【“拒絕”的心理解讀】
拒絕別人原押，是一門藝術(shù)胁镐。
如果你很擅長，那不用往下看了诸衔，你很厲害盯漂。
如果你是個拒絕困難的人，就有必要思考下笨农，你通常在拒絕的哪個層次里就缆。然后怎樣可以進一步學(xué)習(xí)，增加自己拒絕的境界谒亦。
人活在這個世界上竭宰，總有人會對你有需求空郊，或委婉，或可憐切揭，或強硬渣淳〔穸眨總有人無數(shù)次嘗試突破你的界限钟些，讓你感覺到不舒服醇坝。
不過提不提要求這是他們的事汁展，而能不能拒絕則是你的事了杰捂。
當(dāng)你對別人的要求感覺到不舒服的時候结洼，最好的自我保護方式就是拒絕別人枷畏。
拒絕別人敷硅，有五種境界：
1.不拒絕巩步。
2.代價太大而拒絕旁赊。
3.找個借口去拒絕。
4.不帶理由的拒絕椅野。
5.反提要求终畅。
不拒絕
拒絕的最低也是最高境界就是不拒絕。不舒服的時候還忍著竟闪，委屈自己离福，通過自我強迫來成全別人。
我想你已經(jīng)見過很多人很擅長了炼蛤。論對自己好妖爷，境界最低。論成就別人理朋，境界最高絮识。這個不展開討論。
代價太大而拒絕
總有人覺得自己拒絕困難嗽上。實際上這個世界上不存在拒絕困難的人次舌，我們每個人都非常擅長拒絕。
比如說：
給我打100萬塊吧兽愤。你沒有彼念？那就給1萬吧。
“沒有”烹看，就是你拒絕我的理由国拇。“不舍得”惯殊，也是你拒絕我的理由酱吝。所以你不是不能拒絕，而是你潛意識里寫著一個限制你的信念：我能力范圍內(nèi)的土思，做了也沒什么大的代價务热，就不能拒絕忆嗜。
再比如說：
媽媽要求你給她每周至少打一個電話。雖然你很煩不想做崎岂，但你就難以拒絕捆毫。但面對媽媽逼婚要你嫁給一個有錢人，你拒絕起來就容易很多了冲甘。
又比如說：
老板讓你加班绩卤。如果你下班后有追劇、約會江醇、陪貓濒憋、健身等安排，你通常難以拒絕老板陶夜。如果你下班的時候突然腳崴了要去醫(yī)院凛驮，你就會果斷拒絕加班。
區(qū)別就是：前者你的拒絕原因不是很重要条辟，委屈自己也沒什么大的代價黔夭。后者的理由則非常客觀羽嫡，不拒絕的話你損失慘重本姥。
你是不會拒絕嗎？
你之所以難以拒絕厂僧，是因為你有能力滿足他人扣草。當(dāng)你知道自己滿足別人代價太大的時候了牛，你會比誰都懂得拒絕颜屠。
當(dāng)你意識到自己能力有限的時候，你的拒絕就是真誠的鹰祸，甚至毫無內(nèi)疚甫窟。對方再堅持要求，你連憤怒都能發(fā)展出來蛙婴。
找個借口去拒絕
當(dāng)你客觀上有能力滿足對方粗井，并且代價完全在你能承受的范圍內(nèi)的時候，你的拒絕困難就會升級了街图。你的感受告訴你不想滿足他浇衬，可是你的理性又無法說出口。這時候你就會找個借口餐济，拒絕對方耘擂。
借口的意思，不一定是說謊絮姆。而是你知道醉冤，那個不是真正的原因秩霍。
比如說：
對方約你吃飯。其實你不想蚁阳，但你說不出口铃绒，你就會借口說今天沒空，明天沒空螺捐，下周沒空颠悬，找一大堆理由，唯獨不能直接說：因為我對你沒興趣定血。
之前看個段子說：
健身教練叫你去上課椿疗，不想去。借口腳崴了糠悼，教練說沒事練上肢届榄。借口卡丟了，教練說沒事我記得你倔喂。你把這輩子能撒的謊都對教練說了铝条，唯獨不能真誠說出：我就是不想去。
一個朋友有次跟我說：
他腳賤去參加了個珍愛網(wǎng)的地面活動席噩。銷售的小姐姐很親切地拉著他聊了兩個小時班缰，邀請他趕緊辦個正在打折的18888的會員卡。他很煩悼枢，但硬是沒走成埠忘。
當(dāng)時我很好奇：兩小時哎，很煩為什么不拒絕馒索，還呆辣么久莹妒？傳銷，不讓走绰上？
朋友說旨怠，他拒絕了。
他說工資低蜈块，沒那么多錢鉴腻。銷售就說可以信用卡，分期百揭。
他說不急著找對象爽哎，銷售就曉以利弊地證明媳婦再不找就沒了。
