20200221? ? ? 周五
*同事在朋友圈里立了flag：新的一年存炮，我要努力成為更好的自己蜈漓。
除了給她點(diǎn)贊加油之余，我想起之前思考的一個問題融虽。我們那么急迫的想成為“更好的自己”，是因為覺得“現(xiàn)在的自己”很不好般又，對“現(xiàn)在的自己”不滿意不喜歡？還是在接納“現(xiàn)在的自己”的基礎(chǔ)上寄悯，覺得通過學(xué)習(xí)和努力堕义，可以讓自己“揚(yáng)其長，補(bǔ)或避其短”胳螟，越來越好？
*坦白說秘遏，這樣的flag我沒少立嘉竟，要努力變成“更好的自己”的話我沒少說。之前我說的時候倦蚪，的確是認(rèn)為自己不夠好边苹，的確是有對自己的否定和不滿意。
但是慕购，這段時間以來茬底，我對自己的態(tài)度和想法逐漸有所改觀。
因為有一次阱表，當(dāng)我這么說的時候，一位老師說涉馁，“當(dāng)你這么嫌棄和想拋棄“現(xiàn)在的自己”烂叔，而去貪要一個理想中的“更好的自己”時固歪，基本上來說胯努，你是要不到的逢防。而且忘朝，會越要越挫敗的。因為局嘁，這樣的你，功利心太強(qiáng)肴茄，對“成為更好的自己”這個結(jié)果太執(zhí)著了但指。”
老師說：世間凡事種種拦坠，大概率來說剩岳，只要是存了心執(zhí)著于“要”，往往反而要不到疲迂；只要是存了心“比”莫湘，往往就會輸會挫敗》澹“要”和“比”忙芒，帶給我們的，大多是焦慮呵萨，擔(dān)憂，失望囱皿，甚至絕望 。
這就是為什么說：不要把“變成更好的自己”當(dāng)成一個對自己的要求耕渴，作為一個結(jié)果讓自己一定要達(dá)成齿兔。因為，很多人一邊否定和不接納“現(xiàn)在的自己”添诉，一邊又執(zhí)著于“變成更好的自己”的結(jié)果而對自己一再施壓医寿，又施壓，反倒使自己沒有力量前進(jìn)了糟红。
*記得當(dāng)時，我是有疑惑的盆偿。
難道，我對“現(xiàn)在的自己”不滿意不喜歡捎稚，想要努力成為更好的自己求橄，這個不滿意和想要，不是促進(jìn)我努力的動力么条霜？
我追著老師不服氣的詢問涵亏。
老師回我：你可以抽時間靜下心來想一想捋一捋，這么多年來拆内，你對自己的否定宠默，攻擊，不滿意抹沪，嫌棄，到底是成為了你的動力采够，還是阻力冰垄？就算起到過動力的作用虹茶，可因為這樣而得來的動力，是一時的還是長久持續(xù)的蝴罪？最關(guān)鍵的是，你把“怕自己不好虏肾，對自己不滿意欢搜，要讓自己變的更好”當(dāng)成動力而去讓/要求自己努力時，心中的感覺是舒服的吹埠，還是緊張的疮装？
*我張張口，不知該說些什么刷袍。
后來樊展，我想了很多次，捋了又捋居暖，不得不真實的承認(rèn)：因為否定攻擊自己藤肢，嫌棄不滿意自己而讓自己一定要努力再努力的感覺，真的是很不舒服省骂，內(nèi)心是緊張的，很有壓力的怠惶。而這樣的努力轧粟，往往是剛開始憋著一股勁頭，可是通惫，越努力覺得越累混蔼，一有點(diǎn)沒做好的地方或出點(diǎn)錯，就會有“我就是不行遵湖，我做不到晚吞，還是放棄吧”的念頭在內(nèi)耗。到后來垄潮，干脆放棄闷盔，消沉一段，然后牡整，再鼓鼓勁兒溺拱，又立flag，又廢沐扳，再立句占，再廢…
*那天，看到一段話：
“總是不接納不滿意自己杨拐，經(jīng)常自我攻擊自我否定哄陶，對自己過度苛責(zé)的人，是沒有力量面對真實的自己和現(xiàn)實的屋吨，是沒有力量承受挫折承擔(dān)錯誤和承接來自別人或自己的評判的离赫，是沒有力量給自己提供長久的動力的塌碌。”
我突然有點(diǎn)看到和了解自己過往“常立志翎猛，常挫敗”的狀態(tài)了接剩。
*這段時間，我在想疫稿，也許鹃两，我們需要的，是“接納現(xiàn)在的自己途蒋，成為越來越好的自己”馋记。
只有面對真實的“現(xiàn)在的自己”，接納自己有所長有所短宽堆，有優(yōu)點(diǎn)有不足茸习，有擅長有局限…的基礎(chǔ)上，自己不斷的學(xué)習(xí)改變成長代箭，注重和投入的是這個“面對，接納乙帮，一步步學(xué)習(xí)改變成長”的過程极景，而不是執(zhí)著在“不滿意現(xiàn)在的自己盼樟，一定要變成更好的自己，或一定要像**晨缴，比**好”的果上击碗。
這樣的狀態(tài)筑悴，估計感覺是舒服的，有力量的稍途，狀態(tài)是可持續(xù)的阁吝。
*不否過去，不貪未來械拍，心系現(xiàn)在突勇，方得安詳。
我想坷虑，這話甲馋，對于“接納現(xiàn)在的自己”，“接納現(xiàn)在的**（伴侶猖吴，孩子摔刁，父母…）”，一樣適用吧共屈。
誰也不可能脫胎換骨，變成全新的党窜，和之前完全不一樣的人呀拗引。
每個人，都是在過往的基礎(chǔ)上幌衣，在現(xiàn)在的基礎(chǔ)上矾削，不斷的成長改變的呀壤玫。
所以，無需否定和拋棄過去和現(xiàn)在的自己/他人哼凯，也不用貪求未來一定要成為什么什么樣的自己/他人欲间。擁抱現(xiàn)在的自己，做好當(dāng)下的自己断部。是否越來越好猎贴，只是一個順其自然的果而已。
*愿我們蝴光，學(xué)著溫柔且善意地的對待自己她渴。
每一次想否定和攻擊自己的時候，每一次想不滿意和嫌棄自己的時候蔑祟，能夠溫柔地回應(yīng)自己趁耗，把扎向自己的刀，變成撫慰自己的擁抱疆虚。
對自己說苛败，“我看見你了，我知道你想做好装蓬，我知道你在努力著拭，你在盡力纱扭。你這次沒做好/你沒被**認(rèn)可/你犯了個錯誤……沒關(guān)系的牍帚，這沒有那么可怕，沒有那么大影響的乳蛾。放輕松暗赶，看看這會兒自己想做點(diǎn)什么，能做點(diǎn)什么肃叶，可以讓自己感覺舒服一點(diǎn)的事蹂随，去做吧。相信自己因惭，會越來越好的岳锁。”
*當(dāng)我們能如此這般溫柔的對待“現(xiàn)在的自己”時蹦魔，也能這樣的對待別人激率。
至于，以后的自己勿决，是否“越來越好”乒躺，真的已經(jīng)不重要了。
順其自然就好低缩。
