想要自我提升需要在學(xué)習(xí)區(qū)進(jìn)行刻意練習(xí)
自我提升最好的方法就是不斷延伸個(gè)人現(xiàn)有的能力砌创，這需要進(jìn)行刻意練習(xí)摆尝⊥げ。刻意練習(xí)不是重復(fù)之前已經(jīng)熟練掌握的技能笆环，而是在并不熟練而需要改善的方面進(jìn)行重復(fù)練習(xí)攒至。
通用電氣公司管理學(xué)院前主席諾埃爾· 蒂希借助同心圓闡述了學(xué)習(xí)的三個(gè)層次。
我們已經(jīng)熟練掌握的層次是舒適區(qū)躁劣，在舒適區(qū)練習(xí)迫吐，對(duì)提升能力沒(méi)有什么幫助，因?yàn)槲覀円呀?jīng)可以很容易地完成這個(gè)區(qū)域里面的事情习绢；需要踮起腳尖通過(guò)一定的努力才能達(dá)到的層次是學(xué)習(xí)區(qū)渠抹，只有在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，我們才能進(jìn)步闪萄。在學(xué)習(xí)區(qū)梧却，技能和能力剛好超過(guò)我們 的掌握范圍，我們需要不斷在學(xué)習(xí)區(qū)努力地刻意練習(xí)败去，從而掌握這個(gè)區(qū)域的技能放航；最后一個(gè)層次是恐慌區(qū)，這個(gè)層次超出自身能力范圍太多圆裕，短期內(nèi)根本無(wú)法企及广鳍，所以不提倡在這個(gè)區(qū)域進(jìn)行刻意練習(xí)。
