子坐班車(chē)回來(lái)后瑜伽打坐，開(kāi)始腦子里老有雜念星爪，慢慢安靜了又進(jìn)入昏沉狀態(tài)，好像在做夢(mèng)粉私，進(jìn)入不了狀態(tài)顽腾，于是沒(méi)堅(jiān)持多久就結(jié)束了，睜開(kāi)眼睛意識(shí)立刻清醒了诺核，試了下睜眼掃描身體抄肖，眼睛是向下向內(nèi)看的，好像也可以窖杀，下次再昏沉?xí)r試下漓摩。
然后做早飯吃飯，喝了一碗粥入客，吃了些蔬菜管毙，想著準(zhǔn)備辟谷了要少吃點(diǎn)，沒(méi)有吃主食桌硫。
吃完飯?jiān)谏嘲l(fā)上看手機(jī)夭咬，不想去干活，一邊玩手機(jī)铆隘，一邊心里想卓舵，不能一直看手機(jī)，浪費(fèi)時(shí)間膀钠，還有好多活要做呢掏湾。昨天的瑜伽課還沒(méi)有做記錄，因?yàn)樽蛱斓恼n上練的都是以前的內(nèi)容肿嘲，原來(lái)想的是沒(méi)有新內(nèi)容就不寫(xiě)了融击，但是又想雖然沒(méi)有新內(nèi)容，但還是有很多的點(diǎn)雳窟，可以記錄下加深印象砚嘴，自己也有些感受可以記錄下來(lái)，于是放下手機(jī)涩拙，打開(kāi)電腦寫(xiě)瑜伽課的記錄际长。寫(xiě)著寫(xiě)著感覺(jué)也很不錯(cuò)，原來(lái)覺(jué)得沒(méi)寫(xiě)的竟然也寫(xiě)了不少兴泥，寫(xiě)完發(fā)到了群里和大家分享工育。然后還發(fā)到朋友圈里，收獲到了朋友的贊搓彻，很開(kāi)心如绸。以前我很少發(fā)自己寫(xiě)的東西或者自己的狀態(tài)在朋友圈里嘱朽，更多的是轉(zhuǎn)發(fā)些自己喜歡的文章或發(fā)發(fā)孩子的活動(dòng)，現(xiàn)在感覺(jué)到自己的狀態(tài)也在越來(lái)越打開(kāi)怔接，愿意向別人敞開(kāi)自己的個(gè)人生活搪泳，這也是一種間接的和別人的鏈接方式吧。
休息會(huì)看看手機(jī)扼脐，開(kāi)始洗衣服岸军，洗衣機(jī)洗的同時(shí)，自己手洗一部分內(nèi)衣瓦侮，洗著洗著感覺(jué)肚子餓了艰赞，因?yàn)樵绯砍缘纳伲瑳](méi)有去吃零食肚吏，還是堅(jiān)持到洗完衣服方妖。
衣服晾好了，我媽做好了中午飯罚攀，吃了多半碗米飯和素雜燴菜党觅，因?yàn)槎亲颖容^餓，所以感覺(jué)吃的多了點(diǎn)斋泄，我媽吵的菜少油少鹽仔役，我吃著很淡，很想吃點(diǎn)兒有味的東西是己，拿了一袋從超市買(mǎi)的豆干又兵，這個(gè)比較有味道，看了看配料表卒废，里面可能有防腐劑沛厨，想起老師說(shuō)要吃健康的食品，還是別吃了摔认，又放了回去逆皮，呵呵，還是能經(jīng)得住誘惑的参袱。
下午吃了一個(gè)蘋(píng)果电谣，晚上喝了一碗粥，吃了一些蔬菜抹蚀，沒(méi)有吃主食剿牺。
放學(xué)后孩子去小朋友家玩了，接他回來(lái)到家7點(diǎn)半了环壤。一進(jìn)門(mén)姥姥姥爺在客廳看電視晒来，孩子也跟著開(kāi)始看，我提醒他郑现，你作業(yè)沒(méi)做完湃崩，回屋去做作業(yè)吧荧降。說(shuō)了幾遍沒(méi)用，他不動(dòng)還是繼續(xù)看攒读，我感覺(jué)到自己的情緒朵诫，內(nèi)心升起一股無(wú)名的火氣，自己對(duì)孩子有期待薄扁，希望他能先把作業(yè)完成剪返，其實(shí)心里也希望姥爺能在孩子做作業(yè)的時(shí)間段不看電視，這樣孩子就不會(huì)跟著看了泌辫。我知道這都是我的想法和情緒，我需要先靜下來(lái)九默，于是我回屋看書(shū)去了震放，讓自己平靜一下。聽(tīng)到客廳姥爺也在說(shuō)孩子讓他回屋驼修，他還是繼續(xù)看殿遂，過(guò)了有半個(gè)多小時(shí)，聽(tīng)到他回他房間去了乙各，一會(huì)兒拿作業(yè)到我房間來(lái)問(wèn)題墨礁，以前問(wèn)問(wèn)題都是喊我過(guò)去，這次竟然主動(dòng)到我這里來(lái)問(wèn)耳峦，也沒(méi)什么情緒恩静。而且還是拿著字典來(lái)說(shuō)字典上只有一個(gè)詞，要求組兩個(gè)詞蹲坷，以前他都不愿查字典直接問(wèn)我驶乾，今天先自己查字典了。
看到自己先調(diào)整了自己循签，閉嘴不說(shuō)级乐，不再去管孩子，其實(shí)孩子自己是心里有數(shù)的县匠，而且自己也可以做的很好风科，雖然孩子做完作業(yè)有點(diǎn)晚，睡覺(jué)都10點(diǎn)了乞旦，但看到做作業(yè)的過(guò)程有了很大變化贼穆，孩子的自主性還是很強(qiáng)的。欣賞自己的及時(shí)閉嘴兰粉。
睡前喝淡鹽水一杯扮惦，10點(diǎn)半睡覺(jué)，比昨天提前了半個(gè)多小時(shí)亲桦，繼續(xù)堅(jiān)持崖蜜。
