每個人都必須走自己的路芍躏。生活中沒有自助手冊，沒有公式降狠，沒有現(xiàn)成的答案对竣，某個人的正確之路庇楞，對另一個人去可能是錯誤的。人生錯綜復雜否纬，我們應為生活的神奇和豐富而歡喜吕晌，而不應為人生的變化而沮喪。生活是什么临燃？生活是在你已經(jīng)規(guī)劃好的事情之外所發(fā)生的一切睛驳。所以，我們應該對變化充滿感激膜廊。

意識和痛苦

我們或許都在小時候設想過自己長大成熟后是什么樣子乏沸，但其實每個人永遠無法達到真正的成熟，因為成長是一個永不停歇的過程爪瓜。

很多人的年齡到了成人的歲數(shù)蹬跃，但是心理上拒絕成熟。這些在生活中早早就停止了學習和成長铆铆，拒絕改變而故步自封的人們蝶缀，經(jīng)常會陷入被稱作“第二童年”的困境。他們變得牢騷滿腹薄货、吹毛求疵翁都，并且以自我為中心。這些人以陳舊而脆弱的成年做掩飾谅猾，暴露出的是一種拒絕成長的孩子氣柄慰。

人們不愿意討論真正的成熟，因為它太痛苦了赊瞬。成熟不在于你是否西裝革履、談吐文雅贼涩，而在于你是否能面對問題和痛苦而不回避巧涧。

一個成熟的人一定經(jīng)歷過許許多多痛苦，沒承受過太多痛苦的人一定不會成熟遥倦。承受痛苦是走向成熟的必由之路谤绳，任何人都不能回避。逃避痛苦是人類心理疾病的根源袒哥，因為人人都有逃避痛苦的傾向缩筛。人生的痛苦具有非凡的價值，用于承擔責任堡称、敢于面對困難瞎抛，你就能超越自我，讓自己的心靈變得健康却紧。

痛苦分為兩種桐臊，積極的痛苦是人生必須承受的胎撤，我們稱之為“存在性痛苦”，舉例來說断凶，孩子長大后伤提，他們要離開父母開始自己的人生，這時父母會覺得很痛苦认烁，這是必須承受的痛苦肿男，不能為了不承受這樣的痛苦，而去阻礙孩子開始自己的人生却嗡。只有經(jīng)歷這些痛苦的歷練舶沛，我們才能逐漸走向成熟。

而消極的痛苦稽穆，稱之為“神經(jīng)官能性痛苦”冠王，應該盡力擺脫。舉例來說舌镶，如果你因為孩子離開家而整日坐立不安柱彻，一會兒擔心他出門會出車禍，一會兒擔心他碰上歹徒餐胀，這就是“神經(jīng)官能性痛苦”哟楷，這種痛苦不僅無助于心智的成熟，反而還會妨礙它否灾。

面對心靈的痛苦和人生的災難卖擅，有一個簡單的方法可以幫助你理清問題，克服障礙墨技。它包括以下三個步驟：

1惩阶、無論何時，只要你感受到了心靈的痛苦扣汪，就要自問：“我的痛苦是存在性的断楷，還是神經(jīng)官能性的？這一痛苦是幫助我成長崭别，還是限制了它冬筒？”

2、第二步自問：“如果沒有這些焦慮和痛苦茅主，我會怎么樣呢舞痰？”

3、第三步：按照這一方法行動诀姚。

想要在人生沙漠中行走的更遠响牛，你就要心甘情愿去面對存在性痛苦，并努力克服它。要做到這一點娃善，就必須先改變你對待痛苦的態(tài)度论衍。這兒有一條捷徑，那就是承認我們遭遇的每一件事聚磺，都是有助于我們心智成熟的精心設計坯台。

責備和寬恕

成長不僅要學會承受痛苦，還要學會寬恕瘫寝。生活中蜒蕾，我們常常會因為自己的問題而責備他人，責備他人實際上是在逃避自己的責任和應承受的痛苦焕阿。因為面對問題咪啡，從內(nèi)心出發(fā)，當事人就必須自我反省暮屡，這個過程非常痛苦撤摸，常常會令人望而卻步。正因如此褒纲，許許多多的人才放棄了反躬自省准夷，選擇了責備他人。

