容顏會(huì)老去惋鸥，但靈魂不朽。
隨著時(shí)代發(fā)展悍缠，現(xiàn)代女性更多的卦绣，開始在于自己的形象裝扮:“不化妝不出門”，“不洗頭不出門約會(huì)”飞蚓。
女生滤港，不能只關(guān)注自己的外表是否靚麗。要更多的關(guān)注我們的身體內(nèi)部趴拧。
身體不是機(jī)器溅漾，壞了零件就可以隨意替換。身體某個(gè)部位一旦出現(xiàn)一些情況著榴，那可能是怎么補(bǔ)救也補(bǔ)救不過來樟凄。
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吃飯不過飽，晚飯一定少吃
很多女生對(duì)于吃毫不避諱兄渺，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。
要么是暴飲暴食挂谍，要么是一天不吃叔壤，飲食極其不規(guī)律。
首先吃的撐口叙，你的胃真的會(huì)變大炼绘，結(jié)果可想而知。
現(xiàn)在吃的多沒事妄田，那是你的消化系統(tǒng)好俺亮，畢竟新陳代謝快，可是以后呢疟呐？
現(xiàn)在生活條件好了脚曾，吃很多高蛋白之類的肉類，難以消化启具。
你吃什么本讥，腸道里面就養(yǎng)著對(duì)應(yīng)的腸道微生物，而一些肉類腸道微生物鲁冯，分泌的物質(zhì)對(duì)身體有害拷沸。
其次節(jié)食減肥。很多女生都講究骨感美薯演。拼命減肥撞芍，做不到真正的既節(jié)食，又不傷胃的減肥跨扮。
要健康的減肥序无，大可從飲食的結(jié)構(gòu)去改變。多吃蔬菜好港，口味清淡都可愉镰，再加上正確的鍛煉方式輔助。
節(jié)食減肥反彈是很厲害的钧汹，但是對(duì)于胃的傷害是沒辦法估量的丈探。
很多人飽受胃病的折磨，都是長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律拔莱，或者吃的食物不健康衛(wèi)生引起碗降。
你要瘦的健康，畢竟一個(gè)病美人也是無福消受的塘秦。
晚飯少吃讼渊，切忌，睡前半小時(shí)不吃東西尊剔。畢竟你休息的時(shí)候爪幻，你的胃和腸道也要休息。
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熬夜的危害，你永遠(yuǎn)想象不出來有多大
首先挨稿，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜仇轻，睡眠不足，導(dǎo)致耳鳴奶甘。每天睡覺前都會(huì)聽到知了的叫聲篷店，嚴(yán)重者會(huì)引起神經(jīng)上的疾病。
熬夜還容易造成失眠臭家，一般11點(diǎn)左右睡覺最好疲陕。超過一定時(shí)間身體不排毒，機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生抗議钉赁，失眠蹄殃，心理疾病就會(huì)產(chǎn)生。
脾氣暴躁橄霉，抑郁窃爷，內(nèi)分泌失調(diào)，生理周期紊亂等姓蜂。很多時(shí)候按厘，是你的生理疾病才引起了你的心理疾病。
痘痘钱慢，皮膚暗黃失色逮京，黑眼圈，斑等束莫，隨之而來懒棉。妝容再美，也不及你自然的容顏美览绿。
你的晚上睡眠質(zhì)量策严，直接決定你白天工作的效率。
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露腳脖饿敲，露肚臍確實(shí)時(shí)尚妻导，但是痛經(jīng)也是真的痛
現(xiàn)在的女生追求時(shí)尚都喜歡另類，以瘦為美就少穿衣服怀各。
往往冬天了倔韭，還穿一條單褲。只想說瓢对，你套上了一條秋褲寿酌，男生真的是看不出來有什么區(qū)別。
凍著露出來的部位硕蛹，發(fā)病永遠(yuǎn)是后知后覺醇疼。身體只有一個(gè)硕并，且行且珍惜。
露腳脖僵腺，肚臍裝鲤孵，覺得露出來很性感。秉著“要想愣辰如，別怕凍”的原則，用自己的健康來顯示美麗贵试。
父母都知道琉兜，小孩子晚上睡覺都不讓露肚臍。
神闕它是一個(gè)露出來的穴位毙玻，也注定了它的脆弱豌蟋。臍周是腸胃部位的結(jié)合，容易著涼桑滩。
空氣中的濕氣容易入侵梧疲，微博里面講的體內(nèi)濕氣過重會(huì)導(dǎo)致什么，應(yīng)該都看過吧运准。
露肚臍還可能會(huì)導(dǎo)致宮寒幌氮，大姨媽痛的時(shí)候那也是沒誰了。
穿的薄還有一個(gè)就是凍膝蓋胁澳，現(xiàn)在是沒有什么影響该互。以后老了呢？
我們不僅要為現(xiàn)在負(fù)責(zé)韭畸，更多的是要為未來的生活負(fù)責(zé)宇智。
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鍛煉身體，很重要
現(xiàn)在很多老年人犯的病胰丁，已經(jīng)開始走向年輕化随橘。
大部分我們都是坐在辦公室或者教室，一天都不動(dòng)锦庸。時(shí)間長(zhǎng)了机蔗，各種疾病隨之而來。
不能只是為了一個(gè)好身材酸员，為了體重去鍛煉身體蜒车，而是為了身體的健康去鍛煉。
有了一個(gè)健康的體魄幔嗦，才能更好的工作酿愧。不必每天跑多少公里怎樣怎樣。也不必專業(yè)報(bào)班邀泉，有時(shí)間就飯后散散步嬉挡，睡前仰臥起坐钝鸽，早起跑十幾分鐘都可。
鍛煉身體庞钢，氣質(zhì)也會(huì)發(fā)生改變拔恰。每次走在路上，看到體院的女生都?xì)J佩不已基括。
你現(xiàn)在所選擇的每一步颜懊，在未來都有跡可尋。
有健康的身體风皿，才有資格張揚(yáng)不是?
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腹有詩書氣自華河爹，做個(gè)有趣的女子。
外表再美麗桐款，也只是皮囊咸这。能經(jīng)得起歲月摧殘的，才是真美人魔眨。
這就需要?dú)赓|(zhì)媳维，做一個(gè)有內(nèi)涵的美女子。現(xiàn)在熱播的《朗讀者》主持董卿遏暴，確實(shí)火了一把侄刽。
人們更加在意的，不是她年過40仍然美麗的臉龐拓挥。
而是知性優(yōu)雅唠梨，有自己獨(dú)特的人格魅力。這樣的女性才是真迷人侥啤。
劉詩詩当叭，一向被稱贊為氣質(zhì)美女，人如墨菊盖灸，淡然脫俗蚁鳖。
多讀書，讀一些好書赁炎。讀書會(huì)改變氣質(zhì)醉箕，進(jìn)而影響容顏。有的人再美也感覺面目可憎徙垫，有的人不出奇但是感覺耀眼讥裤。
俗話說，相由心生姻报。人到中年的容顏都是內(nèi)涵的具體表現(xiàn)己英。
20歲之前的美麗，你可以說遺傳;20–40歲的美麗吴旋，你還可以說是化妝;但是40歲之后的美麗损肛，那就是心靈了厢破。
愿你做一個(gè)靈魂有香氣的女子 。
