點(diǎn)擊上方藍(lán)色再見(jiàn)某人咒循，每晚睡前送你晚安
聽(tīng)聞人的一生只有千萬(wàn)分之五的相識(shí)
而你是我想最珍惜的那個(gè)
文字/主播：輕逸先生
第一次聽(tīng)到“社交恐懼”這一詞的時(shí)候据途，我原本以為這只存在于內(nèi)向的人身上绞愚，他們會(huì)顯性的表達(dá)出與人溝通的障礙，就像他們羞澀與陌生人溝通颖医，他們很難會(huì)在眾人面前表達(dá)自己的觀點(diǎn)位衩，但如今我才發(fā)現(xiàn)社交恐懼并非僅僅如此，我們身邊有很多陽(yáng)光的人熔萧，他們的身上都伴有隱性的社交恐懼糖驴。
1
現(xiàn)在請(qǐng)你同我一起，審視一下自己是否也有過(guò)如下的感受佛致。
在購(gòu)物的時(shí)候贮缕，你特別介意導(dǎo)購(gòu)的跟隨與介紹，雖然你也知道導(dǎo)購(gòu)是好意俺榆，可是看到她走過(guò)來(lái)時(shí)心里還有會(huì)莫名尷尬和窘迫感昼，你要么就是選擇倉(cāng)促的買單，要么就是盡快的走出店門罐脊。
在家出門前抑诸，當(dāng)你聽(tīng)到了隔壁鄰居開(kāi)門的聲音時(shí)，你會(huì)在門前停下一切動(dòng)作爹殊，直到用耳朵確定了鄰居的離開(kāi)后蜕乡，你才會(huì)邁出房門。
在街頭你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)了認(rèn)識(shí)朋友梗夸，你的第一反應(yīng)不是迎上前去打招呼层玲，而是盡可能的選擇回避，甚至不惜選擇一條繞遠(yuǎn)的路反症。
不論你是一個(gè)內(nèi)向或者外向的人辛块，但如果你也有同樣的感受，那么很遺憾地說(shuō)铅碍，我們都有社交恐懼癥润绵。
2
朋友小韓在眾人的眼中是一個(gè)特別陽(yáng)光的人，她說(shuō)話的干凈利落胞谈，笑起來(lái)也很爽朗尘盼，原本我以為她是一個(gè)喜歡熱烈氣氛的人，但偶然一次她和我說(shuō)烦绳，其實(shí)每一次地聚會(huì)都會(huì)讓她覺(jué)得身心俱疲卿捎。
當(dāng)她收到聚會(huì)的消息時(shí)，無(wú)論這個(gè)局有誰(shuí)她的第一個(gè)想法就是找個(gè)借口拒絕径密。
如果非要參加不可的話午阵，她也會(huì)早早的做足準(zhǔn)備，甚至在前一天晚上還會(huì)睡不踏實(shí)享扔。
她也會(huì)提前達(dá)到聚會(huì)的地點(diǎn)底桂，但卻從來(lái)不會(huì)提前進(jìn)去植袍，而是掐著時(shí)間不差一分一毫。
在桌上她會(huì)用盡腦汁去想最近看過(guò)的新聞籽懦，聽(tīng)過(guò)的笑話于个，一旦發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有了話題時(shí)她會(huì)特別的焦慮，她害怕怕新朋友誤會(huì)她不說(shuō)話是因?yàn)樗缓孟嗵帯?/p>
就這樣猫十，以至于在每一次聚會(huì)后，她都覺(jué)得自己用盡了力氣呆盖，就像是參加一場(chǎng)剛剛謝幕后的演出拖云。那些看似陽(yáng)光的人，并不一定都是外向的人应又，要知道光是影子的延續(xù)宙项，在他們心里大多都藏有一個(gè)不曾被別人發(fā)現(xiàn)的陰影。
他們大多只會(huì)選擇在眾人的面前呈現(xiàn)出最好的一面株扛，然后會(huì)把所有的不安尤筐、焦慮、窘迫在無(wú)人之時(shí)獨(dú)自的消化洞就，哪怕就連每一次的出門在內(nèi)心之中都是一場(chǎng)斗爭(zhēng)盆繁，不光聚會(huì)如此，甚至就連打個(gè)電話也變得越來(lái)越費(fèi)力旬蟋。
3
說(shuō)真的油昂，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)用微信溝通，才會(huì)讓他更加的自在倾贰。
和一個(gè)認(rèn)識(shí)了多年的學(xué)長(zhǎng)在吃飯的時(shí)候他對(duì)朋友說(shuō)冕碟，你小子可真行啊，從來(lái)都是微信應(yīng)付我匆浙，一個(gè)電話都沒(méi)給我打過(guò)安寺。
我不知道你們是否也會(huì)這樣，每當(dāng)電話響起之時(shí)你都會(huì)猶豫半天才會(huì)去接首尼，如果不是什么迫不得已的事情挑庶，也從來(lái)不會(huì)主動(dòng)打電話，特別是在看到陌生來(lái)電之時(shí)软能，心里就像端起了一塊大大的石頭懸在了半空中挠羔，一旦聽(tīng)到是廣告后心里反倒是長(zhǎng)舒了一口氣。
曾經(jīng)看過(guò)一部日本電影中有過(guò)這樣的一句臺(tái)詞：“手機(jī)這個(gè)東西,總是突然鈴聲大作,感覺(jué)很恐怖啊”
我想這句話也就是他們此時(shí)內(nèi)心中的獨(dú)白埋嵌，突然爆發(fā)的信心傳遞破加，和海量的社交關(guān)系似乎已經(jīng)變成他們的一種負(fù)擔(dān)，每個(gè)人在這個(gè)社會(huì)中都要面對(duì)形形色色不同的人群雹嗦，然后還要在繁雜的信心中還去分辨隱瞞范舀、謊言和惡意合是，以至于對(duì)于那些敏感的人，“不聯(lián)系”反而好過(guò)于“常聯(lián)系”锭环。
4
克服恐懼最有效的方式就是面對(duì)它聪全。
拖延和逃避，只是換取了暫時(shí)性的安逸辅辩，關(guān)于問(wèn)題就該直面的去解決难礼，而大多數(shù)的社交也并非那么恐怖，只不過(guò)是幻想中給自己加了太多的戲玫锋。
這就像在家里關(guān)燈之時(shí)蛾茉，你總是不敢走出臥室去一探究竟，可你害怕的只是你腦海中想象的東西而并非是真實(shí)的存在撩鹿，如果有一天你能夠鼓起勇氣走入黑暗里谦炬，勇敢的點(diǎn)開(kāi)那盞燈，我想你就再也不會(huì)懼怕夜幕的來(lái)臨了节沦。
社交關(guān)系之中還有一句話：“誰(shuí)在意键思，就是誰(shuí)的問(wèn)題”
太過(guò)敏感，注定會(huì)讓自己活的很累甫贯，別人的世界就交給別人吼鳞，哪怕是別人對(duì)你的看法，那也只不過(guò)他自己的看法叫搁，而你唯一要做的就是認(rèn)清自己的需求是什么赖条，喜歡的就說(shuō)喜歡，不需要的就說(shuō)拒絕常熙，被認(rèn)可時(shí)就說(shuō)謝謝纬乍，被無(wú)視時(shí)就說(shuō)再見(jiàn)。
希望我們都能勇敢一點(diǎn)裸卫，活的自在一點(diǎn)仿贬，要知道社交里不必對(duì)誰(shuí)卑躬屈膝，只要記得眾人平等就夠了墓贿。
公眾號(hào)次條的推送中有好看的壁紙 記得去領(lǐng)取啊
