解決人生問(wèn)題的首要方案，乃是自律尉桩！缺少這一環(huán)節(jié)筒占，你不可能解決任何麻煩和困難。
以下為我的十條日課內(nèi)容蜘犁。
早起：不定鬧鐘翰苫，7點(diǎn)之前自然醒。睡醒之后这橙，不貪睡奏窑。
書(shū)寫(xiě)：每天清晨，書(shū)寫(xiě)2000字析恋。
早餐：在不趕時(shí)間的前提下良哲，在家做早餐盛卡。
反思日記：對(duì)照日課反思助隧。在腦海回放當(dāng)日發(fā)生的事件。
午睡：工作日午睡15分鐘并村。
讀書(shū)：每日閱讀30分鐘巍实，多讀經(jīng)典，以慢為快哩牍，學(xué)以致用棚潦，指導(dǎo)實(shí)踐。
日行萬(wàn)步：每天步行10000步膝昆。
記賬：日常開(kāi)銷記賬丸边。
節(jié)制：非工作需要，晚上盡量不用電腦荚孵。少用手機(jī)妹窖，微信集中回復(fù)。
規(guī)劃：預(yù)備次日衣著收叶。寫(xiě)下次日最重要的三件事骄呼。
