如何對(duì)待時(shí)間：
用平衡觀點(diǎn)看待過(guò)去、現(xiàn)在拘领、未來(lái)淋纲，用鄭重的態(tài)度過(guò)好當(dāng)下的生活，并聯(lián)結(jié)起過(guò)去和未來(lái)院究。明確工作和生活的界限洽瞬，用未來(lái)視角工作，用享樂(lè)主義視角生活业汰；使用”時(shí)間之尺“審視事伯的長(zhǎng)期價(jià)值伙窃，盡可能刪減非必要事件；讓”遠(yuǎn)期未來(lái)“更加具體样漆，為”近期未來(lái)“增加挑戰(zhàn)为障；把握好做事的節(jié)奏，區(qū)分”求快“的事件和”求慢“的事件放祟；提升時(shí)間使用的”深度“鳍怨，減少被動(dòng)式休閑的比例，保持至少一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛好跪妥。
人生的七個(gè)側(cè)面：時(shí)間鞋喇、選擇、行動(dòng)眉撵、學(xué)習(xí)侦香、思維、才能和成功纽疟。
時(shí)間之尺——我們應(yīng)該怎么對(duì)待時(shí)間
1罐韩、向孩子學(xué)習(xí)“鄭重"的態(tài)度——不敷衍、不遲疑污朽、不搖擺散吵、認(rèn)真地聚焦于當(dāng)下的事情，自覺而專注地投入（因恪守本心而知事情輕重緩急蟆肆，因盡全力而無(wú)保留而使其事竟成矾睦，光陰未曾虛度）
2、不同場(chǎng)全颓芭，不同的時(shí)間視角
1)第一種是積極過(guò)去視角（以積極的心態(tài)往回看顷锰、懷舊、有感恩之心亡问、珍視親情和友情官紫，容易忽視當(dāng)下快樂(lè)）——與家人一起時(shí)
2）第二種是消極過(guò)去視角（以消極的心態(tài)往回看肛宋，經(jīng)常回憶全生中的負(fù)面經(jīng)歷束世、沉浸在以前的傷害中無(wú)法自拔酝陈，容易出現(xiàn)心理問(wèn)題）
3）享樂(lè)主義視角（活在當(dāng)下，容易出成癮行為）——工作之余（下班后）
4）宿命論視角（聽天由命）
5）未來(lái)視角（一切往前看毁涉，為未來(lái)謀劃沉帮，舍棄當(dāng)下的快樂(lè)，幸福感不強(qiáng)）——工作場(chǎng)景
建議視角（采用混合和折中的方式）多采納積極過(guò)去視角贫堰、享樂(lè)主義視角和未來(lái)視角穆壕，并且在三者中取得平衡，少采納負(fù)面作用明顯的消極過(guò)去視角和宿舍命論視角）其屏，隨需而變（不同現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景加以靈活選擇）
3喇勋、由當(dāng)下向過(guò)去與未來(lái)延伸
對(duì)待時(shí)間的十條建議
1、生活在當(dāng)下
2偎行、嚴(yán)肅地對(duì)待時(shí)間
3川背、留意自己擁有的空間并享受它
4、反思自己和其他人的時(shí)間視角
5蛤袒、從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過(guò)去
6熄云、并不完全沉浸于過(guò)去
7、制訂實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃
8妙真、平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時(shí)間
9缴允、視未來(lái)存在于當(dāng)下
10、對(duì)未來(lái)保持積極的態(tài)度隐孽。
4癌椿、把時(shí)間花在值得做的事情上
1）如何評(píng)判一件事情是否值得做健蕊？——
A菱阵、一是這件事在當(dāng)下將給”我“帶來(lái)的收益值——收益大小（心智缩功、情感層面晴及、身體、物質(zhì)層面）
B嫡锌、”收益半衰期“——收益隨時(shí)間衰減的速度
高收益值虑稼、長(zhǎng)半衰期事件——找到真愛、學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧势木、與”大胖刖耄“進(jìn)行一場(chǎng)意味深長(zhǎng)的談話。
高收益值啦桌、短半衰期事件——買一件當(dāng)季流行的衣服溯壶、玩一下午手機(jī)游戲及皂、吃自助餐
低收益值、長(zhǎng)半衰期事件——練一小時(shí)書法且改、背誦三首詩(shī)验烧、讀懂哲學(xué)著作的一個(gè)章節(jié)、多重復(fù)一組技能練習(xí)又跛、認(rèn)真地回復(fù)一封友人的郵件
低收益值碍拆、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架、漫無(wú)目的刷微博慨蓝、使用社交軟件窺視陌生人的隱私
平常應(yīng)多做長(zhǎng)半衰事件感混，少做短半衰期事件
長(zhǎng)半衰事件指南：
積累可信的知識(shí)，訓(xùn)練實(shí)踐技能礼烈，構(gòu)建新的思維模式浩习、提升審美品味、反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷济丘、保持和促進(jìn)健康谱秽、建立和維持相互信任的關(guān)系，尋找和獲得稀缺性資源摹迷，探索疟赊、提出獨(dú)創(chuàng)性的構(gòu)思或者發(fā)明，獲得高峰體驗(yàn)峡碉。
5近哟、多讀經(jīng)典——從中找到新的東西
6、辨別生活中的信息噪音——調(diào)整評(píng)估信息價(jià)值的時(shí)間尺度鲫寄。
7吉执、”快“與”慢“的自由切換——為什么我們的時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用？
工作要快地来，但生活要慢
盡可能求快的事情——做家務(wù)等體力活動(dòng)戳玫，完成常規(guī)性的事務(wù)性工作，完成簡(jiǎn)單的執(zhí)行性任務(wù)未斑，常用商品的線上咕宿、線下購(gòu)買，注定無(wú)法達(dá)成共識(shí)的爭(zhēng)吵和爭(zhēng)論等蜡秽。
盡可能慢的事情：與家人共度閑暇時(shí)光府阀，欣賞藝術(shù)作品，自我反思芽突，思考重大決策试浙，創(chuàng)造性活動(dòng)中的醞釀過(guò)程，為一個(gè)挑戰(zhàn)性任務(wù)做好準(zhǔn)備等寞蚌。
8田巴、提升時(shí)間的使用深度
找到并保持至少一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛好
