《別再為小事抓狂:青春篇》剽悍晨讀讀后感

關(guān)于壞情緒:

1、情緒不好。

每個(gè)人都會(huì)有情緒不好的時(shí)候纵揍,意識(shí)到這件事情并把他看作是一次小感冒,注意防護(hù)不要傳染給其他人阿逃,身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié),壞情緒感冒也會(huì)自愈赃蛛。

2恃锉、情緒低落時(shí)不要逼迫自己思考。

都已經(jīng)很悲傷了呕臂,頭腦里放不下這么多東西啦破托,讓自己放輕松,就不要難為自己還要做分析性探索性的思考了歧蒋。不防想下土砂,我現(xiàn)在很悲傷,讓我悲傷的事情是某某谜洽,這件事情讓我悲傷的原因是某某萝映。有一個(gè)專業(yè)情緒釋放的步驟,但原諒現(xiàn)在想不起來(lái)了阐虚,希望有哪位大神可以補(bǔ)充指點(diǎn)下序臂。

關(guān)于說(shuō)話

3、別總說(shuō)“我知道”实束。

每個(gè)人都認(rèn)為自己掌握了對(duì)方講話的要義奥秆,這樣溝通的結(jié)果就是沒(méi)有達(dá)成任何共識(shí)。耐心點(diǎn)咸灿,即使你聽(tīng)懂了別人說(shuō)的問(wèn)題构订,但你有沒(méi)聽(tīng)懂別人遇到這個(gè)問(wèn)題時(shí)疑惑點(diǎn)在哪里,別人糾結(jié)在哪里避矢。不是有人說(shuō)最好的溝通就是傾聽(tīng)么~~

4悼瘾、少點(diǎn)固執(zhí)囊榜,真誠(chéng)的說(shuō)“你是對(duì)的”。

人在自己的領(lǐng)域是會(huì)達(dá)到一些經(jīng)驗(yàn)和積累亥宿,但總有“看山是山卸勺,看山不是山,看山還是山”的階段箩绍,而保持謙虛的態(tài)度,積極接納一些別的觀點(diǎn)尺上,并為好的觀點(diǎn)喝彩材蛛,承認(rèn)別人是對(duì)的。這是雙方共贏的方法怎抛。

關(guān)于困難

5卑吭、把煩惱分為十個(gè)等級(jí)。

將煩惱合理的打分马绝,在自己最混亂的時(shí)候看看評(píng)分豆赏,防止輕易下判斷,夸大煩惱富稻。

6掷邦、從對(duì)方角度看待批評(píng)和攻擊

有句話叫對(duì)事不對(duì)人,但人們?cè)谑盏脚u(píng)時(shí)的第一反應(yīng)總是我是不是哪里哪里不好椭赋,進(jìn)而感受到自己領(lǐng)域收到侵犯抚岗。其實(shí)批評(píng)方可能只是想告知這件事情應(yīng)該怎么做,但語(yǔ)氣態(tài)度不好哪怔,或者他今天心情不好想要宣泄情緒宣蔚,講出批評(píng)的話是他的一種需要。那就不妨格局大點(diǎn)认境,忽視他的無(wú)理胚委,重點(diǎn)放在事情本身即可。

六點(diǎn)小技巧你有沒(méi)有g(shù)et到呢叉信?

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末亩冬,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子硼身,更是在濱河造成了極大的恐慌鉴未,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,729評(píng)論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件鸠姨,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異铜秆,居然都是意外死亡,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)讶迁,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,226評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門连茧,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)核蘸,“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事啸驯】驮” “怎么了?”我有些...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 169,461評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵罚斗,是天一觀的道長(zhǎng)徙鱼。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng)针姿,這世上最難降的妖魔是什么袱吆? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 60,135評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮距淫,結(jié)果婚禮上绞绒,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己榕暇,他們只是感情好蓬衡,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,130評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著彤枢,像睡著了一般狰晚。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上缴啡,一...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 52,736評(píng)論 1 312
  • 那天家肯,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼盟猖。 笑死讨衣,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的式镐。 我是一名探鬼主播反镇,決...
    沈念sama閱讀 41,179評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼娘汞!你這毒婦竟也來(lái)了歹茶?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 40,124評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤你弦,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎惊豺,沒(méi)想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體禽作,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,657評(píng)論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡尸昧,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,723評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了旷偿。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片烹俗。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,872評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡爆侣,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出幢妄,到底是詐尸還是另有隱情兔仰,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,533評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布蕉鸳,位于F島的核電站乎赴,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏潮尝。R本人自食惡果不足惜榕吼,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,213評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望衍锚。 院中可真熱鬧友题,春花似錦嗤堰、人聲如沸戴质。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 32,700評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)告匠。三九已至,卻和暖如春离唬,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間后专,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 33,819評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工输莺, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留戚哎,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,304評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓嫂用,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像型凳,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子嘱函,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,876評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 我一直認(rèn)為自己是個(gè)學(xué)東西很慢的人(我也不知道為什么會(huì)這么自我催眠)甘畅,但我卻接受不了自己慢這個(gè)事實(shí),我覺(jué)得我應(yīng)該快點(diǎn)...
    在上海慢走閱讀 436評(píng)論 3 3
  • 晚上拍了一張丑丑的照片往弓,用三腳架也沒(méi)拍全整張臉疏唾,后面覺(jué)得臉也不好看,這樣也好函似,就開(kāi)始修圖槐脏,首先是裁剪,腰粗撇寞,所以裁...
    映跡海閱讀 329評(píng)論 2 5
  • 羅爾斯的正義觀念是由兩個(gè)基本原則構(gòu)成的:( 1 )每個(gè)人對(duì)與其他人所享有的類似自由相一致的最廣泛的基本自由都應(yīng)有一...
    3cb5aafc9a86閱讀 328評(píng)論 0 0