門前老樹長(zhǎng)新芽
院里枯木又開花
半生存了好多話
藏進(jìn)了滿頭白發(fā)
記憶中的小腳丫
肉嘟嘟的小嘴巴
一生把愛交給他
只為那一聲爸媽
? ? ? ? 小時(shí)候晨仑，媽媽陪伴著你，無微不至，所以米辐，現(xiàn)在該好好回家多陪陪媽媽了。你能感受到母親的時(shí)間在流逝嗎书释？你能感受到她臉上的皺紋嗎翘贮？生活中，有些信號(hào)爆惧，正標(biāo)示著我們慢慢開始衰老狸页。
1，骨骼肌肉系統(tǒng)骨骼肌肉系統(tǒng)的衰老可導(dǎo)致老年人外形顯著改變，即體重下降芍耘，身高降低址遇。60以后，男女體重逐漸降低斋竞，女性降低較為明顯倔约。女性身高的縮短比男性更明顯。
2坝初，皮膚老人的皮膚皺紋尤其是面部的皺紋增多浸剩，紋理加深，干燥粗燥鳄袍，皮膚松弛绢要，彈性降低且無光澤；非暴露部分的皮膚變薄畦木，局部色素沉著袖扛，出現(xiàn)老年斑、血管痣和老年疣十籍；頭發(fā)變白蛆封，生長(zhǎng)速度減慢，脫落增加勾栗，頭發(fā)眉毛稀少惨篱，出現(xiàn)禿頂；腋毛围俘、眉毛砸讳、耳毛、鼻毛都長(zhǎng)長(zhǎng)界牡，婦女口周汗毛增多簿寂；指甲上多有縱紋，甲根處的白色半月縮小宿亡。指（趾）甲的生長(zhǎng)速度減慢一半常遂。皮膚感覺亦減退。
3挽荠，口腔年老后牙齒部分或大部分脫落克胳，殘存牙齒的的牙釉質(zhì)磨損、變薄圈匆、發(fā)黃漠另、缺乏光澤，透露出牙本質(zhì)的淺黃色跃赚。隨著年齡的增加牙齦逐漸萎縮笆搓，牙根外露，外觀上牙齒顯得長(zhǎng)了。牙齒的支持組織向根部退縮砚作。大多數(shù)老年人口腔黏膜有黑色素沉著窘奏。舌乳頭中味蕾也減少。
4葫录，消化道老年人或多或少伴有咽下運(yùn)動(dòng)功能的障礙着裹，胃腸運(yùn)動(dòng)功能的減弱使食物通過的時(shí)間延長(zhǎng)，食物容易在消化道中滯留米同。消化道的吸收面積減少骇扇，容易因吸收障礙而發(fā)生營養(yǎng)不良。直腸肌和提肛肌也萎縮面粮，收縮力降低少孝，有大便困難和脫肛的傾向。
5熬苍，鼻咽部高齡老人鼻咽部氣流向上凸起稍走，氣流通過的阻力增加，常常張口協(xié)助呼吸柴底。聲帶也有萎縮婿脸。
6，氣管氣管柄驻、支氣管及其分支的老化狐树，使老年人排除異物和痰的能力下降，活躍于呼吸道中的巨噬細(xì)胞吞噬能力下降鸿脓，氣管黏膜中黏液分泌增加且粘稠抑钟，有利于細(xì)菌、病毒的繁殖野哭，容易發(fā)生呼吸道感染在塔。
7，肺老年人呼吸時(shí)無效的容量增大拨黔，肺泡內(nèi)氣體潴留量增多蛔溃，誘發(fā)或加重老年人肺氣腫。
8蓉驹，心臟老年時(shí)期心輸出量的儲(chǔ)備能力下降。在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或緊急狀態(tài)下揪利，老年人的心臟不能像年輕人那樣泵出足夠的血液滿足各器官尤其是腦态兴、心、肝疟位、肺瞻润、腎等器官的需求。
9，血管老化的血管普遍的出現(xiàn)不同程度硬化绍撞，彈性擴(kuò)張和彈性回縮能力下降正勒，管腔變窄，血管內(nèi)膜增厚傻铣、不平滑或有粥樣斑塊形成章贞。
10，腎臟腎臟重量和腎小球的數(shù)量隨年齡增加而減少非洲。由于腎臟的代償功能和儲(chǔ)備能力都很強(qiáng)鸭限，如果老年人腎小球減少不多的話，通過代償两踏，正常的腎功能基本維持败京。
11，聽覺老年人的聽力減退主要表現(xiàn)在耳聾梦染、耳鳴赡麦、語言辨別能力的障礙、響度感異常帕识、聲音定位異常等方面泛粹。
12，眼老年人眼睛一個(gè)重要的征象是眼球內(nèi)陷渡冻。視物方面表現(xiàn)為老花眼戚扳。
13，味覺老年人由于味蕾隨著增齡而減少族吻、萎縮帽借，引起各種味覺功能的減退，尤其是
甜味的敏感性降低最顯著超歌。
? ? ? ? 隨著我們生活質(zhì)量的提高砍艾，是時(shí)候要好好的關(guān)愛我們父母的身體了。不要任由時(shí)間在父母身上留下痕跡巍举。母親節(jié)快到了脆荷，在這里小編給大家介紹一些平時(shí)有助于幫助緩解衰老現(xiàn)象的食品。
1懊悯，補(bǔ)鈣蜓谋，補(bǔ)鈣，即補(bǔ)充人體內(nèi)的鈣元素炭分。鈣在體內(nèi)的存的形式主要以骨骼桃焕，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中捧毛，支持人體的運(yùn)動(dòng)和咀嚼能力观堂。另外1%存在于血液和組織器官中稱為血鈣让网。中國居民每日膳食中谷類和蔬菜約占食物的90%左右，而在這些食物中含有大量植酸從而阻止鈣吸收师痕，所以需要額外的補(bǔ)充鈣元素溃睹。
2，藍(lán)莓酵素胰坟，藍(lán)莓本身含有豐富的花青素因篇，可以護(hù)肝養(yǎng)目，保持視力腕铸。酵素是多種有益的益生菌惜犀，對(duì)人體有很好的的排毒作用。
3狠裹，長(zhǎng)期滋陰補(bǔ)氣可以選擇選用鐵皮石斛和西洋參一起泡茶喝虽界。鐵皮石斛有很好的滋陰作用，西洋參有很好的養(yǎng)中益氣作用涛菠，兩者一起泡茶喝莉御，作用加倍，而且不會(huì)上火俗冻。而且能增強(qiáng)身體抵抗力礁叔，抗輻射抗氧化，還能對(duì)癌細(xì)胞有很好的的抑制作用迄薄。
