Inc網(wǎng)站上一篇熱門(mén)文章，總結(jié)了5個(gè)被科學(xué)實(shí)驗(yàn)反復(fù)證實(shí)過(guò)的能夠有效提高學(xué)習(xí)效率的方法拼坎。
第一完疫，用紙和筆寫(xiě)下筆記壳鹤。很多人會(huì)說(shuō)，現(xiàn)在手機(jī)里有很多筆記軟件余舶，使用起來(lái)很方便锹淌。雖然這些軟件看起來(lái)很省力挟憔，但它并不會(huì)幫你記住學(xué)到的東西烟号。普林斯頓的一項(xiàng)研究表明汪拥，雖然使用筆記本電腦的學(xué)生記錄下來(lái)更多的筆記迫筑，但紙質(zhì)筆記記錄者對(duì)內(nèi)容理解得更好铣焊，而且在應(yīng)用和整合材料方面表現(xiàn)也很好曲伊。所以，當(dāng)你學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能時(shí)邑狸，最好選擇使用老式的記事本和筆单雾。
第二硅堆，教導(dǎo)別人渐逃。教學(xué)其實(shí)是一種效率更高的學(xué)習(xí)方法，研究表明面殖，教學(xué)可以增強(qiáng)教師對(duì)學(xué)習(xí)材料的理解脊僚。當(dāng)你在教別人你正在學(xué)習(xí)的知識(shí)時(shí)遵绰，它會(huì)加深你自己對(duì)學(xué)習(xí)材料的理解以及認(rèn)知吃挑，因?yàn)槟惚仨殰亓?xí)自己之前學(xué)過(guò)的東西。你可能覺(jué)得街立，你只有成為專家了才有資格教導(dǎo)別人，其實(shí)你沒(méi)必要為自己找一群學(xué)生埠通，在生活中赎离，和配偶或者朋友分享自己正在努力學(xué)習(xí)的新技能，也可以幫助你更快地掌握知識(shí)端辱。
第三梁剔，單一任務(wù)。很多年來(lái)舞蔽，能夠同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)被稱作一項(xiàng)出色的技能荣病。但近年來(lái)研究表明，多任務(wù)處理會(huì)減慢你的速度渗柿。在嘗試學(xué)習(xí)新技能時(shí)个盆，同一時(shí)間只處理一項(xiàng)任務(wù)效果要好得多脖岛。根據(jù)康涅狄格大學(xué)研究人員的說(shuō)法，人類的認(rèn)知能力有局限性颊亮，當(dāng)你集中注意力在一件事情上的時(shí)候柴梆，處理其他事情會(huì)困難得多。因此终惑，如果你想更快地學(xué)習(xí)绍在，請(qǐng)確保你專注于學(xué)習(xí)某一件事情，不要分心雹有。
第四偿渡，切換任務(wù)。很多人在準(zhǔn)備考試時(shí)霸奕，會(huì)坐下來(lái)就一門(mén)課連著突擊好幾個(gè)小時(shí)溜宽。研究證明，這并不是一個(gè)有效的學(xué)習(xí)策略铅祸，相反坑质，把時(shí)間分成幾段，每一段時(shí)間切換一門(mén)課學(xué)習(xí)临梗，效果會(huì)更好涡扼。即使花在學(xué)習(xí)上的總時(shí)間相等，把同一科目的學(xué)習(xí)間隔開(kāi)而不是集中突破盟庞，對(duì)學(xué)生更有幫助吃沪。
第五，以多種方式學(xué)習(xí)什猖。不要只是堅(jiān)持閱讀書(shū)籍票彪，在閱讀之余，你可以選擇觀看相關(guān)主題的視頻不狮，以及收聽(tīng)播客降铸。研究表明，存儲(chǔ)某一主題信息的大腦區(qū)域越多摇零，它們之間的聯(lián)系就會(huì)越緊密推掸。這意味著你能有更多機(jī)會(huì)從多個(gè)存儲(chǔ)區(qū)域中提取出相關(guān)信息。所以驻仅，當(dāng)你使用各種不同方式來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)谅畅，會(huì)記得更牢。
作者：李翔
來(lái)源：《李翔知識(shí)內(nèi)參》
編輯：Guuoyy