他說回老家相親也可以器一，銷售就開始分析老家的相親質(zhì)量怎么不行课锌。
他們這樣來來回回，撕扯兩個小時就可以理解了盹舞。找了那么多借口产镐，唯獨說不出：我就是不想辦隘庄。
面對別人的需求，困難的不是拒絕癣亚，而是要艱難地搜索大腦丑掺，編造理由。
這時候人的潛意識里述雾，有另外一個限制信念：我拒絕你街州，就要有合適的理由。我沒有合適的理由玻孟，就不能拒絕唆缴。
所以當(dāng)你難以拒絕的時候，其實是因為你自己理虧而心虛黍翎，覺得不應(yīng)該拒絕別人面徽。
找理由拒絕別人是有局限的。費腦不說匣掸，只要是借口趟紊，就有被別人攻破的可能。出招碰酝，就會被拆招霎匈。直到你所有借口都站不住腳，你再也無法拒絕送爸，你就又從了铛嘱。因為你并不是客觀上無法滿足，而是主觀上不想滿足袭厂。
找理由拒絕別人又是有好處的墨吓。最大的好處是回避了“我在拒絕你”的感覺。我不做嵌器，不是因為我不想肛真，而是現(xiàn)實不允許。不是我拒絕你爽航，是理由在拒絕你。
第二個好處就是：這樣我不僅不用滿足你乾忱，還讓你理解了我讥珍。我是有理由的，所以你要理解我窄瘟，不要怪我衷佃。
這時候你給對方傳遞的信息就是：我其實是很想滿足你的。你只要幫我把理由搞掉蹄葱，我就跟你走了氏义。
不帶理由的拒絕
拒絕別人這個事锄列，理由越充分，拒絕地越坦然惯悠。當(dāng)理由是客觀限制的時候邻邮，拒絕得最坦然。當(dāng)理由自己都覺得心虛的時候克婶，拒絕得最沒力量筒严。
可是拒絕，一定需要理由嗎情萤？
很多事情鸭蛙，你發(fā)現(xiàn)找不到合適的理由拒絕，甚至覺得不該拒絕筋岛，但你就是不爽娶视，不想做。那怎么辦呢睁宰？
前段時間很流行的一個故事歇万，婆婆和老公都強迫媳婦不要養(yǎng)貓。婆婆家不讓養(yǎng)貓的理由當(dāng)然很多啦勋陪。媳婦不開心贪磺，又找不到反駁的理由。跟親媽傾訴吧诅愚，親媽來了句：難道你還要為了一只貓離婚嗎寒锚？媳婦更無法反駁，他們說的的確有道理违孝，所以無奈地把貓送人了刹前。
就是說不出：是的，即使離婚我也不愿意放棄貓雌桑，沒有為什么喇喉。
好朋友找你幫忙、熟人賣你東西也是這樣的校坑。你自身覺得不應(yīng)該拒絕拣技，卻也無法找到能站得住腳的理由拒絕。好像找不到理由拒絕耍目，自己就是無情無義了膏斤。所以就會一次次妥協(xié)，并安慰自己不是什么大事邪驮，做人就應(yīng)該這樣莫辨。
再比如你答應(yīng)過人家，然后又反悔了。你就是不想做了沮榜，但是又找不到反悔的理由盘榨。好像找不到理由拒絕，自己就是個言而無信的人了蟆融。所以就不得不去做了草巡。
其實拒絕，并不需要理由振愿。你完全可以直說：我不想做捷犹，我不喜歡，我不愿意冕末，我反悔了萍歉。如果非要理由，理由就是：我不愿意档桃，沒為什么枪孩。
拒絕的第四重境界，就是真誠的表達我不愿意
不帶理由的拒絕藻肄，其實就是把拒絕的主體換成了“我”蔑舞，而非“現(xiàn)實”了。這時候因為沒有現(xiàn)實理由嘹屯，所以就無法被攻克了攻询。我不出招，所以你無法破招州弟。千金難買我愿意钧栖，沒為什么。
人之所以難以表達婆翔，是因為潛意識里的這個信念：我的感受和意愿都是不重要的拯杠。
這種拒絕是有代價的。代價就是幾乎斷送了對方理解你的可能啃奴，并因此而感覺到自尊心受傷潭陪。
過于善良的人就會內(nèi)疚，仿似自己這樣就是個冷漠無情最蕾、不近人情依溯、不守信用、自我中心的壞人了揖膜。仿似這樣會傷害到對方誓沸，自己是個施害者一樣。
會內(nèi)疚的人壹粟，是因為潛意識里有一個限制的信念：拒絕會傷害別人，而我不能給別人帶來傷害。
可是趁仙，為什么不能傷害呢洪添？你是圣母嗎？
