2018-01-19 NVC DAY5 休息的覺察

看到休息馒索,我就想閉上眼睛。休息大多時候而言名船,就是瞇著眼養(yǎng)神或者睡覺。近期因為工作和生活的原因渠驼,好久沒有早睡了,太想好好休息休息了迷扇。

休息,是放下了工作蜓席,聽著輕音樂躺在床上的安寧。燈光關(guān)了厨内,班得瑞的輕音樂很好聽,舒緩而安靜的曲子對睡眠有很大的助力雏胃。橡膠枕很好地保護者頸椎踢步,頭腦放松了丑掺,身體放松了述雾,腳部也慢慢放松了街州。玻孟。唆缴。

休息黍翎,是中飯后的打盹面徽,坐在凳子上匣掸,放空自己,閉上眼碰酝,瞇個10分鐘霎匈,以便有更好的精神支持下午的工作送爸。

休息暖释,是周末陪家人,在家也好外出也好球匕,只要跟家人在一起,一起做某件事情帖烘,都是放松,都是休息蚓让。巨蟹座的我特喜歡家的感覺,喜歡寶貝女兒依偎在我懷里撒嬌历极,聽她的咿呀學(xué)語。

有人說趟卸,寧可醉著醒,也不要睡著死锄列。我不認同,只有很好的休息邻邮,才能活著更好的生命竣况,才能享有更好的生活質(zhì)量筒严。我喜歡工作和生活的平衡。

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