2017-07-06Kunihiro Matsuki心理專業(yè)成長聯(lián)盟
精神分析的目的是理解來訪者监署。為了達(dá)成這個目的威兜，必須專業(yè)地學(xué)習(xí)傾聽技術(shù)舷夺。這是在精神分析中最為重要的基礎(chǔ)培訓(xùn)旅挤，無論來訪者說什么礼华，都需要聚焦在傾聽上。那我們要嘗試傾聽什么戏售？
具體而言侨核，精神分析式傾聽分為如下七個步驟。
1
支持性的傾聽
一 灌灾、 將被言說和表達(dá)出來的內(nèi)容記在心上搓译，跟隨這些內(nèi)容，不要嘗試去澄清或重新解釋锋喜。我們需要專注傾聽來訪者所說的和表達(dá)的內(nèi)容些己，不去評判它們。
二、 ?將自己的思維和情緒放在一邊段标，消除所有的評判涯冠，并嘗試接近來訪者的視角與思維。
三 ?怀樟、“換位思考功偿，把自己的腳放在他人的鞋子里”。
四往堡、 默默地對自己說：“這是他所感受的方式”械荷。這是需要掌握的第一步。
2
專注地去傾聽來訪者的話語
作為一種實際的傾聽方式虑灰，我們會接受來訪者的視角和思維吨瞎。例如這是他的所思所想，以及這是他正在體驗到的穆咐。并且要同時采取另一種視角颤诀，從一定的距離之外看待這個人。也就是說对湃，認(rèn)真去傾聽他的陳述崖叫，同時要告訴自己這是他所思所想，是他體驗到的事情拍柒，與來訪者的思想保持適當(dāng)距離心傀。
3
將訪者的感受當(dāng)做自己的來傾聽
第三步，將來訪者的體驗感受思維當(dāng)做自己的來品味與傾聽拆讯。我們需要把他們的思維感受與自己感受思維重合脂男，這種傾聽模式非常重要，可以理解來訪者种呐。這一種方法是專注傾聽來訪者在說什么宰翅，把他的體驗當(dāng)做自己的體驗來體會。例如如果來訪者講述自己內(nèi)心有一種強(qiáng)烈的恨意爽室，想要去殺人汁讼，我們就需要照原樣跟著他的感受與講述。
并且阔墩，我們需要觸及到自己內(nèi)心存在的想去殺人的這種反應(yīng)掉缺，在內(nèi)心回憶起讓我們恨不得想去殺死一個人的感受與想法。在這么做的時候戈擒，我們自己會想象某些情境、客體以及他們的共性艰毒。當(dāng)我們傾聽來訪者的陳述筐高，跟隨他們的進(jìn)程時，回憶這些原始的情緒，就能真正理解深切的恨意到底是什么樣的柑土。
4
知覺我們感受與訪者感受間的差距
知覺我們的思維感受與來訪者思維感受之間的差距蜀肘，從而對來訪者進(jìn)一步理解。這種傾聽模式中稽屏，我們對來訪者的感受與情緒要保持警覺扮宠，并且還要觸及到自己和他人共通的感受與想法。同時也需要自覺到這些感受之中存在細(xì)微的差距狐榔。在頭腦中坛增，此時要維持第三者姿態(tài)來審視來訪者的想法。
5
暫時放棄第一步至第四步的傾聽
暫時放棄第一步至第四步的傾聽薄腻，需要從準(zhǔn)確的傾聽轉(zhuǎn)向消極的傾聽模式收捣。
我們要將這些傾聽的模式放在潛意識層面，讓它們在必要的時候自動激活庵楷。換言之罢艾，這里是采用一種消極的傾聽模式，積極的傾聽模式就會自發(fā)出現(xiàn)尽纽，消除聽別人講話時有意識采取的注意與焦點(diǎn)咐蚯。當(dāng)我們將注意力轉(zhuǎn)向某處時，我們的頭腦會自發(fā)具有活動弄贿。
6
采用均勻懸浮的注意力
這里的傾聽是通過有意去注意某處而做的主動傾聽春锋，讓注意力完全懸浮在空中】娲海可以說這種傾聽模式是沒有注意所說的事情看疙，不要去評論它們。而只是去知覺一些事情直奋，不要去關(guān)注頭腦或者人格想要表達(dá)的到底是什么能庆。
弗洛伊德相信，這種傾聽模式是精神分析式的傾聽模式脚线。怎樣實現(xiàn)懸浮的注意力搁胆？當(dāng)你傾聽別人所說的話，會自由浮動注意力邮绿，而不要有任何的偏向或偏好渠旁，就像一盞隨機(jī)掃描黑暗的探照燈，用這種方式來知覺來訪者的感受船逮。
在黑暗的世界中顾腊，探照燈的光線會照亮客體，但不具有任何偏向和焦點(diǎn)挖胃。這些光速能捕獲的某些東西就是來訪者的情感杂靶，比如說潛意識的焦慮梆惯、憤怒等。通過被知覺到的焦慮與感受吗垮，我們就能發(fā)現(xiàn)一些線索垛吗，幫助我們更深地理解來訪者的煩惱∷傅牵或許可以說怯屉，這就像是翻譯的工作一樣，就像是在翻譯潛意識一樣饵沧。
7
不要采取均勻懸浮注意力的傾聽方式
這種傾聽方式是讓注意力而不朝向任何方向锨络，注意力不停在空中移動。這種方式可通過頭腦潛意識工作捷泞，讓分析師自發(fā)去了解來訪者所表達(dá)的整個現(xiàn)象足删。此外，分析師不會馬上注意到被知覺的東西锁右，而是會讓他們懸浮一會兒失受。
比如一個分析師在傾聽來訪者的敘述，突然之間咏瑟，不知道來自何方拂到，來訪者所表達(dá)的整個現(xiàn)象的某一個有選擇的事實，進(jìn)入了分析師的頭腦码泞。在此之前兄旬，分析師所知覺到的一串聯(lián)現(xiàn)象之間毫無關(guān)聯(lián)可言，但是突然冒出一種感受余寥，就變成彼此有聯(lián)系的現(xiàn)象领铐，聚合成為一個之前并未承載的意義。通過這種知覺性的宋舷、選擇性的事實绪撵，我們就能夠去理解來訪者的潛意識。
作為精神分析師掌握傾聽方法是很重要的祝蝠，對于初學(xué)者而言音诈，先掌握前四步，然后再去練習(xí)后三步绎狭，因為第五细溅、第六、第七步需要大量的精神分析的治療經(jīng)驗才能完成的儡嘶。
整理自：http://www.psychspace.com/psych/viewnews-13557
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