我拒絕雀费，你就會受傷的話干奢。那我要為你的感受負(fù)責(zé)嗎？
你對我有需求盏袄，那你就要承擔(dān)被拒絕的可能忿峻，你要為你的需求負(fù)責(zé)，而不是我為它負(fù)責(zé)辕羽。
我的任務(wù)逛尚，是先照顧好自己。在我不愿意的時候刁愿，就要告訴你绰寞。
這時候需要破除的潛意識里更深的限制信念就是：別人對我有需求，我就要對他的需求負(fù)責(zé)铣口。
反提要求
以前我以為能任性說“不”的人滤钱，已經(jīng)很崇高了。直到我遇到了另外一種人脑题，我才知道拒絕件缸，還可以高于說“不”。
前幾種拒絕里叔遂，都是在防御他炊。拒絕到了第五重境界，根本不需要拒絕掏熬。是反客為主佑稠，對他提要求，讓他陷入到如何拒絕我和無法拒絕我的境地里旗芬。
這時候他的主要任務(wù)就不再是如何要求我舌胶，而是要如何拒絕我了。如果他無法拒絕的話疮丛，那我還可以順便撈個便宜幔嫂。
因此拒絕的第五重境界就是：我不僅不會滿足你，我還想要你滿足我誊薄。我可以滿足你履恩，但你得先滿足我一個更難的。如果你不先滿足我呢蔫，你怎么好意思要求我呢切心？
這時候即回避了“我不滿足你”飒筑，又成功地拒絕了。
一個朋友講了他關(guān)于拒絕的案例绽昏，我聽著拍案叫絕协屡。他的朋友想賣保險給他。對方剛開始講全谤，他就打斷了賣保險的話題：今天高興肤晓，不要談這些事了。來认然，喝茶补憾。對了，你孩子那事弄得怎么樣了卷员？
一句話盈匾，提了三個要求：別說這個話題，喝茶子刮，談你的事威酒。
賣保險的人，就陷入到了三難境地：要不要接受這個不說保險的要求挺峡，要不要端起茶杯來堵住自己的嘴葵孤，以及要不要暴露自己那不開心的事。
他使用了打岔的方式橱赠，將話題的重心進行了轉(zhuǎn)移尤仍，轉(zhuǎn)移到了對方身上，還通過“喝茶”中轉(zhuǎn)了下狭姨。讓對方從進攻變成了防守宰啦。
還有一個朋友拒絕熟人賣自己保險的時候，他的處理方式是：我很想買啊饼拍。只是最近在買房赡模，還想找你借點錢周轉(zhuǎn)下呢，你看……
直接反轉(zhuǎn)师抄。把被要求花錢漓柑，變成了主動借錢。弄得賣保險的朋友不好意思再說這個話題了叨吮。
難以拒絕的人辆布，都在思考如何拒絕。但是在第五種境界里茶鉴，以退為進：我愿意滿足你锋玲，我要加條件。從而讓對方自己退去了涵叮。
人之所以不能反客為主惭蹂。則是更深的潛意識限制信念：我是不能對別人有要求的伞插。
人真正不會拒絕的原因，其實是不會提要求剿干。
靈活才是最高級的拒絕
這五種拒絕的境界蜂怎，沒有哪種更高級穆刻。真正的高級是靈活置尔。
有些情境，就是不適合拒絕氢伟。所以你就是要委屈下自己榜轿，犧牲下自己，滿足別人朵锣。以換得一定的利益或安全感谬盐。
有些情境，你無法滿足別人诚些，你就是可以真誠表達自己的困境飞傀，告知對方自己真實的意愿。雖不滿足诬烹，真心猶在砸烦。
有些情境，你就是要找個借口委婉拒絕下人家绞吁，好保全雙方的面子幢痘，不至于尷尬，好讓關(guān)系猶在家破。
有些情境颜说，你就是可以任性做自己，簡單說出我不愿意汰聋，當(dāng)你準(zhǔn)備好了失去這段關(guān)系门粪，并且承受對方的受傷。
有些情境烹困，是需要用一點套路玄妈，消耗一點智商和情商，讓拒絕變得過癮且美麗韭邓。
對于不同的人措近，拒絕的方式就是不一樣，這個是靈活女淑。你需要學(xué)習(xí)的瞭郑，就是更加靈活使用這5種方式。
我稱之為“境界”鸭你，是因為隨著人的心智成熟水平增加屈张，對于更后面一種拒絕方式的靈活度就會更高擒权。
而讓你拒絕水平更加提升和靈活的方式，就是看到并破除你潛意識里這些限制性的信念阁谆。
下次碳抄，當(dāng)你拒絕的時候，看看你在哪個層次里场绿。
丁俊貴
2017年5月18日
