事件：看到大家都在上課，我有些失落岛啸，去年到現(xiàn)在除了逃了一次二階段，基本沒有落下過課程茴肥！原計(jì)劃兒子上學(xué)了我就去閉關(guān)一周的坚踩，結(jié)果沒有成行！課程復(fù)訓(xùn)報(bào)名也錯(cuò)過了瓤狐！
內(nèi)心感受：感覺到自己被遺棄了瞬铸，被忽視了！不被關(guān)注芬首！
類似事件：要好的朋友突然不聯(lián)系我了赴捞，我很失落！老師關(guān)注別的同學(xué)郁稍，沒有關(guān)注我我很失落赦政！
童年創(chuàng)傷：媽媽從來沒有關(guān)注過我的感受，她只關(guān)注弟弟的需要耀怜，我很失落恢着！我嫉妒弟弟！
限制性信念：我覺得我被媽媽遺棄了财破！我是沒有價(jià)值的掰派！不值得被愛的！沒有人會(huì)在乎我的感受的左痢！
應(yīng)對(duì)模式：為了掩飾這份失落感靡羡，我會(huì)讓自己逃離當(dāng)事人！假裝我很忙俊性，很無所謂略步！內(nèi)心的失落和嫉妒卻被深深地壓抑了！慢慢地我以為我真的什么都無所謂了定页！其實(shí)內(nèi)心的感受卻變得越來越敏感而脆弱趟薄！為了掩飾自己的敏感和脆弱，我又不斷地逃避關(guān)系典徊，讓自己躲在自己虛幻的世界中杭煎！假裝一切都很好！假裝我什么都不在乎卒落！無論別人如何對(duì)待我羡铲，甚至是傷害我！我都告訴自己去理解去包容儡毕！內(nèi)心深處是如此地渴望得到對(duì)方的關(guān)注和愛犀勒！就這樣我一次次地迷失在關(guān)系之中！我以為我尋找的東西在別人那里妥曲，我不斷地逃避關(guān)系又努力建立關(guān)系贾费，只是為了尋找一份無條件地愛與深深的鏈接！因?yàn)槲矣X得自己是有缺失的檐盟，是匱乏的褂萧，是沒有價(jià)值的，只有通過和每一個(gè)人的鏈接才能找到完整的感覺葵萎！可是換來的只有一次次的期待导犹，一次次的失望，直到筋疲力竭羡忘，直到絕望谎痢！
自我覺察：終于看見了自己受傷的脆弱小孩！原來她一直在這里等著我看見她卷雕，關(guān)注她的需要节猿，關(guān)注她的聲音！和她在一起漫雕！以往的我評(píng)判她的需要滨嘱，評(píng)判她的脆弱！評(píng)判她的自私浸间！從來沒有看見過她太雨！我眼里沒有自己！也就沒有真實(shí)的別人魁蒜！我一直用一個(gè)孩子的眼光看著世界囊扳，看著每一個(gè)人！
對(duì)不起兜看，我親愛的內(nèi)在小孩锥咸！我回來了！我終于回來了铣减！我一直迷失在別人那里她君，沒有看見你一直在等我，等我回來照顧你葫哗，關(guān)注你缔刹，陪伴你！
