2018.6.15夏至21天辟谷之備谷第2天
起床：6:20
覺察：昨晚00:10入睡誊辉，因?yàn)樗巴媪耸謾C(jī)游戲所以睡眠質(zhì)量不太好樟澜，醒來后瞳收，又是雜念繁多倍靡，知道自己必須去讓這些念頭沉浸下來猴伶。
覺察：早餐是媽媽做的米糊，喝了碗很飽塌西，但是十點(diǎn)左右又餓了他挎，喝了幼兒園的加餐豆?jié){一大杯。
今天做端午節(jié)的活動(dòng)捡需，學(xué)會(huì)了包粽子办桨。但是心里還是有這些小抱怨，晚上打掃衛(wèi)生的時(shí)候站辉。
下午加餐：4：00一個(gè)饅頭綠豆芽小半碗呢撞，綠豆粥半碗
晚七點(diǎn)半左右的時(shí)候已經(jīng)很餓了损姜，楊柳約了小明同學(xué)一起吃晚餐，給阿姨買了晚餐之后在楊柳家坐等他接我們殊霞，他接了兩個(gè)朋友摧阅，轉(zhuǎn)了一大圈子我們到雕刻時(shí)光吃飯，吃了一口炸的茄子绷蹲，吃的火龍果的菜棒卷，吃撐了
驚喜：22：00媽媽給我發(fā)微信語音問我回不回去，幫我開空調(diào)和熱水器呢祝钢，好開心
挺愉快的晚餐比规！現(xiàn)在已經(jīng)十點(diǎn)半了
