今天已是8月6號(hào)唉工，記錄下本月計(jì)劃，月底復(fù)盤(pán)汹忠。
一淋硝、健康雹熬。
李開(kāi)復(fù)老師說(shuō)：“健康無(wú)價(jià)∫ド牛”人生雖然有很多重要的東西竿报，但是只有健康是無(wú)法補(bǔ)救，無(wú)法重來(lái)参歹，無(wú)法換一個(gè)的仰楚。并不是說(shuō)要為了健康不追求事業(yè)、理想犬庇，但是至少健康（良好的心態(tài)僧界，優(yōu)質(zhì)的睡眠，適量的運(yùn)動(dòng)臭挽，均衡的營(yíng)養(yǎng)）要做的及格捂襟。
本月健康放到了最重要的位置。目前側(cè)重在休息補(bǔ)充體能和營(yíng)養(yǎng)修復(fù)欢峰。在體能稍微恢復(fù)一些的情況下葬荷，開(kāi)始嚴(yán)格執(zhí)行鍛煉、飲食計(jì)劃纽帖，我期望宠漩，在本月15號(hào)鍛煉計(jì)劃可以落地。包括快走（日行萬(wàn)步）或keep懊直。
二扒吁、個(gè)人成長(zhǎng)。
1）關(guān)于聲音的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練室囊。
2）思維導(dǎo)圖的訓(xùn)練雕崩。
3）每日寫(xiě)作，500字融撞。本月目標(biāo)創(chuàng)零紅包記錄盼铁，嗯
4）8月悅讀4本書(shū)，并輸出尝偎。
三饶火、習(xí)慣培養(yǎng)。
本月著重培養(yǎng)早睡習(xí)慣（10點(diǎn)）致扯、記錄時(shí)間日志習(xí)慣（atimelogger2)趁窃、記賬習(xí)慣。
四急前、親子關(guān)系。
1）著重重續(xù)親子讀經(jīng)和閱讀的習(xí)慣瀑构，月中香港之行裆针，為了保證習(xí)慣的連續(xù)刨摩，委托給姐姐并提前做好安排。
2）利用番茄鐘forest的同時(shí)世吨，培養(yǎng)和提高專(zhuān)注力澡刹。
3）和孩子調(diào)整商定“睡前清單”，并執(zhí)行耘婚。
五罢浇、家庭和人際關(guān)系。
1）和孩子爸看電影一場(chǎng)沐祷。一起重拾鍛煉的習(xí)慣嚷闭，1周一次羽毛球。
2）和閨蜜朋友聚會(huì)一次赖临。
（以上胞锰，544字）
