1.每天6點(diǎn)前起床，晚上11點(diǎn)前睡覺坝橡。俗話說早起來的鳥兒有蟲吃泻帮。早起你就擁有比別人很多的時(shí)間。
2计寇，每天鍛煉30分鐘刑顺，可以每天跑步30分鐘氯窍，也可以是其他方面，只要是自己喜歡就好蹲堂。這樣可以自己身體的新陳代謝狼讨，保持充足的精神。
3.每天讀半個(gè)小時(shí)的書柒竞，做一個(gè)終生學(xué)習(xí)者政供，讀完書還要寫筆記，這樣開動(dòng)自己大腦的思考朽基，最好學(xué)到了可以用到布隔。總結(jié)越簡(jiǎn)單越好稼虎，表示自己學(xué)到了衅檀。
4.每天堅(jiān)持寫日記，寫日記可以回顧一天的經(jīng)歷霎俩，書寫自己的感想哀军，可以對(duì)生活，工作的感悟打却，堅(jiān)持下來杉适，必將提成自己對(duì)生活的體驗(yàn)。
