今天看到一個小段子：
老師：你怎么又考了倒第一闲礼？
學(xué)生：老師你不是說讓我們要學(xué)會堅持嗎牍汹？
老師：這就是你總是考倒數(shù)第一的理由嗎？
學(xué)生：我只是想堅持著我能堅持的事柬泽。
老師：叫你家長來慎菲。
學(xué)生：我想堅持不叫。
老師：你想堅持氣死我嗎锨并？
學(xué)生：老師露该，我也沒辦法，我媽媽說過她會堅持不來……
雖是一個笑話第煮，可不得不引起我們對堅持的思考解幼。你堅持過什么抑党，你的堅持是否是你想要的？
知乎上有人問了一個問題“你堅持最久的事情是什么撵摆？”有人這樣回答：“堅持最多的就是堅持不下去底靠。”
我不知道這是不是真正的堅持特铝，我只聽說：如果你能堅持一件有益的小事暑中，這件事情一定會以不可思議的方式豐富你。
下面鲫剿，是我對五年級一個班的采訪鳄逾，看看這些小學(xué)生們堅持了什么，得到了什么牵素。
小F：“我堅持最久的事情是學(xué)鋼琴⊙铣模現(xiàn)在不僅考完鋼琴八級，自己還創(chuàng)作了兩首曲子笆呆∏肓眨”
小W：“我從小一直堅持學(xué)習(xí)圍棋，目前已是圍棋六段赠幕，我會堅持沖刺最高段俄精，最大的愿望是將來打敗阿爾法￠叛撸”
小L：“我堅持練字三年了伍绳，現(xiàn)在不僅能寫好鋼筆字献烦，毛筆字寫的也很不錯。”
小Z：“我從三年級開始沪猴，每天下午放學(xué)都堅持參加學(xué)校的籃球訓(xùn)練課，最近打過兩次比賽舰绘，我們隊都得了第一驼卖。”
小E：“我堅持讀書莺治，已經(jīng)把小學(xué)和初中的必讀書目讀完廓鞠，現(xiàn)在正在讀爺爺奶奶書柜里的書∫ヅ裕”
看著孩子們侃侃而談床佳，他們的表情告訴我堅持是快樂的，堅持使他們更自信更精彩榄审。再看看那些沒有發(fā)言的孩子砌们，他們用羨慕的眼神望著這些有所堅持的孩子們。他們是否在想，別人在堅持做這些事情的時候怨绣，我在做什么角溃？是呀，相同的年齡篮撑，為什么我們會有如此差距呢减细？其實，這差距就藏在每天的堅持里赢笨。
朋友堅持跑步四年未蝌，身體變得由內(nèi)而外的輕盈，皮膚狀況很佳茧妒，整個人精神狀態(tài)很好萧吠。每天還比別人多出來一段時間思考人生。她說桐筏，現(xiàn)在如果一天不跑步就會很不習(xí)慣纸型。
同事是二胎媽媽，一直堅持每天早起10分鐘壓腿拉伸梅忌，每天晚上睡前10分鐘腹部練習(xí)狰腌。生完孩子后依舊沒有肚腩，腿型也越來越好看牧氮。
表姐十幾年來一直堅持早睡早起琼腔，不吃快餐，不喝飲料踱葛，一年四季堅持喝溫水丹莲，溫水洗臉，溫水泡腳尸诽。大姨媽總會如期而至甥材，很少生病，氣色遠遠超出同齡人性含。
以上不正是堅持給我們的回報么洲赵。堅持一旦成為習(xí)慣就與痛苦無關(guān)，便會形成良性循環(huán)胶滋。
可有些人一提起堅持，便容易和痛苦聯(lián)系在一起悲敷。
想堅持早起究恤，可就是放棄不了舒服的被窩，可惜了滿身的洪荒之力后德，就是沒有起床的勇氣部宿。
想堅持讀書可就是放棄不了綜藝節(jié)目，讀書的自制力總是敗給影視明星八卦新聞。
想堅持跑步就是放不下手機里的游戲理张，還是動動手指讓游戲里的自己去運動吧赫蛇。
想減肥可又受不住美食的誘惑，堅持兩天就放棄雾叭，美食面前減肥這件事永遠是明天的事悟耘。你可知，明日復(fù)明日明日何其多织狐，你未來的樣子藏在你當(dāng)下的堅持里暂幼。
堅持是這個世界上最簡單，也是最難的事情移迫。
那么怎樣才能做到堅持呢旺嬉，其實堅持是可以慢慢培養(yǎng)的。在《堅持厨埋，一種可以培養(yǎng)的習(xí)慣》這本書中邪媳，作者科學(xué)的分析了如何培養(yǎng)自己堅持的習(xí)慣，我們可以運用書中的方法結(jié)合自己的實際情況來培養(yǎng)自己堅持做一件事的好習(xí)慣荡陷。
比如雨效，要培養(yǎng)自己跑步的習(xí)慣。
首先亲善，我們需要定一個小目標(biāo)设易，先設(shè)定每天跑2公里或更少，只要是自己能夠堅持下來的目標(biāo)就可以蛹头。每天跑2公里其實是件非常簡單的事顿肺，簡單的就是容易堅持的，開始階段切勿好高騖遠渣蜗。
其次屠尊，我們要設(shè)置固定時間和固定地點，如：早上6點小區(qū)公園跑步耕拷，或者早上八點跑步機跑步讼昆，這樣慢慢的就會記得這個時間段該做什么事了。
記住骚烧，一次只設(shè)立這一個習(xí)慣浸赫，會讓我們專注于培養(yǎng)這個習(xí)慣，即聚焦赃绊。
培養(yǎng)習(xí)慣的大忌諱是行動規(guī)則太復(fù)雜既峡！導(dǎo)致我們記不住所有的計劃，經(jīng)常忘記碧查，最后干脆自暴自棄放棄了运敢。在習(xí)慣培養(yǎng)的“反抗期”如果設(shè)置了太多又很復(fù)雜的計劃規(guī)則校仑，這樣就非常容易失敗。
在書中作者定義了習(xí)慣：不依賴意志或毅力传惠，把自己想要持續(xù)的事情引導(dǎo)到如每天刷牙般輕松的狀態(tài)迄沫，即保持行動自動地持續(xù)進行。
跑步作為一個行為習(xí)慣卦方，大約只需要一個月的時間就可以養(yǎng)成了羊瘩。
堅持并沒有那么復(fù)雜，只要掌握好方法愿汰，一步步跟著做困后，就非常簡單了。
每天進步一點點衬廷，就會一點點進步摇予。你每邁出一步就離目標(biāo)更近一步。任何事情吗跋，你堅持了就是神話侧戴，放棄了就是笑話。
