處暑楣黍，是二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣匾灶。2017年8月23日（農(nóng)歷七月初二，星期三） 00:38:26將迎來處暑節(jié)氣租漂〗着“處，去也哩治，暑氣至此而止矣秃踩。”“處”是終止的意思业筏，表示炎熱即將過去憔杨，暑氣至此而止，開始退伏潛藏蒜胖，以待來年消别。
夏秋交替的時間是心血管疾病的爆發(fā)期。專家介紹台谢，人體本不怕炎熱寻狂，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這么一折騰对碌，于是很多人就中風(fēng)、心梗蒿偎、甚至猝死朽们！
處暑后的天氣有哪些特點？
氣溫下降
處暑節(jié)氣诉位，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的骑脱。氣溫走低僅是其中的一個現(xiàn)象。產(chǎn)生這一現(xiàn)象背后的原因苍糠，首先應(yīng)是太陽的直射點繼續(xù)南移叁丧，太陽輻射減弱；二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退岳瞭，蒙古冷高壓開始躍躍欲試拥娄，出拳出腳，小露鋒芒瞳筏。
秋高氣爽
處暑期間稚瘾，真正進入秋季的只是東北和西北地區(qū)。但每當(dāng)冷空氣影響我國時姚炕，若空氣干燥摊欠，往往帶來刮風(fēng)天氣丢烘，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨些椒。每每風(fēng)雨過后播瞳，特別是下雨過后，人們會感到較明顯的降溫免糕。故有：“一場秋雨(風(fēng))一場寒”之說赢乓。氣溫下降明顯，晝夜溫差加大说墨，雨后艷陽當(dāng)空骏全，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，一不小心就容易引發(fā)呼吸道尼斧、腸胃炎姜贡、感冒等疾病。
秋老虎
夏季稱雄的副熱帶高壓棺棵，雖說大步南撤楼咳，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)、輕易退到西太平洋的海上烛恤。在它控制的南方地區(qū)母怜，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲缚柏，再次感受高溫天氣苹熏，這就是名副其實的"秋老虎"。長江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結(jié)束后币喧，才會迎來秋高氣爽的小陽春轨域，不過要到10月以后了。
處暑 養(yǎng)生
調(diào)起居解秋乏
處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期杀餐，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂干发，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，因此史翘，從養(yǎng)生的角度來看枉长，此時起居作息應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。增加睡眠一小時琼讽，并且保證有質(zhì)量的午覺必峰，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量钻蹬、養(yǎng)精蓄銳自点。
多喝水防秋燥
處暑節(jié)氣應(yīng)該多喝水補津液。除了多喝開水脉让、淡茶桂敛、豆?jié){等飲料以補水外功炮，保持居住環(huán)境的濕度也是潤燥的重要環(huán)節(jié)。最簡單的辦法就是在家中種些花或養(yǎng)魚术唬，不然的話早晚多往地上灑點水薪伏，或用濕拖把擦地等。
適量運動保陰氣
秋季養(yǎng)生不能離開“收粗仓、養(yǎng)”這一原則嫁怀，要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。運動也應(yīng)順應(yīng)這一原則借浊，即運動量不宜過大塘淑，宜選擇輕松平緩的項目。尤其是體質(zhì)虛弱者蚂斤，以防出汗過多存捺，陽氣耗損。如登山是秋季戶外運動的不錯選擇曙蒸。
養(yǎng)脾胃祛潮濕
經(jīng)過一個夏天的“煎熬”捌治，很多人脾胃功能相對較弱，食欲感不強纽窟，因此飲食上別吃口味太重的食物肖油，也不要暴飲暴食，少吃過涼的食物以及不好消化的食物”鄹郏現(xiàn)在仍然很濕熱森枪，比較適合吃健脾祛濕養(yǎng)胃的食物，如赤小豆审孽、薏仁米县袱、蓮子、扁豆瓷胧、冬瓜显拳，也可以吃些茯苓棚愤，如茯苓夾餅等搓萧。
有哪些養(yǎng)生禁忌？
忌吃蘿卜和西瓜
處暑飲食應(yīng)以溫補宛畦、壯陽瘸洛、滋陰的食物為主。西瓜性涼不易多吃次和，同時蘿卜主下氣反肋，此時人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣踏施。
作息忌晚睡貪涼
天氣變得涼爽很多人還遵循著夏天晚睡納涼的作息石蔗，但進入秋季后天氣開始轉(zhuǎn)涼夜寢時不能貪涼罕邀，應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被养距，注意胃部保暖诉探，以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
室內(nèi)忌閉門干燥
應(yīng)盡量多開窗棍厌，使空氣流動肾胯，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。
忌過早過晚和對抗性運動
秋季天氣轉(zhuǎn)涼耘纱，早晚溫差大敬肚，有心血管疾病的人不適合過早過晚運動。秋季主收斂束析，不適合做激烈的對抗性的運動艳馒，運動時情緒要慢慢收斂，贏了不躁進亢奮畸陡，輸了也要不畏縮郁結(jié)鹰溜。
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