如你把時(shí)間使用的更有效率?
一天的時(shí)間永遠(yuǎn)是24個(gè)小時(shí)，高效率的人們總能把24小時(shí)變成30小時(shí)還不止哦看政，而低效率的人們卻能把24小時(shí)變成10小時(shí)還要少……
就有那么一群友人，被認(rèn)為是高效率使用時(shí)間的人，爬山饶深、拍照、刷豆瓣逛拱、讀書(shū)粥喜、學(xué)習(xí)、考各種證書(shū)橘券、各種聚會(huì)额湘，還有不算清閑的工作∨越ⅲ總有人好奇問(wèn)問(wèn)：你是怎么同時(shí)辦成這么多事情的锋华，你不睡覺(jué)嗎？或者你丫到底上班嗎箭窜？
答案是毯焕，時(shí)間就是海綿里的水，也是平胸的乳溝。能做更多的事情纳猫，并不一定是比別人有更多的空閑時(shí)間婆咸，而是比別人使用時(shí)間更有效率。
關(guān)于使用時(shí)間的12條建議：
1芜辕、高度的集中力尚骄。任何事情，沒(méi)有專注的能力效率無(wú)從談起侵续，因此要培養(yǎng)迅速將注意力集中到一件事情上的能力倔丈，而且抗干擾能力要強(qiáng)。
2状蜗、善于利用碎片時(shí)間需五。人一天的碎片時(shí)間是很多的，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)尤其如此轧坎，比如等汽車(chē)宏邮、等火車(chē)、等飛機(jī)缸血、等UFO的時(shí)候蜀铲，比如路途中沒(méi)有美女搭訕的時(shí)候，不要小看碎片時(shí)間属百，積少成多是很可觀的记劝，完全可以用這些時(shí)間看看書(shū)、思考一些問(wèn)題族扰。
3厌丑、有deadline。工作中學(xué)習(xí)中的deadline除了外界施加的渔呵，個(gè)人也應(yīng)當(dāng)對(duì)自己提出要求怒竿，并且把這個(gè)deadline作為一個(gè)強(qiáng)制性的標(biāo)準(zhǔn)，必須按時(shí)完成扩氢，取信于人很重要耕驰，取信于自己也很重要，這能讓你尊重自己的計(jì)劃和安排录豺。
4朦肘、每天有一個(gè)時(shí)間的計(jì)劃。事情的輕重緩急按順序排好双饥，首先完成重要且緊急的媒抠，其次是重要但不緊急的，最后才是其他事情咏花。另外不要把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上面趴生。
5、休閑也是合理使用時(shí)間的一部分。不要長(zhǎng)時(shí)間閑散苍匆，但是應(yīng)當(dāng)把休閑作為生活中的一部分刘急。
6、掌握良好的做事方法浸踩。工欲善其事必先利其器叔汁，好的方法可以提高效率。在做事情的時(shí)候應(yīng)當(dāng)迅速學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)民轴，選擇最優(yōu)的方法。
7球订、少看電視后裸。電視節(jié)目可以作為娛樂(lè)，但是作為學(xué)習(xí)方式不合適冒滩。
8微驶、形成自己的工作/學(xué)習(xí)節(jié)奏。在需要相互協(xié)調(diào)开睡、協(xié)作的事情上因苹，和團(tuán)體保持一致。在個(gè)人的領(lǐng)域中篇恒，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的能力形成符合自己習(xí)慣和能力的學(xué)習(xí)/工作節(jié)奏扶檐。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，老師講課的節(jié)奏并不快胁艰，完全可以形成自學(xué)+疑難找老師的模式款筑。
9、一鼓作氣很重要腾么。很多事情往往都是剛開(kāi)始?xì)鈩?shì)高昂奈梳，決心滿滿，但是做到后來(lái)越來(lái)越拖沓解虱。與其如此攘须，不如一鼓作氣完成，尤其對(duì)于那些意志力不強(qiáng)的人殴泰。
10于宙、培養(yǎng)自己的意志力。給自己制定一個(gè)30天計(jì)劃悍汛，在這30天內(nèi)每天一定完成某件事情限煞，比如按時(shí)起床、或者跑10公里等员凝。
11署驻、經(jīng)常體育鍛煉。體育鍛煉可以培養(yǎng)意志力，同時(shí)讓你的頭腦變得清醒和興奮旺上，比打雞血好用瓶蚂。
12、對(duì)未來(lái)有想法宣吱。目標(biāo)如同燈塔窃这，人生中大方向上的努力和主要時(shí)間都是往這個(gè)方向。不管有什么目標(biāo)征候，有目標(biāo)并且努力實(shí)踐的人會(huì)過(guò)的比沒(méi)有目標(biāo)的人充實(shí)杭攻，也會(huì)更加懂得時(shí)間的可貴。
會(huì)議中的“四維講話技術(shù)”
1.通過(guò)自己的思考疤坝，切實(shí)找到幫助會(huì)議的組織者和參加者改善思考和解決問(wèn)題的路徑兆解。
2.融入集體，承上啟下跑揉，獲得前后的呼應(yīng)锅睛。
3.對(duì)講話作一個(gè)包裝，讓表達(dá)更加出色历谍。
4.千萬(wàn)不要對(duì)同事形成誤傷现拒，同時(shí)要保護(hù)好自己。
