我的肩真的松好多了涕蚤，做牛面式的時(shí)候兩手可以鉤住了。
內(nèi)心欣喜不已摄悯，半年的瑜伽練習(xí)終于見效了赞季。
半年前愧捕，剛開始練習(xí)的時(shí)候奢驯，我的肩很僵硬，不得不利用帶子才能完成次绘，而且由于肩頸僵硬瘪阁，內(nèi)心也積聚很多壓力，情緒表現(xiàn)非常緊張邮偎。
在瑜伽老師的指導(dǎo)下管跺，我漸漸的放松下來，練習(xí)的時(shí)候充分發(fā)揮身體的覺知能力禾进，也就是說豁跑，你要感覺到自己的身體，只有做到這一點(diǎn)泻云，才能更好的去控制自己的身體艇拍。
當(dāng)然，同時(shí)有規(guī)律的練習(xí)也非常重要宠纯。
灑下的每一滴汗水都會(huì)有所收獲卸夕，我要堅(jiān)持下去，堅(jiān)持到底就是勝利婆瓜。
我希望自己60歲的時(shí)候還能在陽光明媚的清晨靜靜的在瑜伽墊上做一個(gè)輕松的頭倒立快集。