從本質(zhì)上講莺掠，寬容是一種非常自私的行為衫嵌，因為它最大的價值就在于能夠治療自己內(nèi)心的創(chuàng)傷，因此彻秆，寬容的第一受益者是寬容者自己楔绞，而不是寬容的對象。

責備總是從憤怒開始唇兑。人類憤怒中樞的作用機制與其他生物完全一樣酒朵，基本上遵循著劃分領地的法則，一旦其他生物侵犯了我們的領地扎附，憤怒中樞就會啟動蔫耽。

這里的領地還包括了心理上和意識形態(tài)上的領地，例如無論什么時候帕棉、無論什么人批評我們针肥，我們都會憤怒饼记；無論什么時候香伴、無論什么人批評我們的信仰或中傷我們的思想，我們也會憤怒具则。

由于我們的憤怒中樞隨時都可能燃燒即纲，而且往往在不該發(fā)生的時候發(fā)作，所以我們必須學會寬恕博肋。

我們一定要警惕低斋，責備與憤怒和仇恨一樣蜂厅，都會給人帶來痛快的感覺。發(fā)泄憤怒能讓人一吐為快膊畴，責備他人讓人舒服掘猿，仇恨則讓人過癮。他們就像其他使人快樂的活動一樣唇跨，容易讓人上癮稠通。

真正的寬恕是一個非常非常艱難的過程，但大部分都在用著“廉價的寬恕”买猖。很多人碰到痛苦只是在嘴上說自己原諒了改橘，而實際上只不過是讓自己相信自己原諒了。寬恕首先必須面對罪過和有罪過的人玉控，不能回避飞主，不能躲閃，它的前提是：必須先做出有罪的裁決高诺。

舉例：“他傷害了我碌识，但那是他的性格缺陷，他其實很可憐懒叛⊥杳幔”這就是“廉價的寬恕”，寬恕需要直截了當面對罪惡薛窥，“他傷害了我胖烛，他這件事是做錯的，盡管有各種原因诅迷，但錯就是錯了佩番。我知道他的錯，但我還是原諒他罢杉√宋罚”只有這樣，真正的寬恕才開始起作用滩租。

復雜的人生

人生不僅苦海無邊赋秀，而且還復雜多變，沒有一成不變的人生律想。如果我們不能領悟這一點猎莲，不僅不能實現(xiàn)人生的超越，而且還會被心理疾病糾纏技即。

思考是困難的著洼，思考是復雜的，思考是一個過程。在一個人習慣“深思熟慮”之前身笤，周密的思考往往是一種費力而痛苦的過程豹悬。因為思考的軌跡與方向時常不是那么清楚，步驟和階段也不總是直線進行液荸。因此瞻佛，如果我們要想思考更加周密，解決生命中的問題娇钱，就必須拒絕簡單的思考方式涤久。

完善思考的3個常見錯誤：

1、根本不去思考忍弛；

2响迂、根據(jù)膚淺的邏輯、成見與標簽妄自揣測细疚；

3蔗彤、認為思考與溝通無須努力污淋，甚至認為思考是浪費時間蝇更；

學習是我們意識成長，思想獨立取刃，掌握生存所需知識的必由之路吧彪。一切心理疾病都源于混亂的思考待侵，而一切混亂和草率的思考都源于人們逃避問題和痛苦的趨向。周密而完善的思考是一個非常痛苦的過程姨裸，只有不畏艱難秧倾、勇敢向前的人，才能真正做到傀缩。我們也許要花一輩子時間那先，才能擁有獨立思考的自由。

在這個復雜多變的世界里赡艰，要想人生順遂售淡，我們不但要深入思考問題，還要以一種平衡感來面對問題慷垮。在面對問題的認識上揖闸，我們要綜合看待、靈活處理料身，雖然這需要我們?nèi)嗪馓乐剑ゾ駬瘢溥^程會讓我們痛苦惯驼，但這是成長之路必不可少的前提條件蹲嚣。只有具備了這種平衡意識，我們的情商才會提高祟牲、心智才會成熟隙畜。反之，刻板的處理問題说贝，一直停留在非此即彼的思維定式上议惰，這就是一種幼稚的表現(xiàn)，它只會讓我們的人生之路停滯不前乡恕。

生活沒有簡單的答案言询，我們能做的就是反復自問，這樣我們的心智才會一步步走向成熟傲宜。

《少有人走的路》③运杭，第一部分讀書筆記。