頭腦風(fēng)暴是一項(xiàng)技術(shù)望侈，其中非常重要的一點(diǎn)印蔬，是所有參與的人，不能否定別人的想法脱衙，只能在別人的想法之外扛点，再去提出新的想法。這對(duì)習(xí)慣了解題有正確答案的人來(lái)說(shuō)岂丘，是挺困難的事陵究。
既然難，那就多練習(xí)吧奥帘⊥剩回頭找大家一起開(kāi)頭腦風(fēng)暴的時(shí)候，把“不能否定別人的相法”寨蹋，貼在墻上松蒜。如果有誰(shuí)總是違反，就先禁止其發(fā)言已旧，看看這樣能不能提升頭腦風(fēng)暴的水平秸苗。
被譽(yù)為“日本最會(huì)生活的男人”松浦彌太郎在《新一百個(gè)自我更新準(zhǔn)則》提出以下100個(gè)生活方面建議：
1、溫柔且柔軟
2运褪、先人一步洞察發(fā)現(xiàn)
3惊楼、被人喜歡玖瘸，也會(huì)被人討厭
4、不粉飾自己
5檀咙、加深親切感
6雅倒、用輕輕相連的虛線，聯(lián)結(jié)與人的羈絆
7弧可、有種智慧叫放下
8蔑匣、不意氣用事，凡事保持理智
9棕诵、靠近對(duì)方的心
10裁良、陪伴是最好的禮物
11、跟人見(jiàn)面校套，不忘帶上禮物
12价脾、答謝時(shí)要附上感想
13、多替對(duì)方擔(dān)憂
14搔确、不強(qiáng)求
15彼棍、學(xué)會(huì)謙讓忍耐
16灭忠、不要一味否定
17膳算、察覺(jué)被背叛時(shí)，請(qǐng)選擇原諒
18弛作、和比自己優(yōu)秀的人打交道
19涕蜂、打磨很重要
20映琳、即便飯菜樸素也要吃得豐盛
21机隙、培養(yǎng)慢食習(xí)慣
22、下功夫是一件奢侈的事
23萨西、正統(tǒng)的西式套餐是品味日常
24有鹿、了解自己現(xiàn)在想吃些什么
25、餐具必須是溫的
26谎脯、器皿決定料理
27葱跋、放棄現(xiàn)成品
28、不是收藏源梭，而是選擇
29娱俺、每天確認(rèn)冰箱里的東西
30、味道淡些废麻，分量少些
31荠卷、完美無(wú)盡頭，眼光需長(zhǎng)遠(yuǎn)
32烛愧、每天做個(gè)小掃除
33油宜、擦桌子儀式
34掂碱、學(xué)習(xí)做客禮儀
35、善于察言觀色
36验庙、主動(dòng)搭訕吧
37顶吮、談吐清新，一聽(tīng)就懂粪薛，格調(diào)優(yōu)雅
38悴了、凡事具體化
39、注意起承轉(zhuǎn)合
40违寿、不論長(zhǎng)幼湃交，措辭優(yōu)雅
41、遣詞用句的方法
42藤巢、等待時(shí)的站姿
43搞莺、傳播微笑
44、 寒暄即感謝
45掂咒、不說(shuō)“可是”
46才沧、不放過(guò)關(guān)懷別人的機(jī)會(huì)
47、聆聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)
48绍刮、用信件傳達(dá)心意
49温圆、別輕易侵犯別人的隱私
50、禮儀正確孩革，打扮整潔
51岁歉、有事求人的同時(shí)要有被拒絕的覺(jué)悟
52、制作連小學(xué)生也能看得懂的圖表
53膝蜈、通過(guò)故事解釋動(dòng)機(jī)
54锅移、像搭訕一樣寫(xiě)文章
55、安裝“齊心協(xié)力”的按鈕
56饱搏、發(fā)現(xiàn)美
57非剃、批評(píng)要簡(jiǎn)短有力
58、清楚地表達(dá)你的稱贊和認(rèn)同
59推沸、說(shuō)出對(duì)方的名字
60备绽、拓展幸福的范圍
61、選擇正確的方法
62坤学、思考對(duì)方需要的價(jià)值
63疯坤、搭建“與人為善的城堡”
64、別急著下結(jié)論
65深浮、敵人亦是朋友
66压怠、重視批評(píng)和反對(duì)的意見(jiàn)
67、沒(méi)有可以一個(gè)人完成的事情
68飞苇、堅(jiān)持做分享信息的源頭
69菌瘫、不道聽(tīng)途說(shuō)
70蜗顽、收集信息時(shí)以人為基準(zhǔn)
71、說(shuō)話時(shí)以“我”為主語(yǔ)
72雨让、了解被世人點(diǎn)評(píng)的事
73雇盖、嘗試懷疑那些引人注目的東西
74、睡前想好“明天的穿著打扮’
75栖忠、舒適地度過(guò)清晨時(shí)光
76崔挖、重要的事情在上午處理
77、擁有一處自己的避風(fēng)港
78庵寞、不降低標(biāo)準(zhǔn)
79狸相、為了不請(qǐng)病假而堅(jiān)持不懈
80、休息也要講究“品質(zhì)”
81捐川、嘗試改變看問(wèn)題的視角
82脓鹃、做些平時(shí)不做的事情
83、了解自己的表情
84古沥、每天都要更新自我介紹的內(nèi)容
85瘸右、束手無(wú)策時(shí)不如先放松
86、適當(dāng)?shù)匦菹⑹宸昼?/p>
87岩齿、修煉不生氣
88太颤、請(qǐng)動(dòng)真格
89、展現(xiàn)自己拼命努力的樣子
90纯衍、活到老栋齿，學(xué)到老
91苗胀、賞花賞其根
92襟诸、不足的常常是自信
93、擔(dān)心可以基协，但不能膽怯
94歌亲、與一決勝負(fù)保持距離
95、拿出勇氣逃跑
96澜驮、培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力
97陷揪、嘗試卸下職位
98、和運(yùn)氣交朋友
99杂穷、偶爾失敗一下也好
100悍缠、問(wèn)問(wèn)自己，你真的想做那件事嗎耐量？
